第二章 潜意识里有什么

1．叛逆的小男孩

很多年以前，有一个小男孩，他的父亲是一个油漆匠，母亲在工厂里工作。父亲的工作很辛苦，为了缓解疲乏，下班之后他经常到酒吧里借酒浇愁，晚上回到家的时候常常是醉熏熏的。父亲对孩子们并不是很关怀，有限的关怀也不是责备就是骂，在小男孩的印象里，一直到父亲去世，他们之间的交流都非常有限。

孤独的小男孩特别渴望来自于母亲的温柔。

可是，母亲也在一家工厂里工作，每天都要很晚才回家，回到家里还有大量的家务要做，繁重的家务让她疲惫不堪，使她很少有精力去关心孩子。小男孩又是一个非常调皮的孩子，精力十分旺盛，每天动个不停，母亲实在无法跟上这个孩子的精灵古怪，于是她采取了严厉的措施：严格规范他的行为，对他提出的几乎每一项要求都采取苛刻的态度，在小男孩的眼里，母亲就是“严格管制、冷漠与拒绝”的代表。

父亲的拒绝与母亲的冷漠让男孩感到十分难过。其实，很多时候他的调皮与顽劣只是为了吸引父母的注意，没想到换回的却是他们更加冷漠的对待。孤独的生活让他变得十分敏感和脆弱。于是，小男孩选择了逃避，他开始逃学，终日和街上的野孩子混在一起，不断地参与街头的斗殴，对父母的话置之不理。他变得愈发叛逆了。

就这样，小男孩在责骂声中长大了，不过，虽然不是一个成绩优良的孩子，但他并没有丧失对于理想的追求。出于对电影艺术的爱好，他远离自己的家乡，进入一家剧院做起了舞台学徒。虽然工作很辛苦，但他没有放弃，在此后的多年中，凭借着自己的韧劲和不懈努力，他成长为一位优秀的导演。他就是北野武，后来享誉国际的大导演，他导演的《坏孩子的天空》《凶暴的男人》《菊次郎的夏天》等多部影片赢得了广泛赞誉。作为日本电影界的代表人物，他对20世纪90年代的日本电影有着深刻的影响。

熟悉北野武的电影的人都知道，他的电影都有一个共同的主题，那就是似乎在不断地表达着一种强烈的反抗。在他的电影中，经常会出现各种冲突镜头，年轻人之间的争执，甚至是打架，是很常见的情节，似乎只有这样才能让他把内心所希望的表达出来。然而，许多人在观看了电影之后觉得，在这些不断发生的冲突背后，似乎又在表达着某种无奈与叹息。的确，虽然这些电影中的主人公没有一个不是反抗和叛逆的，但在背后似乎又有着难言的苦衷。宣泄与释放成为北野武的主要风格，并且使他成为一位风格独特的国际知名导演。

这位以冲突来演绎自己导演风格的人，在功成名就之后，有一天，他接受了一家电视台的采访。有人问他：

“为什么你的电影总在用这样极端的风格表达自己？”

他想了许久，然后这样回答：“在潜意识里，或许我一直在渴望什么。”

其实，如果联想到他孤独的童年，就不难理解他的电影为什么会形成这样一种独特风格。这位曾经在家庭矛盾中感到迷茫的少年，在他成年以后的情感表达中，仍然还有着同样的诉求——对家庭和亲情的渴望，因为得不到满足与释放，他只能用自己的电影语言不断地诉说，似乎只有这样才能让他得到一些宽慰。在各种影片中，他不断地重复着同一主题。

从某种意义上看，北野武的经历对许多人来说是有着共性的。

潜意识在生活的基础层面上影响着我们。人的一生中总是充满着各种阻碍，缺乏亲情，缺乏关注，生活中遇到坎坷，缺乏友善的成长环境，都能可能使我们产生挫折感。而我们又都是受感情支配的动物，一旦内心的需要得不到满足，就会感到压抑，这常常会让我们处于一种矛盾的，难以摆脱的状态；如果不能得到解决，就可能会对以后的生活产生影响。

