第一章 瑜伽入门瑜伽养生基础知识

瑜伽是了解自己、治愈身心的自然疗法，通过练习瑜伽，能够调动身体的自我修复机能和我们的身体对伤痛的医治本能，以达到排解压力、保养器官、修身养性的目的。