生活中，我们常常会感叹什么是幸福。其实，幸福很简单，它就是父母端上桌的热腾腾的饭菜、是恋人手中的玫瑰、是重获新生的喜悦、是雨后的阳光、是一件漂亮的衣裳、是看电视剧情不自禁爆笑的瞬间……幸福往往就是那些我们容易忽视的感受，需要我们用心感知。然而，我们生活的周围，人们似乎总是因为一些事情而看不到幸福的存在：他们有的整日愁眉苦脸，小小的事情就能使他们不安、紧张，几乎每一件事情，都会在心中盘踞很久，造成坏心情，影响生活和工作；有的脾气暴躁，一点小事就会触及他们的神经，甚至与人怒目相向；有的总是不断抱怨生活，抱怨工作太辛苦、薪水太低；有的心眼如针，一旦发现他人犯错，便大加指责，咄咄逼人，引起别人的憎恶……这些人幸福吗？当然不！那么，他们为什么不幸福呢，因为他们太情绪化了！可以说，生气的情绪对于我们生活来说，犹如一颗定时炸弹，将严重影响我们的正常生活，使生活失去了原本平和的美丽。因此，如果你渴望抓住幸福，就应该首先修炼心性，只有做到对世间万事万物都能泰然处之，待人处事不温不火，才能以一颗平和的心态迎接幸福。
事实上，心性好坏与否，对于他人而言所产生的影响力倒是次要的，最严重的是对个人心态的影响。因为个人心态直接影响的是个人的命运、成败得失、是否幸福等。
心性健康的人，他们的眼里都是美好的事物，比如阳光、欢乐、温暖、健康。当他们遇到危险的时候，他们会有回避的能力，因此，他们有意愿并且有能力把日子过得顺心，就是遇到挫折，也能自我调整，能较自然地处在一种对事物的全面理解中。相反，那些心性不好的人，因为他们关注的视角不同，很明显，他们的生活是不幸福的。
然而，现实生活中，却有一些人特别容易情绪化，遇喜则喜，遇悲则悲，如遇不满，甚至破口大骂，很多不文明的举动相继爆发出来，形象全无。事实上，日常工作和生活中，令我们生气的事实在太多，我们根本不必要去愤怒，我们大可以把关注的视角放在事物的另外一个方面，对这一方面的联想往往能使我们心平气和下来，长此以往，你便能修炼良好的心性。而所谓的心性，其实就是一个人的善恶成分，好与坏，正确与错误，如何判断自我与外界关系的一种综合反映。
美国的一位心理专家说：“我们的恼怒有80%是自己造成的。”而他把防止激动的方法归结为这样的话：“请冷静下来！要承认生活是不公平的。任何人都不是完美的。任何事情都不会按计划进行。”
聪明人深知，即使生气了也挽回不了什么，徒增许多怨气。于是，他们选择了不生气；愚蠢的人，他们总是看到事情的表面，凡事喜欢生气，总认为生气是自己的专利，殊不知，时间久了，生气成为了自己的本性。做一个聪明人，还是愚蠢的人，关键是看你如何去选择。