美国加利福尼亚州曾经发生过一宗离奇的“连环案”。一连几天，警察接到报案，有一位男子，总是躲在角落里，以奇怪的目光盯着每一个路人，看上去好像要有什么企图，让人感到心惊胆战。

接手这件案子的探长感到很奇怪，经过一段时间的追踪，他发现这个人虽然面目可憎，目光犹疑不定，看起来很像一个非常危险的人物，但是实际上他并没有什么危险的举动。在进一步的调查中他发现，这个人只是喜欢以一种奇怪的目光注视着别人而已。那么到底是什么原因使他这样做？

经过调查了解，探长终于发现了事情真相。原来，这位男子在生活中十分孤独。数年前，他曾有过美满幸福的生活。他曾有一位很钟爱的漂亮妻子，两人感情很和睦，让他以为自己一辈子可以这样过下去。不过，这样的生活却稍显平淡。直到有一天，这位妻子不堪忍受平淡乏味的生活，于是她选择了一位更富有的人，临走的时候，妻子对他说：“你本来是一个不错的人，但你的生活与我想象的不同，我不能忍受你的生活。”她抛弃了自己的丈夫，从此再无消息。

这样的经历对他打击很大，他从没想过会有这样的事情发生，从那以后，他对每一个人都充满了狐疑。他以怀疑的目光看着路边的每一个人，似乎一定要看出什么究竟来才行。其实，他的这种行为正是在表达他内心曾经受到的打击。最终的分析表明，这起离奇的“案件”，只是出于这位男子潜意识中对美好生活的怀念所致。

实际上，在很多人的内心深处往往有着大量的心理创伤与情绪结。这种创伤与情绪结的存在，使人始终处于压抑与焦虑的状态中。一旦这些创伤被触发，就可能使人们重新回到过去所经历的苦痛当中。每一个创伤、情绪结都与巨大的情绪体验纠结在一起，当它重新回到人们的生活中时，我们的身体与心理就处于一种再次被激发的状态，过去的种种体验会再次回到生活中，这就可能会给我们的生活带来很大的影响。

对于潜意识而言，创伤、压抑与不幸构成了它的一个重要的主题，而我们自己却往往无从感知，因为我们对于过去的事情大都采取一种忽视的态度，这就使得当这些潜意识里的内容再次袭来的时候，我们对它毫无准备。

对潜意识的了解越多，你就会越多地发现隐藏在一个人内心里的这些压抑和情绪结。对潜意识的研究，其中很大一部分内容就是对这种创伤与不幸进行整理，把它们释放出来，让我们重获健康，获得快乐生活的能量和动力。

2．蛛丝马迹——隐藏不住的潜意识

到底什么是潜意识？潜意识是怎样被发现的？

有一个人问一位心理学家：“什么是潜意识？”

心理学家回答：“就是你不能够觉察到的意识。”

那人又问：“既然不能够觉察到，我们又怎么可以在这里来谈论它？”

……

心理学家一时语塞了。

其实，要解答这个问题并不难。潜意识虽然隐蔽，但是它并不是无迹可循的；相反，它有许多细微的表现。我们在前面说过，人的内心世界是通过行为表现出来的，即使是再微小的行为，只要我们细心观察，也可以发现它背后的含义。

一位著名的节目主持人，应邀主持一台大型晚会。

到了晚会开始的时间，大幕徐徐拉开，舞台灯光和摄像机镜头一齐聚集在他身上，成千上万双眼睛在注视着他。这时，他面带微笑注视着台下的观众，然后开口了：

“各位观众、各位来宾，电视机前的观众，你们好，欢迎你们观看今天的晚会。现在，我正式宣布，演出——结束了。”

一语既出，一片哗然。

相信这是一个被许多人所熟悉的故事。一位如此专业、如此著名的主持人，却犯了一个如此低级的错误，给人们的生活增添了笑料。然而，对于我们的潜意识来说，这个在大多人眼里的故事，却并不只是笑料那么简单。

