孕2月的胎教
现在的胎宝宝，还只是一个小胚胎，小模样看起来和小海马一样，身体的各器官正处在迅速分化中。很多准爸爸孕妈妈对胎教寄予了厚望，迫切希望能收到很好的效果，如果短时间内没有发现预期效果后，往往会觉得失望，甚至停止了继续胎教。其实，胎教不是创造“神童”的捷径。准爸爸和孕妈妈要树立正确的胎教观，以科学的态度看待胎教，并科学地实施胎教。
胎教要给胎宝宝最需要的
胎宝宝是聪明的，个个都是学习的“天才”，只要给他创造一个良好的教育环境——丰富的信息环境，那么，每个胎宝宝都可以健康地发育、成长，都会更聪明、更快乐。所以胎教并不是一味地吸收信息，而是选择胎宝宝最需要的。孕妈妈可以在胎宝宝醒着的时候，和他聊聊你今天的心情。
情绪胎教：享受“想象”带来的美好体验
最不受限制的方式就是人类的想象了，也许因为客观原因不能到南美洲旅游，但是这不妨碍你“看”到亚马逊丛林中的大嘴鸟和金刚鹦鹉以及铺天盖地的充满神秘色彩的绿。想象是最奇妙的放松方式，哪怕是几分钟的独处，闭上眼睛肆意地想象也会带给你快乐、宁静、释然的感受。千万不要小看想象的神奇力量，这些“想象”给你带来更多美好的体验，而你在孕期所遇到的一切困难也会变得容易克服了。
意念胎教：想象宝宝可爱的样子
第一个月过去了，虽然可能对胎宝宝的到来还不知情，但孕妈妈可以满怀期待。他将长成什么样？他的眼睛像妈妈还是像爸爸？笑起来的时候是不是也像爸爸那样，眯起眼睛，憨憨的？孕妈妈不妨凭自己的想象给他画第一幅画像，将来看看宝宝是不是与自己想象的模样相似。孕妈妈和胎宝宝是心心相印的，这个时侯，通过想象，通过意念，孕妈妈可以将你的期望传递给胎宝宝。准爸爸也可以配合，在孕妈妈肚子上画出宝宝的样子。这些美好的愿望，有助于将来生出一个漂亮的宝宝。
想象宝宝调皮可爱的样子，是一件多么惬意的事！
情绪胎教：听“活宝”妙语
孩子的世界是那么新奇有趣，来听听一个“活宝”的妙语吧！这些可爱的童言童语肯定会让你忘记紧张和不安！
一天，我陪女儿一起做手工，做一条龙舟，我想考考女儿，就问：“ 你知道为什么要赛龙舟吗？”女儿说：“ 知道，是为了救屈原。”我挺高兴，就又问了一句：“ 为什么要救屈原啊？”女儿不假思索地回答：“掉河里了。”我哭笑不得……
一天，我给儿子洗脸，儿子问：“问你个问题可以吗？爸爸。”我说：“什么事？”儿子问：“你是在给我洗脸还是洗澡呢？”
一天，我陪儿子练习口头作文，我给儿子出的题目是“和妈妈去动物园”，儿子找了本书，像模像样地念到：“今天妈妈带我去动物园看狗熊，可是还没看见狗熊我就被吓晕了，妈妈只好把我抱到医院动手术，过了一会儿，医生出来了，对妈妈说：‘孩子挺好，没什么事，还需要进一步观察……’”见过跑题的，没见过从动物园跑到手术室的。
一天晚上睡觉前，女儿又缠着我给她讲故事，我随便编了几句应付差事，没想到女儿听完故事后非常有礼貌地说了句：“谢谢爸爸给我讲这么短的故事。”
营养胎教：预防和缓解便秘
因胃口不适，吃不下太多东西，没关系，胎宝宝还很小，需要的营养也不多，发生呕吐后适量吃些爽口的绿叶蔬菜、平时喜欢吃的水果，也可以吃些蛋羹、清淡的汤粥类。
孕期的身体激素水平改变，肠道蠕动功能变差在所难免，便秘十分常见，所以这个时候，孕妈妈的营养胎教重点就是要用饮食缓解恼人的便秘。预防便秘，孕妈妈可以选择多吃麦麸、麦片、绿豆、红豆、红薯、芋头等富含膳食纤维的食物。
一日食谱推荐：
❖ 教你做：红薯大枣羹
原料：红薯150克，红枣20颗，蜂蜜适量。
