三、高峰体验理论

高峰体验的概念。这是马斯洛1962年在《存在心理学探索》一书中提出来的一个重要概念。指人在进入自我实现和超越自我状态时所感受到的一种非常豁达与极乐的瞬时体验。自我实现是对人的本性的实现，是人与自然的统一和融合，因此，高峰体验也是个体回归自然与自然彻底融合时的同一性感受和极度快乐的情绪体验。这些体验包括：神秘体验、宇宙意识、海洋体验、审美体验、创作体验、爱情体验、父母情感体验、性体验、顿悟体验等。

马斯洛认为，这些体验都存在着交叉和重叠，具有相当程度的类似性，甚至具有同一性。大多数高峰体验主要是一种情绪体验，但也有少部分的高峰体验除了包含情绪体验之外，还包括存在认知，前者被称为狭义的高峰体验，后者被称为广义的高峰体验，即情绪体验和存在认知（being cognition）的复合状态。高峰体验并不神秘，例如一位家庭主妇在宴会顺利结束，最后一位客人告别离去后，坐在椅子上，想到自己度过了一个非常愉快的夜晚，所体验到的兴奋和幸福。

高峰体验的特点。马斯洛认为高峰体验具有以下特点。突然性：高峰体验的出现往往是突然的，无法预料的，所以经常会给个体一种“喜出望外”的感觉。强烈性：高峰体验的感受非常强烈，会使得个体有一种欣喜若狂、如痴如醉的感觉，几乎达到一种忘我的境界。完美性：高峰体验会使个体进入一种最佳的状态，感觉自己更聪明、更富有智慧、更富有魅力，犹如步入了天堂，达到了完美的状态。短暂性：高峰体验虽然完美，但时间却非常短暂，稍纵即逝，而高峰体验给个体带来的影响却可以长期存在。普遍性：高峰体验不是自我实现者所独有的特征。

高峰体验的价值。高峰体验对于自我实现具有重要的意义。

首先，高峰体验是自我实现者的重要特征。一方面，自我实现者能更多地体验到高峰体验；另一方面，高峰体验更为具体地表现了自我实现的时刻。在高峰体验时刻，个体能够成为更真实的自己，能够更完全地实现自己的各种潜能，更加接近他们自己的存在状态，更加充分地表达了他们的真实人性。

其次，高峰体验也是个体获得自我实现的重要途径。自我实现并不是一个终止的状态，而是一个连续不断的发展过程，在自我实现的过程中每一步都可能出现高峰体验，促使和激励人们不断地追求自我实现，超越自我，达到更多的自我实现。