第1章 前言

随着人们生活水平地提高，越来越多的人因饮食不当、生活不规律，而形成了亚健康体质，如小孩常会出现消化不良、呕吐、腹泻、咳嗽等症状；男性常会出现阳痿、早泄、前列腺增生、腰膝酸软等症状；女性常会出现月经不调、白带异常、乳腺增生等症状；老年人会患有高血压病、高血脂症、糖尿病等常见疾病。

与此同时，也有越来越多的人意识到了养生的重要性，因为只有健康才是我们享受美好生活的前提。如果没有健康的身体，再多的美味佳肴吃不到嘴里也只能哀叹；如果没有健康的身体，再美的风景不能去驻足欣赏也只是枉然；如果没有健康的身体……

也许，你曾在追求健康的道路上尝试过很多偏方、验方、秘方，中药也是换了一种又一种，也曾尝试过市面上所售的各种保健品，但就是收效甚微或者完全没有效果。那么，问题到底出在哪里了呢？

中医学认为，人体的健康与自然的风寒暑湿、春夏秋冬息息相关，自然万物之间存在着广泛而永恒的相生、相克、相制、相化的关系，所以自然界中总有一物能缓解人体的不适与病痛，这就是中医养生的智慧所在。所以，如果我们想要健康，想要永葆青春，想要吃得香、玩得好，就一定要根据自己的实际情况，选择合适的中药进行进补，才能真的达到药到病除的目的。

《本草纲目》就是这样一本经得住历史和时间考验的药物学巨著，它是由明朝著名的医药学家李时珍为修正古代医书中的错误而耗费毕生精力，跋山涉水，亲尝百草，历时29年编成的。全书共有190多万字，记载了1892种药物，被誉为“东方药学巨典”。

本书是在深入研究《本草纲目》的基础上，选取了传统中药中具代表性、常见、有效的中药，并对其功效、适应证进行分析说明的情况下编纂而成的。书中还针对不同的体质推荐了不同的中药，针对每种中药也推荐了几种常见的家庭养生药膳。希望无论是小孩、男性、女性还是老人都可以通过我们的指导达到祛病强身的目的，让全家人吃饭香、身体棒，让我们都能拥有健康的身体去享受美好的生活。