第一章 零距离接触冥想——改变意识从这里开始

有些人以为冥想是神秘的东西，其实不然。我来告诉你：“冥想，是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我认知和良好状态。”在这方面，瑜伽冥想和禅修冥想都是最好的方式。积极的冥想能给我们带来正能量。既然如此，我请读者朋友把冥想带入你的生活，让它为你增添昂扬奋发的生活动力。