一、让孩子对网球感兴趣

现在的青少年会有很多体育项目选择:足球、篮球、橄榄球、网球、棒球、高尔夫、冰球等。对于项目的挑选,笔者有一个建议:最多同时学两项。一项是孩子自己喜欢的,一项是孩子必须接触的。网球最好是其中之一。

1.为什么选择网球?

假设你是一个网球初学者,你可以问问那些网球爱好者为什么喜欢网球。

简单地说,网球容易上手,能带来快乐,让身体更健康。网球运动就像探戈舞一样,一般两个人就可以开始,当然不局限于两个人。

网球运动风靡全球。你可以借此周游全国,甚至是全世界。它也可以帮助你形成自己的性格,甚至可以为你提供奖学金和就业机会。

网球运动不是一个奢侈运动,而且安全,因为不用和对手做直接的身体对抗。身高、年龄也不是问题,孩子也可以上场。选手可以参加各种巡回赛,不像有些团队项目一定要等赛季来临。

从感情方面来说,网球运动可以使人际关系更融洽:孙子可以和爷爷一起打,也可以把其他有相同兴趣的人带到一起。

当然我们不能只看到这些,让孩子去学习网球还有一些其他原因,比如成为名人和获得高额的奖金。这些影响有时候是根深蒂固不可避免的,但是绝不能让这些商业因素剥夺网球带来的最纯真的快乐。

平衡好这些是很重要的。孩子不能为了父母去打网球,更不能是三分钟热度,要少些功利之心,多些真挚的热爱,否则一旦遇到失败就会彻底沉沦。

2.学着去欣赏比赛

家长认真观看网球比赛是激发孩子兴趣的捷径,即使你看不懂,认为他们的拍子挥来挥去像变戏法也没有关系。对于初学者来说,你可以邀请网球朋友来家里看网球比赛,让他讲解网球规则、基本击球法和战术等;问他问题,比如,为什么要用0、15、30、40来记比分。愉快的交流,常会给彼此留下难忘的记忆。多和你的“小朋友”看几次比赛,你会发现他有可能已经喜欢上了网球。

孩子对网球感兴趣之前,不容易感受到网球的快乐。也许当你舒舒服服躺在椅子上欣赏费德勒的反手时,你的“小朋友”走过来说:“爸爸,我能和你一起看比赛吗?”——你成功了!

也许之后孩子突然去一边玩了——不要惊讶,记住:孩子的注意力是很短暂的。你能做的是:当孩子在和你一起看网球比赛时,耐心回答他问的每一个问题;不要在你喜欢的选手得分时大声叫好,也不要在他失分时长吁短叹。

让孩子对网球有兴趣的最好方式就是让他看有趣的网球教学,观看职业巡回赛也可以,但是对于较小的孩子为时尚早,因为在潜意识当中,孩子会过度重视比赛的输赢。而且你也不知道一个选手什么时候会突然发狂、乱扔拍子或者叽里咕噜骂人。毫无疑问,这些会使他们错误地认识网球。

所以,你应该选择一个有趣的网球团队教学课堂,带你的孩子去看五六节课,最好课堂里有个年龄稍大的孩子一起学习。有计划地让你的孩子参加球场上的游戏,让他的兴趣越来越大。笔者的一个学生,他们家有三兄弟:大哥、二哥和果冻。最先和笔者学习网球的是大哥,后来二哥跟着大哥一起学;果冻在两岁多的时候就一直跟着在球场里玩耍,到4岁多时他就能拿着球拍开始第一堂课了。

在观察中学习会让孩子站在球场上时更有信心。看网球课会让孩子认识到网球很有趣,让他觉得自己也可以在学习网球中找到快乐。如果引导得顺利,孩子很快就会缠着你让帮他报名了。

3.一起阅读

针对学龄前儿童的网球活动和网球故事的外文书较多,当然现在也有以网球为题材的动漫。尝试在网上查看资料和搜索信息,如果你找到了相关的书籍,把那些有趣的故事读给孩子听;也可以做一些和网球有关的游戏,如画网球、给场地绘色之类。这都是激发学龄前儿童对网球兴趣的绝佳方法。这些努力以后会在球场上得到回报的。

