尝试改变，进行健康积极的自我暗示

心理暗示的力量无须置疑，只要写进了我们的潜意识里，都会按照你的愿望一一实现。例如，如果你希望事情变糟糕，忧虑就会助你一臂之力。当然，是没有人希望事情变糟糕的，这就需要你往你的潜意识里注入健康积极的元素，以此来代替内心那些让你生病、痛苦、伤心、失望、焦虑等负面的内心独白和对话。

我们千万不能小看了这些内心声音：“我能……”“我很……”“我一定……”，它们能带给你力量。当遇到一些困难的时候，只要你对自己说：“我能……”“我很……”“我一定……”，你就能获得正能量，从而操控甚至是改变自己的人生。

华罗庚是我国著名的数学家。然而，华罗庚小的时候并不聪明，学习成绩也很不好。正因为如此，他在小学毕业时，只拿到一张修业证书，而不是毕业证书。进入中学后，他的数学成绩还是很差，通过补考才勉强及格。

那时候，很多同学都笑话他，甚至说他是“笨蛋”“废物”，而这并没有让华罗庚自卑。相反，他暗暗下定决心：我一定可以的，我的数学成绩一定能提高上去。他的自信产生了巨大的力量。他知道自己比别人笨，就用笨鸟先飞的方法，别人学习一个小时，他就学习两个小时。经过不懈的努力，他终成著名数学家。

华罗庚在数学上的成就来源于哪里？来源于自我鼓励和自信的力量。一个人若要获得成功，若要活出精彩的人生，首先要战胜自己，战胜怯弱，战胜自卑！

我们不得不承认，自信的人都是勇者，成功也无不来源于自信。那么，信心从哪里来呢？没有天生的信心，只有不断培养的信心。自信之人的自信来源于他们在内心建立的积极的自我意识，自我鼓励就是有效的方法。

那么，我们该怎样自我激励，以获得信心呢？

1.和自己比，不和别人比

爱迪生说，自信是成功的第一秘诀，自信心的树立，不在于和别人比，而是拿自己的今天和昨天去比。

在爱迪生上小学时，有一次上劳作课，同学们都交了自己的手工作业，但到了第二天，爱迪生才慢吞吞地交给老师一个粗糙的小板凳。对此，老师的评价是：“我想世上不会再有比这更坏的小板凳了。”但对此，爱迪生的回答是：“有的。”然后他从课桌下面拿出两只小板凳，举起左手说：“这是我第一次做的。”又举起右手说，“这是我第二次做的，我刚才交的是第三次做的，虽然它不能使人满意，但是总算比这两只好多了。”

爱迪生的自信就是在和自己的比较中树立起来的。

现实生活中，大家都习惯了去和别人比较，但山外有山，这样和别人比较下去是没有尽头的，而且会在和别人的比较中失去自信，同时也被周围的环境影响。所以建立自信最关键的一步就是改变自己总是和别人比较的习惯，一旦自己不知不觉地在和别人比较就要提醒自己打住。这是个思维习惯的问题，经过一段时间的纠正肯定能够克服掉。

2.找到自信心的欠缺处

我们要意识到自己的信心在哪方面是欠缺的，只有找到这一点，才能更好地“查漏补缺”。例如，你是否在工作中感到力不从心，或者当与一个比你更有实力的伙伴合作时，你是否感到自卑？那么这种畏缩与自卑是从何而生的呢？我们必须对此进行认真的反思。

3.运用积极的自我暗示

首先是有根据的自我暗示，对于自己的优势要不断地在心理上进行强化，对于自己的劣势，需要制订详细的计划进行克服，相信这些劣势经过一段时间后会转变为自己的优势，不管是现在拥有的优势还是经过一段时间能够转变为优势的劣势，都是实实在在的东西，看得见、摸得着，这是自信的基础，是自己很容易就能自信的根据。

另外一种是没有根据的自我暗示，即时刻提醒自己：我是世界上最棒的，我有实力，我有能力，我一定会成功。从现在开始每天早晨起床时、晚上睡觉时，甚至随时随地对自己说上一遍激励自己的话，经过一段时间的积累后一定会有效果的。

4.客观对待负面信息

影响自信心的负面信息总是随时出现的，对学生而言，最常见的就是自己遇到不会做的题目，对于这类题目不要一概而论，要客观分析，属于自己能力以外的就不要放在心上，即放弃它，而且这类题目在高考中绝对只占一小部分，剩下的经过自己的努力在下次考试中一定可以做出来的。

任何一个人，要想获得自信，就必须认识到一点，那就是真正的自信来自于我们的内心世界，来源于我们的潜意识，改变我们的潜意识，从内心自我鼓励，这些将奠定我们自信的基础。