第三章 疏通经络主干：人体健康的根本保证

手太阴肺经 气息通畅的总管

手太阴肺经，主要功能是帮助肺气宜发，调理全身气血，是人体最为重要的一条经脉。它不仅能够反映肺的疾病，而且还能够治疗和保健呼吸系统。

手太阴肺经的循行

肺经主要分布在上肢内侧前缘，左右共计22穴。其循行路线是从胸走手，起始于中焦胃部，向下络于大肠，然后回过来沿着胃上口，穿过横膈膜，入属于肺脏气管，从肺系（指肺与喉咙相联系的脉络）横出腋下，沿着上臂内侧前缘下行，进入寸口（手腕部桡动脉搏动处，即中医把脉处），经过鱼际，沿着其边缘，到达大拇指末端。肺经还有一条支脉，它从手腕骨处的列缺穴分出，一直沿着掌背走向食指指端，与手阳明大肠经相接。

手太阴肺经上的疾病

肺经与肺、大肠、喉咙等器官的联系紧密，只要保证肺经的畅通无阻，就可以保证这些器官功能的正常。而当肺经异常不通时，人的身体会出现以下这些毛病。

外经病的症状是：沿肺经循行路线上，锁骨上窝、上臂、前臂内侧上缘，有麻木、疼痛、发冷、酸胀等异常感觉。

脏腑病的症状是：当本经经气出现异常时，会感到胸闷、咳嗽、气喘、气短、心烦不安；而又因为肺与口腔和鼻子相通，所以也会出现感冒、鼻塞、伤风怕冷、流涕等症状。

由于肺经主要联系着肺脏，因此这条经脉上的腧穴都能够治疗咳喘、上气、烦心、咽喉痛等肺系疾病。肺经与大肠经互为表里，所以如果生了肺病，还会影响到大肠的相关功能，进而发生便秘、泄泻等疾病。

由于肺在志主悲，所以肺经经气也有调节人的情绪的作用。当情绪异常时，可以尝试着做一些有强身健体作用的气功和导引术。也可以通过静守活打坐的方式疏通经脉气血，在静守状态下，人会感到心中平静、一切空空如也，让烦乱的情绪重新回归淡泊。

手太阴肺经详解

手太阴肺经主要分布在上肢内侧前缘，可以保证肺、大肠、喉咙等器官的功能正常，下面就详细说明其循行路线、主治病症、外邪病症和注意事项。

同时，由于肺经与皮肤的联系，肺经不好的人，皮肤过敏、脸上长有色斑、脸色暗淡无光，其实这就是因为肺经经气异常才导致皮肤的改变。如果经常按摩肺经，就会让你的容颜重新焕发光彩。

作用多多的中府穴

中府穴是手、足太阴二经交会处。手太阴肺经的首穴，又名膺中俞、膺俞，属于肺经的募穴，也就是肺脏气血直接输注的地方，最能反映肺脏的情况，是诊断和治疗肺病的重要穴位之一。

在取中府穴的时候，首先端坐，锁骨下窝处一寸，距离人体正中线六寸的地方即是。第二种方法是，先找到锁骨外侧下方凹陷处的云门穴，然后，在云门穴向下一寸，与第一肋骨间隙平齐处就是中府穴。中府穴是临床针灸的常用穴道之一，它的作用非常大，凡是呼吸系统的疾病，比如咳嗽、气喘、胸闷、肺痨、气逆、寒热烦闷、喉痹等，只要配上基本的按摩、针灸方法就会有很好的疗效。另外中府还可以配合其他穴位治疗肩背痛、腹胀等病证。尤其值得一提的是，每天按摩中府穴五分钟以上，可以丰胸。这是因为，按摩此处能促进胸部气血循环，进而改善双乳大小。

泻热去火的尺泽穴

尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。是手太阴肺经的合穴，合穴属水，比喻肺经脉气到这个地方如水之所归，聚于一处，因此运用了比拟法命名。

