第5章 耐力训练

如果你想要为田径比赛提高自己的耐力，那么有许多方法你可以去尝试。当谈到有效的耐力训练时，重要的是要先有所了解，身体天然就会制造一种名为ATP（三核酸腺苷）的化学物质，可它们存储在你的肌肉之中，当你急需...