第8章 实现减肥目标

每个人都时不时会有减肥的打算，有些人想比别人减掉更多体重，那也没关系。无论你想要减去多少体重，正念都可以帮助你实现自己的减肥目标。有很多正念技巧都可以令你达到自己想要实现的减肥目标。

正念具...