对于心理学家来说，人们的每一个行为、每一句话，不管看上去有多么微小，都是有意义的，既使是一个看起来极其可笑的失误，也有其背后的原因。正如上面的那个例子，让我们以心理学家的目光来看待这件事情：这位主持人本应该说的是“演出开始了”。可是他为什么说的是“演出结束了”呢？当我们随着心理学家的目光去观察他近期的工作状态，就会发现，原来，一段时间以来，这位主持人在上级管理者的安排下已经连续主持了许多场节目，身心都已经十分疲惫，心里巴不得这台晚会赶紧结束。当舞台灯光亮起的时候，职业素养让他不得不对摄像机和台下的观众做出笑脸，然而，内心的疲惫与厌倦却让他在一时疏忽中说出了自己的真实想法：“我正式宣布，演出——结束了！”

一位如此专业的主持人，却做出了一个让人意外的举动，正是源于内心的矛盾心态。

其实，这样的故事并不罕见。我们的内心里常常会有一些隐秘的情结，由于它们的存在，使我们做出一些意想不到的行为。生活中常常会见到下面这样的事情。

性格木讷的A先生喜欢上同一个公司里漂亮的B女士。为此，A先生费尽了心机，又是送花，又是请客吃饭。不过，这位女士对他并没有兴趣。敷衍了几次之后，就以“工作太忙，没有时间”为由，不再接受A先生的殷勤。A先生虽然十分沮丧，却也只好作罢。

可是，没过多久，公司里新来了一位C先生。C先生外表英俊，性格活泼，刚来不久，就和B女士打得火热。A先生虽然表面镇静，心里却非常生气。之后，让他更生气的事情发生了。一天早上，C先生和B女士喜气洋洋地来到公司，二人手里捧着一大堆喜糖，给公司里的每位同事发糖，然后宣布：“我们已经登记结婚了。”

A先生与C先生在公司的同一个部门，两人在业务上有着很多联系。可是，从那以后，A先生就一再忘记C先生的名字，以至于每当有事要向C先生打招呼的时候，A先生都要向别的同事询问他的名字。

按理来说，A先生不至于连非常熟悉的C先生的名字都不记得。但如果我们从潜意识的角度来分析，显然，在潜意识里A先生想把让他感到憎恶的情敌完全忘掉，甚至连他的名字都给“忘记”了。这种“忘记”行为正是他内心里潜意识的体现。

在生活中，我们总是认为自己能够掌握一切，其实不然，因为潜意识的存在，我们往往会在不知不觉之中受到影响。每一个人的潜意识都隐藏着大量的情结、情绪丛，它们往往会以一种特殊的方式影响我们的生活，使我们的生活处于一种自己尚未了解的状态。

心理学家巴特勒曾经说过一件趣事。他有一个很好的朋友，两人的关系一直十分密切。不过，有一次两人因为对一个时事问题的看法发生了争执。当时发生了一起家庭事件，报纸上有很多报道。在两人的讨论中，巴特勒认为应该对当事人予以更多的同情，而他的朋友则认为应该对当事人予以制裁。两个人为此争得不欢而散。争执过程中，朋友正好坐在桌边，在他起身倒水的时候，“无意中”一甩手臂，“不小心”把花瓶碰到地上摔碎了。对此巴特勒并没有往心里去，他认为这只是朋友无意的举动所致。但是不久之后朋友给他打电话，在电话里向他道歉，并承认，那天他是因为与巴特勒有所争执，心情很不愉快，正是在这种不愉快的心态下，他才“无意地”把花瓶弄到地上摔碎了。他说当时的举动虽然是在不经意之中，但自己心里也是有不满的，所以还是应该道歉。

人们的每一个微小的行为、每一句不经意的话语都是有意义的，既使是一个看起来极其平常的行为，也有其背后的动因。对此我们必须加以重视，认真分析，才能发现人们内心世界里真正隐藏的内容。

