第1章 简介

非常感谢你下载《跑鞋：知道这些就够了》这本书。同时，我也要恭喜你能够与这本书相遇。

本书涵盖了大量经证实过的步骤和策略，来帮助你成为一名真正强壮且健康的跑者。本书全面着眼于不同类型的跑者、跑鞋，并对如何使双脚和鞋子处于最佳状态给出了建议！此外，通过本书，你还能知道如何买到物有所值的跑鞋。

一个无法逃避的现实是：你需要确定你的跑鞋与跑道和跑步地点相配。鞋底、减震和足弓垫等因素都会对跑步造成很大影响，可能会使跑者足底生风，表现斐然，也可能造成一定的损伤。

如果不搞清楚自己的步态、跑步地点和跑鞋号码对选择跑鞋的作用，那么你的双脚和跑步成绩可都要受挫了。

是时候成为一名出色的跑者了！一双合适的跑鞋一定会帮你朝着愉快健康的跑步旅程迈出坚实的第一步。是时候消除如何保护自己免于受伤的臆测了；是时候知道在何时用何种方法购买一双全新的跑鞋了。