学习网球刚开始可能有点磕磕绊绊,但要坚持,多看网球巡回赛,多阅读职业赛场上那些精彩的故事,激起孩子内心的信念。目前,国内图书市场上有网球职业选手传记,如《阿加西》《德约科维奇:一发制胜》《温网荣耀,穆雷自传》和李娜的自传《独自上场》。

4~8岁的孩子,能够阅读的网球书籍就更多了。忽略那些赞美网球明星的文章,把注意力集中到网球故事上,用娱乐的方式给孩子讲解网球规则。

4.球场外的游戏

两个影子,一个大一个小,在阳光下不断地追逐……

原来是一对父子在和煦的阳光下,玩踩影子游戏。父亲不断地左右躲闪,避免儿子踩到自己的影子。球场外的游戏可以推荐给4岁及以下的孩子们。许多为他们设计的游戏,可以帮助他们打好网球基础。

亲子游戏可以在球场外任何一个安全的平地上进行。在家里的客厅、小区内、广场上相互传球和拍球,都能很好地促进亲子关系和孩子手眼配合能力的提升。研究表明,不同的运动素质在人体生长发育的不同年龄阶段增长的速度不同。运动素质发育敏感期中的协调能力和柔韧性从4岁就已经开始了。

5.平衡

平衡能力对网球运动员至关重要,通过下面这个游戏你可以培养孩子的平衡能力。让你的孩子一只脚站着,两只手向两侧伸出来平衡自己。家长可以与孩子进行友谊比赛,看谁能坚持更久,孩子在必要时候可以摇晃,但是家长不可以。

6.药球

药球可以帮助孩子发展知觉动作,为将来的网球技术打下坚实的身体基础——可以使用2~4磅的药球,或小号橄榄球。两个身高相当的孩子,像网球发球那样把球扔给对方。

当孩子这样练习了一段时间之后,可以变化姿势:像底线正手击球那样双手持球从体侧转体扔球,然后再从另一侧扔球。

7.跳绳

跳绳不仅有趣,而且可以提高耐力和身体协调能力,寻找那些可以调节长度的、有缓冲把手的、由耐用的塑料制成的绳子。在练习过程中可以变着花样地编花。双摇是锻炼身体协调能力的升级版,1分钟跳136个是不错的成绩。

8.抛球法

教孩子变戏法是很有趣的。我们看马戏团表演的时候,经常看到小丑抛物杂耍。刚开始抛两个网球或沙包,在几个星期的练习之后可以抛3个网球或沙包,这样可以练习孩子柔和的手感和手眼配合的能力。

9.变向球

你可以让孩子在任何时候笑着去追变向球。这种球由橡胶制成,上面有很多凸起,弹跳起来变幻莫测。玩变向球可以很好地发展孩子的手眼协调能力。

10.当球童

当球童,是最有趣的个人经历了。有时候,球员会给球童意外的收获——球员的一个制胜分网球或者一把网球拍。但是不要让你的孩子借此向其他人炫耀。我的美国导师的孩子,正是给张德培做球童时,获得签名受到了鼓舞后,深深地喜欢上了网球,并通过网球进入中学校队,最后成功选入大学。

不是让孩子必须去职业巡回赛中当球童,当一个小妹妹在看她的哥哥练习网球时,你教她如何捡球后,她就会有滋有味地完成她的小工作。不久的将来,也许你可以把拍子递给她啦。

大多数巡回赛需要10岁以上的球童。这需要事先训练孩子的眼手配合、脚步、抛球和抓球等技术动作。如:底线后的球童要训练如何抓到Ace球,并且将球扔回到发球的地方。他们可以待在两个地方——网柱边上、底线后面。

当球被打下网或者打出界时,球童的工作就来了:他必须在球停下来之前抓住球,然后把球扔给位于发球球员一方底线的小伙伴。