冬瓜薏米排骨汤

烹饪时间 120分钟

难易程度 简单

特色

在夏天,晶莹透亮的冬瓜和颗粒圆润的薏米简直是绝配,还有煲得烂烂的排骨。微微发白的汤上飘着点点油光,像星空一样静谧,看一眼暑气就消了一半。

烹饪秘笈

这是一道适合夏天喝的汤,冬瓜和薏米都是利尿消肿、清热祛暑的食物。

主料

猪排骨 250克

冬瓜 250克

辅料

薏米 40克

盐 适量

1 在购买排骨时可让卖家把排骨斩成小块,回家后先把排骨冲洗干净,然后在清水中浸泡30分钟,以泡除血污。

2 在煲汤的前一晚,把薏米洗净,然后在清水中浸泡一夜,使它变软,更容易煮熟。

3 冬瓜在清水中洗净,用刮刀刮去表皮,并用勺子把冬瓜子挖去,切成边长约3厘米的块。

4 取一个汤锅,加入适量凉水,把泡好的排骨冷水下锅,开大火焯水。

5 焯水期间,把浮沫都捞干净,直到不再有浮沫。

6 在焯水的同时,另起一砂锅,加入足量清水并烧开,把焯好水的排骨捞入砂锅。

7 把泡软的薏米冲洗一下,然后倒入砂锅中,开大火煮沸。

8 水沸后转小火,煲1小时,1小时后把冬瓜放入砂锅,再煲20分钟关火,加适量盐调味就可以了。

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