4.电视购物节目兜售健身装备的谎言

迷思：近期电视广告中介绍的健身装备都太棒啦，用上它们，你也可以轻松得到这些装备的模特一样的好身材，任性炫耀！

事实：一说到在家中舒舒服服减重，这几乎就是最古老的谎言之一。我敢说，即便从未购买过家庭健身房（或其他专为家用设计的健身器材），看了这些购物频道后，你也会至少心动过那么一两次吧，对吗？

通常他们会请一些身材极佳的模特，做一些比较新颖的特别运动，然后就可以堂而皇之地号称是革命性、颠覆性的。

再加上持续进行的诱人的促销活动，电视机前的观众们自然就会受到诱惑，幻想着这次购物能帮助他们创纪录地塑造好身材。而事实证明，就算有效果，40%投资家庭健身器材的人仅仅在买回家几天或几周后就很少用他们了。

这些装备之所以被一遍遍地推销，就是因为人们不断地被大肆宣传所蒙蔽，不断购买他们。我知道这听上去没什么新鲜的，但确实没有一种健身器材能让人们一天锻炼5分钟就减重，这只是一些制造商和零售商编造的疯话。

这种现象反映出，人类普遍存在的问题是，我们天生懒惰。所以，我们才会不断寻找能让我们付出最小努力就能获得梦想身材的东西。

但事实上，这种如意算盘只会让我们容易上当受骗，一直听信兜售这些健身器材的人胡言乱语。不管说得多么天花乱坠，你应该知道，如此神奇的脂肪摧毁器还没有被发明出来呢，甚至或许永远都不会有。

其中一个推广案例就是一款号称能“精准减掉”腹部脂肪的产品，它常常被广告宣传为AB劲量运动系统（AB Energizer Exercise System），其实就是一个简单的带子，裹住腹部，按下电源开关，瞧，就这么简单！

广告里大肆宣扬，只要有这个带子，无须运动就能燃烧脂肪，这听起来太神奇、太诱人了，结果却证明这是多么荒谬的谎言啊！

我的一位朋友，在生活中的大多数领域里都真的很聪明，可偏偏很不走运，掉进这个广告陷阱，花100美元买了这个带子。产品几天后邮寄到了，他非常兴奋，用了起来。

仅仅3分钟电池就没电了，唯一的收获是腹部冒出的几滴汗珠。于是，他去商店花了约30美元买了10节电池。

用了30分钟后，电池再次耗尽，他却发现腹部脂肪连一盎司都没减掉。至此，他才意识到自己上当了，掉进了一个骗局。

而这款产品的退款政策只适用于未经使用或因故损坏，很显然，我的朋友已经从盒子里拿出来并用过了，所以他摆脱不掉这个毫无价值的装备了。

我还记得他告诉我时我笑惨了，至今仍然拿这个梗戏弄他。顺便说一下，我专门针对这款产品做了一些研究，如我们所料，它已经被联邦贸易委员会（Federal Trade Commission）赶出了市场。但这并不意味着就没有其他“神奇”健身器材仍然在售并折磨着容易上当受骗的人们，而且事实证明确实还有很多。1

至于我的那位朋友，一年后他完全甩掉了大肚腩，甚至还练出了六块腹肌，但这并非得益于什么革命性装备。他只是改变了一些生活方式，比如吃营养丰富的食物、做规律性锻炼等等。我们都知道合理饮食和加强锻炼是简单有效的方法，但是只有坚持做才会起作用。

遗憾的是，我们往往倾向于越变越懒，越来越不愿意运动。但如果你真的去问任何一个经常锻炼的人，看看他们在吃什么，他们一定会告诉你，他们感觉棒极了！

可惜，尽管如此，仍然有很多人渴望立竿见影的效果，并为此不断寻找承诺无须努力即可迅速见效的各种器材！我相信读过这本书后，你就不会成为他们中的一员了，起码会准备做一些积极的改变。

我真心希望你能从我朋友的例子中吸取教训，把你辛苦赚到的钱存起来，用在更值得的地方。我敢保证，即便你有满满一屋子广告中大肆兜售的神奇装备，你也还是得不到他们宣称的或者你渴望的效果。

你应该听过这样的话：“种瓜得瓜，种豆得豆”，没错，减重和保持身体健康也不例外。要想实现瘦身目标，你必须调整饮食、加强锻炼。

当然，选择权在你手中。你可以问问自己，现在是否准备好付诸努力、积极调整生活方式？还是打算继续看那些电视广告、对所谓“革命性的”燃脂梦幻设备即将出现抱有一线希望呢？