最近回家的这段时间，我一直每天坚持早上跑步，一度在村里着实引来乡邻的赞誉和关注。让人既愉悦又无奈，不就是天天跑跑步嘛，整的跟看明星似的。乡邻们很少有跑步的习惯，忙完农活，闲暇时就打打牌，聚在一起聊聊家常，好不热闹。随着人们生活水平的提高，越来越富裕的我们，在运动健身养生方面尤为值得引起重视。毕竟生活质量取决于健康，生命在于运动。
爱因斯坦曾说过:“我平生喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。”可见，一个在科学领域堪称神一样的人物，对于运动和健康的重视程度。居里夫人也是一个善于运动的科学家，她曾言:科学的基础是健康的身体，足见他对健康也是十分关注和重视的。现在年轻人都在外面打拼创业。家人总会在电话和视频那头给我关怀。让我照顾好自己。总是强调:“身体是革命的本钱”，殷殷教导令我久久难以忘怀。
饭后百步走，活到九十九。这是老一辈人对晚生的忠告。健康就是金子一样的东西，而运动就显得十分必要。社会发展节奏越来越快，而很多95后，00后对于游戏的执迷非常之深。沉寂在虚拟的二次元世界，忽视了运动和健康的重要性。锻炼要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才能不生锈。
很有一部分女孩子觉得自己身材过胖。下定决心要减肥。相信有这种想法的女孩子不在少数。可是当她实践减肥计划的时候，总是半途而废，有的即使减下来了，可是不注重均衡饮食，不久又开始反弹。足见，减肥瘦身不是一朝一夕的生活主题。而是应该把运动健身当作一辈子的任务。健康凭健商，锻炼身体靠毅力。每日频行，必身轻目明，筋壮血脉调畅，饮食易消，无所壅滞，持续不断的坚持运动，从长远看是一种非常无价的健康养生宝典。以自然之道，养自然之身。
反观社会上医院收治的大量病人，特别是得慢性病的人。比如三高人群，肝病、肺病、冠心病等的患者。他们无不是由于年轻不注重养生保健。要么抽烟喝酒，要么纵情声色，要么暴饮暴食，要么熬夜通宵。可见养成一个坏习惯很容易摧毁一个人的健康。几乎所有的人都认为运动有益健康，为何还有那么多人经历疾病和痛苦呢？
俗话说:“体弱病欺人，体强人欺病。”很多时候，年轻人放弃健康获取财富，年老时会放弃一切财富去恢复健康。成了人之常态，可见人之愚昧。
若要健，天天练，健康长寿的秘诀，运动是健康的源泉。体育之效在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。随着国家大力发展体育事业，不断带动了全民运动。近年来，我们国家在很多体育项目上实现了质的飞跃，特别是田径领域。这是体育强国建设的很好体现。在2008年北京奥运会上，我们的运动员获得了骄人的比赛成绩后，我国一年一年加大了对体育事业的投入。俨然已经成为了一个体育强国。这就是运动的魅力和带动社会正向发展的结果。
文明其精神，野蛮其体魄。据有关政府部门统计数据发现。90后，00后普遍比70后，80后在18岁时的平均身高要高2厘米以上。所谓长江后浪推前浪，具备鲜明身高优势的我们受益于国家经济发展，人民生活水平的提高。因此我们更应该关注健康培养终身运动的好习惯，让运动和健康伴随我们的一生。
健康是社会的未来，是人生宝贵的财富，只有懂得花时间投资自身的人，才会有机会获得成功和财富。才会收获美满的家庭和未来。希望我们一起行动起来，让运动成为一道靓丽的风景线。