第六节 当众讲话六大原则六 忘我表现

对于在台上的出色表现，我们每位讲话者都特别期待，谁不希望自已能够在台上大放光彩呢?于是就有人开始追求让自己有完美表现的技术:站姿、手势、表情、发声、停顿、重音....，举止优雅，声情并茂，一切都完美极了，实在是太棒了。不过，你要是真的这么做就错了。

最后，我们要关注一下我们在台上的表现了！

前面讲的那么多内容，都是为了在台上这一刻让我们大放异彩。为了台上的表现优美，很多人特别关注台风表现上的直观技术：站姿、手势、表情、语调、停顿等。但是，如果你真的这么想、这么做，那就犯了一个大大的错误。为什么呢？

台上表现要学猫

关于讲话时的姿态，在《语言的突破》中卡耐基先生描述他上大学时学习演讲手势的那一幕让我难以忘怀：

一位学院院长亲自教授大家手势。他让大家起立，两臂轻垂在身体两侧，手掌朝后，手指屈起一半，大拇指轻触大腿。他训练大家，把手臂举起，画出优美的弧线，让手腕优雅地转动，接着将食指张开，然后是中指，最后是小指。当这整套以合乎美学的装饰性动作完成之后，手臂要沿着刚才的弧线，再次停在双腿的两侧。

卡耐基先生后来评价，他学习的这套手势呆板做作，不仅不符合情理，而且也不切合实际。可那位院长还觉得他教的这一套是别的地方所学不到的好东西。

现在有些训练演讲手势的培训，用“切菜”和“炒菜”两种简单的动作来训练大家演讲时的手势。表示有力就“切菜”，表示陈述就“炒菜”，特别地荒唐滑稽。手势可以通过这种方式学来吗？手势就像是每个人的牙刷，是个人专属的东西，别人的手势你学不来，你的手势别人也用不了。每个人的手势都是他个性的表现，是他的专利，用“切菜”和“炒菜”两个简单动作让每个人的手势千篇一律怎么行呢？

手势重要不重要呢？当然重要。手势、动作、表情，有人称它们为肢体语言，可以直接产生视觉效果，传达信息。从科学实验中发现，由眼睛通往脑部的神经比由耳朵通往脑部的神经多得多，眼睛对外界的注意力是耳朵对外界注意力的25倍，所以传递信息时要给听众更多视觉上的刺激。讲话时的手势、动作、表情都是直接产生视觉感受的手段，加强手势与表情会让讲话更富有动感和活力，甚至可以直接表达出意思，哑语就是最好的例证。另外，在台上做手势、动作、表情还要比生活中的讲话来得更夸张一些，原因就和立在楼顶上的雕像为什么要做得大一些是一样的道理。楼顶上的雕像只有做得比真人大，从下面看起来，才会和真人一般大小。台上的表现，同样也要夸张一些，表现出来才更自然，要不然听众会觉得你的手势不够有力。

虽然手势、表情对表达很重要，但大家千万不能为了要表现它们而刻意去做，因为手势、表情都是人情绪流露时的自然表现，可不是刻意做出来的，只有平时多从自己的内心感觉和手势的配合上去培养，在讲话时多运用手势，等到面向听众当众讲话时才能有自然的表现。

关于眼神如何处理，我也听过一些训练方法，包括让大家用。田。字或“井”字的结构来走眼神的路线。我不知道如果真这么走，我们的眼睛是不是真会“走神”。

关于手势、眼神、姿态、声音等这一切我们认为在台上很重要的表现，我们应该如何处理它们呢？听一听卡耐基先生的一段特别精彩的讲解：

事实是当你面对听众时，应该忘记你的音调、呼吸、手势、姿态，以及应该在哪里强调。除了想到你该说什么之外，其他都应该一概不想。猫要去抓老鼠的时候，它不会左顾右盼地说：“我不知道我的尾巴摆的姿势好不好？我站的姿势对不对？我的面部表情怎么样？”它根本不会想到这些。它只要专心一意地要去抓那只老鼠，自然就不可能会站错姿势，它的表情自然也不会出错。因此，如果你集中兴趣于你的听众以及你所要说的话，你根本就忘记了你自己，你的姿势、声音等也就不会错。