尺泽穴具有清宣肺气、泻火降逆、滋阴润肺的作用，刺激此穴对于肺部病症均有治疗作用。主治咳嗽、气喘、咯血、胸部胀满、咽喉肿痛、肘臂挛痛、呕吐、小儿惊风、高热、吐泻等证。

除此之外，《五龙歌》中说：“筋急不开手难伸，尺泽从来要认真。”《天元太乙歌》也说：“五般肘痛针尺泽。”《肘后歌》则说：“鹤膝肿劳难移步，尺泽能舒筋骨痛。”所以，尺泽穴对于疼痛、扭伤等病症也有特殊效用。

治疗出血的孔最穴

本穴位于前臂屈侧，尺泽穴与太渊穴的连线上，腕横纹上面7寸处。取此穴时需伸前臂仰掌，在太渊穴与尺泽穴连线上的4/9处。

孔最穴为手太阴肺经郄穴，一般郄穴主治急性病证，阴经的郄穴主治急性出血性疾病。

手太阴肺经上的特效穴（1）

手太阴肺经左右共计22穴，其中有许多治病的特效穴，下面就介绍中府、尺泽、孔最三个特效穴的取穴方法和功效。

所以，孔最穴主治哮喘、咳嗽、潮热、咯血、气逆、失音、肘部疼痛、喉咙疼痛、痔疮等，尤以咯血效果最好。

主管小病小疾的列缺穴

列缺穴位于腕横纹上1.5寸处，属手太阴肺经，是八脉交会穴之一，通任脉。是治疗头面部、上肢疼痛的常用的重要穴道之一。

列缺的取穴有两个方法：其一是掌心向内握拳，手腕微微向下垂，在腕后桡侧能看见一高骨突起，然后用力握拳，看到的一块凹陷处，即是列缺穴。其二是，两手虎口张开，垂直交叉，将左手放在右腕背部，食指指尖下即是列缺穴。此穴具有止咳平喘、通经活络、解表祛风、利水通淋的功效。

列缺穴可治感冒、咳嗽、口眼歪斜、头痛、手腕无力等症，它对因外邪引起的头痛效果显著，古人有“头项寻列缺”的谚语，另外，由于列缺是八脉交会穴之一，通任脉，所以对遗精、阴茎痛、小便难、遗尿、痛经等任脉的疾病也可治疗，成效奇佳。

肺朝百脉的太渊穴

太渊是手太阴肺经的原穴，说明此处肺经经气非常博大。取此穴位时应正坐，伸臂仰掌，太渊穴位于手腕横纹上，桡动脉搏动的凹陷处，就是手腕上的寸口处，因此有肺朝百脉、脉会太渊之说，故在人体穴位中占有重要地位，是手太阴肺经上的重要穴道之一。

本穴具有宜肺平喘、止咳化痰、清咽消肿、通调血脉之疗效，主治咳嗽、哮喘、百日咳、咯血、胸满、胸痛、噫气、心悸、手腕痛、咳痰带血、无脉症、闭经、肺炎、肋间神经痛等疾病。

指压太渊穴，对于腕部疾病也有疗效；还有些人总觉得气短，似乎喘不上气来，稍做运动或精神紧张感觉鼻子就不会吸气了，此时可以点揉太渊穴，因本穴是肺经原穴，补气效果极佳，能有效缓解气短症状。

预防风寒的鱼际穴

鱼际穴位置在手拇指本节（第1掌指关节）后的凹陷处，约当第1掌骨中点的桡侧，赤白肉际处。冬季揉搓鱼际穴能够预防感冒。

针刺鱼际穴可以主治如下四大类疾病，第一类疾病是咽干、咽喉肿痛、失音。第二类疾病是咳嗽、哮喘、咳痰带血、咯血。第三类疾病是小儿疳积。第四类是感冒、肺炎、乳腺炎、神经官能症、发热、掌心热等其他病症。

手太阴肺经上的特效穴（2）

上面介绍了手太阴肺经中的中府、尺泽和孔最三个特效穴，下面再介绍列缺、太渊和鱼际三个特效穴的取穴方法和功效。