第9章 改善睡眠和梦境

我们知道睡眠和做梦都对人极其重要。如果睡眠充足、梦境的内容积极，醒来后人会感到更加乐观、有活力。而更好的是，如果人的整体状态变得更加积极，自然会做积极的梦，任何积极的梦境都会帮助人们在夜间得到更好的恢...