书名:
篮球快速入门到精通
作者名:
名师出高图编写组
本章字数:
94字
更新时间:
2020-08-27 14:26:07
3 8字绕环
双脚开立,屈膝半蹲。双手将球绕着膝关节,在两腿之间做“8”字绕环。
从左侧开始和从右侧开始交替练习,每侧练习10~20圈。
特别指导
◆刚开始练习的时候可以低头看球,动作熟练后要目视前方。
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