《黄帝内经》解读影响寿命的因素

为什么人与人之间的寿命长短并不相同？究竟是什么影响到了寿命的长短？每个人对此都曾抱有疑问。在《黄帝内经》中，影响人的寿命的因素从大的方面来讲，主要有内因和外因两方面。从外因上来看，首先是情志因素，即七情太过影响人的寿命。七情，指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志。这七种情志的变化与脏腑的功能活动有着密切的关系，简单来说“心在志为喜”“肝在志为怒”“脾在志为思”“肺在志为忧”“肾在志为恐”。假如一个人长期受到精神刺激或遭受到突然而又剧烈的精神创伤，很容易引起体内阴阳气血失调，进而脏腑功能紊乱，疾病丛生，早衰也会提前而至。

另外，饮食不节也会造成身体的早衰。俗话说“民以食为天”，《黄帝内经》中关于饮食对健康的影响有详细的介绍。比如《素问·腹中论》中说：“此饮食不节，故时有病也。”《素问·痹论》也指出：“饮食自倍，肠胃乃伤。”《素问·阴阳应象大论》中说：“水谷之寒热，感则害于六腑。”在《素问·奇病论》等内容中也有相关的记载。

情志和饮食是导致人身体早衰的比较重要的外因因素，当然除了这两点之外，还包括缺少锻炼、过度劳累等，这些还是比较好理解的，下面我们再来看一下影响到寿命的内因。我们可以将其归为六个因素。

（1）阴阳失衡。《黄帝内经》说：“人生有形，不离阴阳。”从生理病理的角度来看，人体正常的生理活动，全依赖于体内“阳气”和“阴精”的协调一致，如果阴阳失衡，出现阴阳偏盛偏衰的现象，就会导致疾病，引起衰老。从另一方面来说，调节阴阳也能有效地抵抗衰老。

（2）肾阳亏损。《黄帝内经》将肾看作是人的“先天之本”，肾阳更是人体强弱寿夭的关键因素，它的盛衰决定着我们的身体是强壮还是衰弱，寿命是长还是短。如果肾阳亏损，身体衰弱，自然人的寿命期限也会相应地缩短。

（3）心脏衰老。《黄帝内经》认为“心主血脉”，也就是说心主血，血行脉中，脉是血液运行的通道，心具有推动血液在脉管中运行以营养全身的功能。如果一个人的心气不足，心血亏少，就会影响到血脉的运行，进而影响到神志功能，从而加速衰老。

（4）肺脏衰弱。肺主气，而且是全身之气，它不仅是我们主要的呼吸器官，还可以将这种呼吸之气转化成全身的正气、清气，从而将气舒布到全身。另外，《黄帝内经》还提到“肺朝百脉，主治节”，既然百脉都朝向于肺，假如肺气衰，全身的机能必然就都会受到影响，衰老也就成了不可避免的事。

（5）肝脏衰老。人体的早衰还与肝脏有着密切的关系。肝有两个重要作用：一是肝藏血，具有贮存和调节血量的作用；二是肝主疏泄，关系到人体气机的调畅。而气机的升降出入如果失常，人则会衰老，甚至死亡。

（6）精气虚衰。精是构成人体和促进生长发育的基本物质基础，气是生命活动的根本和动力，为生化之根。所以，任何损伤精气的内外因素，都会加速身体衰老、缩短寿命。