如果我们在讲话时不去关注内心的感受，不关心要讲的内容，只关心自己外在的表现，只想着要表现出的形象，说实话，你已经出局了。

完美的演讲是这样的

关于姿态，我自己是怎么做的呢？我每次在讲课之前只对自己提醒一点：挺起胸。

为什么挺胸很重要呢？这样做的目的是让自己站得直。为什么我们觉得站得直好看，弓腰驼背就不好看呢？这个答案你一定觉得很有趣。

人类的进化，是从四肢爬行动物进化而来的。一开始，人类是四肢着地爬行，随着进化的推进，两个前肢逐渐离地，最后完全脱离地面变成了手。双手解放才能进行创造，人才能成为万物之灵，所以能站起来是人类进化过程中的一个彻底的革命。毛泽东主席在1949年中国人民第一次政治协商会议的开幕辞中，就用“中国人民从此站起来了”来形容革命成功，说明站起来不简单。现在，大猩猩等类人猿还不能完全站立，前肢还需要辅助行走，而人类已经进化到完全直立了。因此，你明白了吗？你站得直就代表你进化得好，你站不直就说明你没进化好，或者退化了！大家觉得我可能在开玩笑，其实真的是这么个道理。这就是为什么我们所有人都会觉得人挺起腰板就美，弓腰驼背就不美，就是因为站直了代表进化得好，站不直代表未进化好或退化了。不信，我们看看老年人，因为老了，生命出现衰退，所以腰又弯下去，直不起来了，退化了。

因此，在讲话前只需提示一下自己挺胸站直就可以了，而且最好平时就养成挺胸抬头、直腰收腹的习惯，到了台上连提醒都不需要。

卢瑟·古利克在《有效率的生活》一书中说：“每10个人当中，找不到一个能使自己保持最佳姿态的人……你一定要把脖子紧紧贴住衣领。”他建议人们每天从事以下练习：“缓缓地吸气，但要尽量用力。在这同时，把颈部紧紧贴住衣领。即使以很夸张的动作，也不会有害。这样做的目的是要使直接介于两肩之中的背部能挺直。这也会使胸部加厚。”

多做这样的练习，当你站在听众面前的时候，就会自然地挺起胸膛，腰背笔直。而真正讲起话后，一切就像猫抓老鼠一样，要把自己忘了，把腰也忘了，这就是最佳的讲话体态。

卡耐基先生说：你想看看完美的演讲是什么样吗？可以教给你一个方法。你走到大街上，看到迎面走来一个人，当你确认你不认识他，他也不认识你的时候，你一拳将他打倒，等他爬起来，你会发现他会给你一段完美的演讲。而且你会发现，你所遇到的每个人都能做到，屡试不爽，不信你就试试。

什么意思呢，就是一个人在忘我的情况之下，会有最完美的表现。我认为，人们之所以看重手势、眼神、表情、姿势等台上的表现，还是由于自我意识比较重，所以才在意自我的形象。如果你能把自己的自我意识破除掉，那你的心就回归了自然，只感觉自己是这个宇宙中的一分子，那心就大了。这样一来，何来恐惧？何来对自我的在乎？在乎台上的表现都是因为有这个“自我意识”作怪。“自我意识”大家逐步淡化为好，对人的一生同样有利。在当众讲话方面，没了自我意识可以马上让你在台上安然自在，不会被自我所困，没有紧张，没有恐惧。所以，在台上做到“忘我”将是人最自然最优雅的状态就能实现大家追求的所谓“完美”。

因此，当众讲话第六大原则就是“忘我表现”。

到这里，当众讲话的理论部分就告一段落了。从理论来看，学习当众讲话不是很困难吧？不需要你费劲地考虑修辞、逻辑，也不需要写讲稿，还不用学习手势、眼神和表情，以及在台上如何表现，你只需要把平时积累的知识做好具体化的处理，理出条理，找到感受，站到台上忘我表达就可以了。在平和的心理基础上，把握了当众表达的六大原则，我相信每个人都可以在当众讲话方面“从此站起来。”

本节要点

再让我们回顾一下当众讲话的六大原则，你都还记得吗？

第一，突破心理；

第二，语言具体；

第三，条理清晰；

第四，表达感受；

第五，和谐沟通；

第六，忘我表现。

而训练、练习和实践是帮助我们实现以上这些目标的有效路径，尤其在心理紧张通过自我调适还不能奏效的情况下，更需要实际的行动。在下一篇《训练篇》中，我会将这些年设计发展出的20节当众讲话训练课向你一一介绍，希望能对你进行当众讲话的实践起到最有力的帮助。