谁说我不爱吃蔬菜青菜汁

20分钟

简单

补充维生素

特色

不准怀疑我，不准误会我，不准小看我，我是乖宝宝，我爱吃青菜，让我聪明漂亮、长个子，青菜是我的好朋友。

主料

油菜100克

营养贴士

青菜可以提供宝宝成长所需的矿物质、维生素，只是注意不要用青菜汁代替白水，避免味觉依赖。

做法

❶ 绿叶油菜仔细择净，放入淡盐水中浸泡30～60分钟。

❷ 油菜用清水冲洗干净，切碎。冲洗的时候尤其要注意根部的清洗。

❸ 在锅中加入大约500毫升水烧开后，将油菜碎放入锅中煮10分钟。

❹ 关火后把油菜残渣捞出，将菜汁装入小碗中晾至适宜温度即可。