第2周

要算好日期，不要盲目受孕

女性最易受孕的日子，就是排卵前后的7天之内。如果月经正常，排卵日就在两次月经的中间日子。通常月经周期是28天左右，所以从月经第一天算起，第14天前后，就是理论上的排卵日。如果月经不是非常规律，又想准确地找到排卵日，那么可以采用基础体温测量法或者用排卵试纸。

基础体温测量法

睡前将体温表甩好，次日清晨醒来不应有任何活动，将体温表放于舌下，3分钟后取出再下床活动，将每日的体温记录下来。体温下降预示即将排卵，一般体温上升的那一天为排卵日。每月一般从来月经的第5天开始测至下一次月经来潮，应坚持每天测量。

排卵试纸

使用方便，一目了然。但排卵试纸检测的实际上是排卵激素高峰，只能作为参考，即便这个峰值显示正常，也并不一定就是正常排卵。

基础体温自测表

注意：感冒、头痛、腹泻、发烧、晚睡晚起之类的情况，也会影响体温的状况，都应该特别标记，作为体温判断的参考。下表是月经周期为28天的女性的基础体温表。

测量方法和要点

1．先到药房购买女性专用的基础体温计，睡前放在枕边随手可以拿到的地方。

2．第二天醒后一睁眼，在还没有进行换衣服、上厕所等任何活动之前，将体温计放于舌下3分钟，并在基础体温表中用“☒”表示，将各个小圆点用线段连起来，即为基础体温曲线。

3．通常于月经第5天开始测量记录基础体温，经期日用“×”表示。

4．同房日期，可在圆点外加一圆圈，标记为“⊙”。

如何计算预产期

确认预产期

如果怀孕，身体会给出很多信号。那么，如何计算怀孕日期，又怎么确认预产期呢？

医生普遍采取的计算方法是：按照末次月经的第一天来计算。也就是说，当下一次月经迟迟未来时，实际上已经怀孕至少2周了。这种算法实际是把末次月经的那1周作为怀孕的第1周。

预产期简便算法

末次月经日期的月份加9或减3，为预产期月份数；天数加7，为预产期日期。比如：末次月经是2009年11月1日，预产期约为2010年8月8日。

对于月经本来就不规律的孕妈妈来说，可能在好几个月没来月经时才发现怀孕，这时候已经记不清末次月经的日期了，该怎么办呢？

依据胎动日期进行推算：一般胎动开始于怀孕后的18~20周，胎动日期加上20~22周就是预产期。

从孕吐开始的时间推算：孕吐一般出现在怀孕6周左右，就是末次月经后42天，由此向后推算至280天即为预产期。

根据B超检查推算：B超可测得胎头的双顶间径、头臀长度及股骨长度，医生根据这些就能估算出胎龄，并推算出预产期。

要多碱性食物，不要多酸性食物

现在很多人认为食物的酸碱性能够控制受孕的过程，进而决定胎宝宝的性别，我们来看一看事实是怎样的。

首先，食物是酸性还是碱性，不能靠吃起来味道酸不酸来判断，科学的划分方法是：凡经消化吸收代谢后产生钾、钠、钙、镁等阳离子为主的属于碱性食物，而产生磷、氯、硫等阴离子为主的属于酸性食物。因此，仅凭味道来确定食物是酸性还是碱性，本身就是一种错误。

其次，食物并不改变人体的酸碱度。在正常情况下，人们体内的酸碱度是相当恒定的，因为体内有一些非常重要的缓冲物质，像碳酸盐、磷酸盐和蛋白质等，它们可以防止体内酸碱度发生急剧变化，使身体不受外来因素的影响。同时机体还能通过肺、肾等进行调节，以保持人体生理需要的酸碱度。

所以，通过饮食来改变体内的酸碱度是不可能的，通过调节饮食的酸碱度来人为地决定生男生女的想法更是不切实际的。

蔬菜和豆类都属于碱性食物，虽然多吃碱性食物并不能增加生男孩的概率，但是它能帮助孕妈妈提高免疫力和抗病功能，并且对胎宝宝大脑发育很有好处。不要多吃酸性食物，过多食用会使孕妈妈乏力、体质变差，会影响胎宝宝发育，因为它是导致畸胎的元凶之一，在妊娠最初半个月左右，不吃或者少吃酸性食物为佳。