做法：➊将红薯洗净去皮，切成菱形块；红枣洗净去核，切成碎末。➋将红薯和红枣肉放入碗内，上锅隔水蒸熟。➌将蒸熟后的红薯、红枣捣成泥，加入蜂蜜，调匀即可。
营养功效：红薯中含膳食纤维较多，有通便作用。孕妈妈吃些红薯大枣羹能促进胎宝宝的生长发育，还可防止便秘，有利于保胎。
红薯大枣羹，既可增加食欲又有利保胎。
运动胎教：瑜伽颈部练习
下面这个坐着就能做的颈部练习，可以让紧张的颈部肌肉得到放松，减轻脖颈的不适感，非常适合孕妈妈。这个练习要缓慢进行，避免颈部肌肉过于用力而劳累。如果闭着眼睛做，还可以缓解眼部疲劳，滋养眼部神经。
➊跪坐、站立或者坐在一张直背椅子上都可以，两肩平直不动，保持这个姿势。吸气，先把头部转向右边，呼气时再缓缓转向左边。
➋两眼向前直视，吸气，将头部向右方倾斜，右耳尽量向肩部靠拢。呼气，头回到正中。然后吸气，头向左方倾斜。
➌轻柔地把头向后仰和向前低头，然后头部做轻柔的圆圈旋转运动，以不使颈部过于用力为度，肩膀尽量保持松弛状态。各方向旋转8~10次（一左一右，一前一后等于一次）。
语言胎教：准爸爸读《飞不走的蝴蝶》
这是美国作家玛丽•格丽娜一篇赞美母亲的散文。这篇文章情意绵绵，饱满的感情张力也很容易感染人，还能带给孕妈妈安静和祥和。当孕妈妈累了的时候，准爸爸不妨为胎宝宝和孕妈妈读读这篇文章，放松自己的心情，让胎宝宝安静地成长。
飞不走的蝴蝶
妈妈，蝴蝶是飞不走的，你的斜条纹的衣裙，没有洒上我们伊里亚那人梦中的香水，但是，妈妈，蝴蝶是不会飞走的。
你的慈爱是圣那安露一片低缓的谷地上，静默开放着的天竺花。当风吹来又逝去的时候，你就只有沉默了。当一群黄莺匆匆忙忙地摇振翅翼，你就只有孤独了。而当一只有油画颜色的蝴蝶飞进你的柔情，妈妈，你的眼睛像风岛上明亮的灯光。
你曾对父亲说，要给所有的人以爱，他纠正说：不，是慈爱。那以后不久，你就拥有一位带着克朗镇风味的女儿。
记得你叫过我猫咪，我叫一声就跑开了。你还叫过我法绒犬，后来，我真的像犬一样地独自在家园外遥远的路途上逡巡。
妈妈，那一次的外出好险呵，我刚刚读完一篇《为爱喝彩》，结果，在傍晚，你和父亲几乎和夕阳一道找遍整个地球。
深夜，你又重新唱起了歌，“飞走的蝴蝶呵，留下一片花园在悲怆。”
妈妈，想起因年轻而萌发的草率，即使你不是温馨的花园，我却已经是一只懂事的蝴蝶，一只再也飞不走的蝴蝶。直到你枯萎，直到我变成空气中一粒微不足道的尘埃，我也是伊里亚那那一座叫做安妮的花园里一只飞不走的蝴蝶。
音乐胎教：英文儿歌“The ABC song”
孕妈妈经常听一些韵律简单、轻松的英文儿歌，会对胎宝宝大脑边缘系统和脑干网状结构有直接影响，能促进胎宝宝大脑和感觉的发育。
下面这首ABC歌又称英文字母歌，歌词很简单，就是26个英文字母按顺序唱出来。这首歌通常在宝宝上幼儿园时教授，作为宝宝的英语启蒙。孕妈妈何不在此时就对胎宝宝进行英语启蒙呢？让胎宝宝早一点接受到英语的熏陶。孕妈妈不仅要听，最好还要轻轻哼唱出来，并在整个孕期都要唱给胎宝宝听，让胎宝宝从最简单的英文字母中熟悉英文的发音，这点非常重要。
胎宝宝在长
胚胎期的小尾巴已经消失了，小家伙的变化很大，是个真正的“胎宝宝”了。胎宝宝现在开始发育形成器官系统，11周左右即可分辨出性别。
孕妈妈在变
很多孕妈妈在孕早期出现的乏力、身体不适、恶心呕吐等情况在本月仍将继续。即便你的反应比较厉害，也要在肠胃较舒适时尽量多吃些水果、蔬菜、豆制品或干果类小零食，以此来保证自己和胎宝宝的健康。
本月末的胎宝宝：
身长：7.5~9厘米
重量：约20克，相当于2个圣女果的重量
