第4章 生气时的自我疗愈

生气是一种会一次又一次影响每个人生活的情绪，如果想过一种健康的生活，你就需要知道在生气的时候应该如何正确地处理情绪。生气会影响我们的整体情绪状态，还会让我们产生对身心毫无益处的压力和焦虑。而这些正念冥...