简单的行为背后可能隐藏着很多丰富的内容与想法。只有深入发掘它们、了解它们、分析它们，才能够发现我们自己的真实内心，才能够真正地认识自己、掌控生活。

3．冰山之一角

可以这样讲：每一个人的心理都是由意识与潜意识组成的。

意识是我们当前知觉与情感的状态，是我们当前直接感受到的内容。比如你正在看这本书，你心里所想的一定是与这本书有关的内容；如果你去看一场电影，那么，你的头脑中展现的一定是紧张生动的电影情节；你正在打球，那么你的脑海里展现的一定是激烈的身体对抗与动作……只要是处于清醒的状态，我们的头脑中就总是在展现、思考一定的认知内容与情感体验，这就是意识。意识，简单来说，就是你当前的知觉与情感的状态。它总是直接而又清晰的，不过，它虽然清晰，但往往很短暂，所以对我们的影响往往不那么显著。

意识总是与我们此时所处的环境密切相关，并且很容易发生改变，它像是一个快速的扫描仪，把我们感觉到的内容快速地梳理一下，如果是需要进一步处理的，就进行更多整理，否则就忽略掉。正是因为意识的这种特征，有一个很著名的艺术流派叫“意识流”，提倡用多变的、快速切换的情景来表达人们对人生的感受。

但潜意识完全不同。

飘浮在大海中的冰山，常常会给航行的人们一种假象，即它只有飘浮在海面上的那么大。如果你也这么想，那你可能要吃亏了。这是因为，通常一座冰山露出水面的只是它很小的一部分，其余大部分都隐藏在水下。如果你是航行的水手，没有注意到这一点，把船行驶得离它太近，那么很可能会撞到冰山在水面以下的部分而沉没。

在这里，我们也借用大海中的冰山来做一个比喻。如果我们把冰山露在水面上的那部分看作是我们当前的意识状态，称之为“意识”，那么那些隐藏在水面之下的部分就可以看成是我们的潜意识。潜意识就是那些深藏在我们内心深处的心理与情绪丛，凝聚着大量的情感冲突与情绪体验。通常情况下它们虽然很难被人觉察到，但又在不知不觉中决定着我们的思想与行为。在“意识的冰山”中，我们所能够觉察到的只是水面之上的那一部分，其余大部分都是隐藏在水面之下的，是我们难以觉察，常常予以忽视的。

而心理创伤又构成了潜意识中的一个重要内容。

有一位年轻人，每当看到别人的时候，总会表现得很紧张，不知道该怎样与别人相处，甚至连最平常的打招呼都难以做到。他说：“我总是觉得自己太软弱，太没存在感，没本事没能力。当大家在热烈讨论一件事时，我总是插不上话，即使努力插上一句，也总被大家忽略，好像什么都没发生过一样。当我说出一句话完全没有响应时，我就觉得又受到打击，恨不得钻到地缝里。就像从前和别人一起玩游戏，别人都玩得很好，自己却不会的感觉一样。在朋友的聚会上很少有人和我打招呼，即使有人打招呼我也不知道该怎么回答。生活中没人理我，偶然与别人在一起，我也是不在状态，不知道该说什么。在别人的眼里我是没用的。所以，每当与别人在一起时，我都不说话，通过猛吃猛喝来给自己找件事做，以掩饰内心的尴尬。这样的生活真让人难堪。”

那么，为什么他会遇到这样的难题呢？原来，他小的时候性格本来是很开朗的，但是有一件事情改变了他。他刚上大学的时候，因为来到了全新的生活环境，几乎没有认识的朋友，没有人能够聊天说话、相互谈心，让他感到很孤独，这种情况一直持续了很久。有一次，学校里组织联欢晚会，晚会上很多人都准备了节目去表演，气氛很热烈。看到别人快乐的样子，他也很想上去唱个歌。可是等到叫到他的名字的时候，他才发现自己并没有准备好，甚至站到台上去的时候连歌词都忘了。他就站在那里，大家等着他唱，可是他唱了两句就再也唱不出来了。看到他手足无措的样子，大家等不及了，纷纷议论。主持人看到他紧张的样子，急忙过来帮他打圆场，说：“我们的×××同学，他的歌声其实是很美的，不过呢，今天他被我们台下的美女同学们的容貌惊呆了，所以唱不出来了，我们掌声鼓励他好不好？”

