第七节　女七七时：任、冲二脉衰退，女人进入绝经期

49岁时，调理任冲二脉，做朵永不凋零的“女人花”

49岁是女人的多事之秋，生理上进入了“病找人”阶段，年轻时能扛住的毛病现在扛不住了；心理上进入矛盾复杂阶段，往后看青春不在，向前看暮年将至。其实，中医对此有很好的解释。

《黄帝内经》里讲：“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”意思是，女人到了49岁，任脉虚弱，太冲脉衰退，具有化生月经功能的肾气枯竭，月经停止，因此失去了生育的能力。女人在这个时候，不仅皮肤会变得暗淡无光、皱纹丛生，随之还会出现热潮红（即经常感觉突然之间体温急剧上升，热的感觉从胸部开始，像潮水一样迅速涌向颈部和面部。通常会持续一到两分钟，过后又会觉得身体开始发冷，甚至会打冷战）、心悸多汗及头晕目眩等状况。也就是我们常说的进入更年期了。

足见，在49岁这一坎儿，任冲二脉的衰弱导致女人身体的能量出现严重衰减。这时，我们就要想办法冲盛这两条大脉，调动气血循环与精气运行，以保证自身能量系统的充盈。

中医指出，脾胃为后天之本，为土，是培育万物的能量源。而肝木为公；木生火，心火为子；火生土，所以脾土为孙。我们的脚上就有这么一个公孙穴，是八脉交会穴之一，通于冲脉，虽然弱小，却能滋养肺和肾，供应人体最重要的物质能源。经常按摩这个穴位，可以宁心安神、补中益气，防治诸多冲脉疾病，对消化系统及女性生殖系统都有很好的保健作用。

取穴的时候，公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底前下缘，赤白肉际处取穴，距太白1寸。你可以在晚上泡完脚后，在足弓处抹一点儿橄榄油，然后用刮痧板，顺着足弓刮拭，如果感觉酸痛一定要多按摩几次。不过，按摩这个穴位要适当用力，用力按压效果会更显著。一般来说，每次按摩时间控制在3～5分钟为宜，一天2～3次即可。

与公孙穴类似，任脉上也有一个八脉交会的了不起的大穴——列缺穴。列缺在古代指闪电。闪电的形状就是一分为二的，中间有一条裂缝，所以称之为列缺。而在我们手上的列缺穴，在解剖上的位置就正好位于两条肌腱之间。它是肺的络穴，从这里又开始走入大肠经，一分为二，贯穿于两条经络之间，正好应了列缺之名。这个看似很小的穴位，功效如其名，具有像闪电一样涤荡乾坤的作用，不仅能治疗头面部疾病，还能够治疗心烦、失眠等神智疾病及冲脉失调的各类病症。

列缺穴取穴，在前臂桡侧远端，桡骨茎突的上方，腕横纹上1.5寸。你可以将双臂自然抬起，双手于虎口处自然交叉，用其中一只手的示指自然地搭在手腕部突起的骨头上，指尖所指的位置就是这个穴位了。对本穴按揉的时候，宜轻握拳，拳心向上，轻放桌上，然后如法或按或掐或揉。按掐时，列缺穴处会有酸胀或疼痛感，以酸胀感者为好。每次按摩3～4分钟即可，每天3～5次。

不过，现实生活中也有不少女性还不到40岁就步入了“七七”这个坎儿。现代女性易患更年期提前的因素有很多。例如，长期口服或外用雌激素类避孕药物；长期营养不良，患有贫血和出现过于消瘦等症状；长期处于精神抑郁状态；长期压力大，劳累过度；长期没有性生活，等等。这些都是需要注意的问题。

人都说女人如花。一点儿也不假，女人一生就是缤纷多彩的，只不过到了更年期，应该懂得保养自己，让自己从艳丽的玫瑰演变到清香和淡雅的百合，而不是凋零。