第1章 情绪是会传染的

给郁闷一个出口，就是要学会适当发泄。适当发泄应取决于你的具体情况。比如，你是个很冲动的人，那就不妨在家里悬挂一个沙包，以方便自己的发泄。

生命就像是一种回声。你送出什么就收回什么；你播种什么就收获什么；你给予什么就得到什么。

坏情绪会传染，它会严重破坏和谐的人际关系和家庭环境。