听到主持人的调侃，同学们都笑了。而他，更加羞愧，不知所措。

一位本来开朗的年轻人，却因为从前的一次经历让自己失去了信心，每当遇到别人的时候就会不由自主地感到紧张。如果不是心理分析帮他解决了这一问题，他可能一直都不知道其中的原因，还在受着它的影响。

下面这个例子也很好地说明了这样的道理。

心理学家弗洛姆曾经接待过一位年轻人，这位年轻人很容易焦虑，对别人一个不经意的行为也很容易发火；有强迫症，经常会失眠，每天都要吞下一大把药片，虽然明知道这些药片对身体无益，也不能让自己停止；他害怕与别人相处，每到人多的地方就不由自主地紧张，经常会感到莫名其妙地心慌，虽然他试图摆脱这种状态，但却一直不能成功。这种状况已经严重影响了他的生活。

经过深入的心理分析，弗洛姆发现，这位年轻人曾经非常努力，是一个很上进的青年，几乎让每一个见到他的人都称赞不已。不过他在家庭中却并不受重视，他父母的性格比较强势，对他很严格，经常会向他提出一些近乎于苛刻的要求，与他的沟通交流却较少。比如要求他吃饭的时候不许发出声音，每天必须按时睡觉，看电视要有规定的时间。即使是他快成人的时候也是如此。他不愿意与父母争吵，因为他觉得他们并没有恶意，但是面对这样的苛求，总让他感到很难过。于是他选择了逃避。他每天早出晚归，回到家里就躲进自己的房间，尽量避开父母的目光。但长久下去，自己的心情也变得很压抑，低落消沉不说，最后不得不求助于药物治疗。

生活中的压抑远远超出我们的想象。而我们的心理又常常遵循着“追寻快乐”的原则，只把喜欢的记住，而把那些不愿意面对的“忘掉”，结果，久而久之，我们的思想、行为就成了一座冰山，在冰山之上，是我们喜欢的、已经习惯的那个自我，而在冰山之下，却是那个敏感的、焦虑的、小心翼翼的自我。

实际上，心灵的伤害是时时发生的。在生活中，人们会努力保持心理平衡，让潜意识中不安分的成分隐藏起来，让生活继续保持阳光、快乐。但是在不经意之中，这种防卫机制会放松，这些隐藏在内心里的内容就会不知不觉地表现出来，使我们做出异常的行为。比如日常生活中的说错话、做错事，情绪异常、心不在焉，一些奇怪的梦，自己意想不到的行为，等等，往往是潜意识在发挥作用的结果。严重时，还可能导致心理出现不适，对我们的生活产生很大的影响。

所以，一定要把潜意识当成生活中一个重要的内容来对待，潜意识既有千百年来遗传下来的本能，同时也包含着我们在生活中的种种积淀，我们现在的思想意识的状态是由过去的潜意识来决定的，而将来的快乐、幸福，从某种意义上来说，也由我们现在的选择所决定。只有了解和改变潜意识，让积极的成分不断涌入其中，把身心充分的调动起来，才能成为一个自然、快乐的人，才能生活幸福、取得成功。

在潜意识的冰山里，还有一股能量是不能忽视的，心理学家把它称为“人类的本能”，或者“情感与爱的本能”，这也是我们要注意的，我们将在后面的章节中对它做进一步的分析，以揭示它对生活的影响。

4．潜意识的三种成分

毫无疑问，潜意识是心理学中最为神秘又充满独特性的内容之一。许多人都惊讶于潜意识的复杂与趣味。心理学家弗洛伊德说过：“潜意识是如此丰富而又强大，它一直在影响我们的生活，而我们往往无从知晓。”另外一名心理学家梅奥也说过：“如果打开你的潜意识，你将会发现许多惊人的秘密，就如同打开一个思想的宝库一样。”

