鸡肝蘑菇炖豆腐

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鸡肝和蘑菇搭配,腥味要淡很多,这样滑溜溜的菜,配着米饭、面条、馒头,宝宝都会吃得很好哦。

下饭菜

用料与做法

鸡肝20g、鸡肉20g、洋葱2片、蘑菇4~5朵、内脂豆腐50g、蒜苗1根、蒜蓉少许、淀粉少许、油少许、清水少许

1 将鸡肝洗净,去除筋膜和血块,开水焯熟后剁碎,鸡肉剁成泥后用少许淀粉抓匀,洋葱切丝,蘑菇撕碎或切丝,内脂豆腐轻划成小块,蒜苗切碎。

2 锅内放少许油,放入洋葱丝和蒜蓉炒出香味。

3 放入焯熟的鸡肝碎。

4 放入蘑菇翻炒。

5 加入少许清水,放入鸡肉泥迅速搅拌,使鸡肉泥散开并均匀分布在食材中,随后放入豆腐块,煮开后续煮2分钟即可。

6 关火前放入蒜苗碎,搅拌均匀。

小贴士

1.1岁以下宝宝可少量添加洋葱、蒜、蒜苗等,1岁以上可酌情加盐等调味料。

2.如果宝宝不排斥猪肝,也可用这种方法烹饪,只是注意千万别用多了。

3.蘑菇可换成口蘑、平谷、香菇、杏鲍菇等。

4.豆腐尽量用几乎不含钙的内酯豆腐,因为钙会抑制铁的吸收。