那么，到底什么是潜意识，潜意识里到底有什么？

从心理学角度概括地说，潜意识中大致有三种成分。

潜意识中的第一种成分是我们压抑的创伤

人的心理的成长是一个构建的过程。但这个构建的过程往往并不是一帆风顺的，如果在这个过程中我们受到某种伤害，它就可能会隐藏到潜意识中影响到我们以后的生活。

一个女孩，在童年时代，亲眼目睹了两位兄长因为一点小事而争吵，其中一位在盛怒之下失手重伤了对方。女孩儿目睹了这一场景，深受刺激。等到成年以后，她无论如何也无法与别人建立信任。因为过去这一事件的影响，她眼中的人都是冷漠、残酷、无法信任的。实际上她长大以后表现出来的不安全感，正是因为潜意识中的这一事件的影响所致。

还有一位年轻人，也有着类似的经历。因为一直缺少别人的关注，他生活在沉闷的环境中，与别人的交流很少，结果，当他试图融入别人的生活时，才发现与别人相处的时候很困难，不知道以怎样的方式才能够被别人接纳。他的生活很封闭，内心很孤独，但他并不知道该怎样去打开。

如果回顾我们的一生，每个人的成长都是一件不容易的事情，如同一棵小树，如果想长成参天大树，需要迎接许多困难的挑战，狂风、暴雨、意外事件，都可能给它带来伤害。很多人在生活中都遭遇过不幸，家庭、社会环境与生活，都有可能给他们带来挫折与苦痛。这种苦痛，虽然经过自己的努力一时得到缓解，但并没有真正消失，而是隐藏到潜意识中。心理创伤又有一种放大效应，它不仅会对我们当前的生活产生影响，还会对我们以后的生活产生影响，就如同“井绳之虑”一样，我们会把在从前伤害中得到的认知放大到以后生活中的每一方面，使我们在生活中表现出彷徨、不适。

所以，认识潜意识的第一步，就是从这些过去的创伤中走出来。虽然生活中有很多挫折，但应该看到生活中更多的是积极与阳光的一面，要对这些创伤进行整理，如同清理不必要的物品轻装上阵一样。把那些消极的成分去除，这样我们才能够解除伤痛，重获快乐的人生。

潜意识的第二种成分是我们未曾满足的情感诉求

人是受感情支配的动物，生活中我们总是充满着对感情、对美好生活的渴望，这已经成为人们生活中十分重要的组成部分。不过，由于生活中的种种限制，这些愿望在很多情况下难以得到满足，这时我们就会感到压抑，就会有挫折感。

曾经有很多人因为感情的失败而陷入痛苦的境地。美国小说家杰克·伦敦曾经对别人说过，他是因为对爱的追求的失败而写下了著名的小说《野性的呼唤》；《飘》的作者玛格丽特·米切尔也是一位感情失败的受害者，在与心爱的人分手之后，因为释怀，反而使她萌发了巨大的力量，才写下了这部世界名著。感情的力量是如此强大，它可能会让我们变得与以往的自己完全不同。

潜意识中的这种愿望我们必须加以重视。未满足的情感，其强烈程度远超出我们的想象，如果不能得到满足，就可能会产生强烈的压抑感，这样我们的生活就会变得面目全非。

潜意识的第三种成分则要积极许多，如果说前两种成分是消极的、灰暗的，常与压抑、苦痛，难以表达的焦虑和不安纠葛在一起，那么第三种成分就完全不同，它是与快乐、解脱、成功与幸福紧密相连的。

潜意识的第三种成分就是因为摆脱压抑而获得的能量

每一个人的内心里都有着巨大的潜能，但是生活中，我们很难将它们真正发挥出来。这是由于心理创伤与压抑所致。我们前面已经说过，生活中的挫折、情感的创伤等，都有可能使我们处于一种压抑和麻木的状态，在这种状态下，控制生活尚有困难，更不要说开发自己的潜能了。

但如果你能够意识到这一点，并加以改变，结果就可能完全不同。潜意识是可以改变的，如果你能够克服潜意识中的消极能量，取而代之以一种积极的成分，生活就会发生变化。

许多人都因为对潜意识的发掘而取得了成功，其中包括很多著名人物，如达·芬奇、米开朗基罗、贝多芬、托尔斯泰、罗斯福、丘吉尔等，他们因为充分认识了自己而改变了自己，并且进一步改变了人生。正确地认识自己，面对自己，这样，你内心的能量才能得到释放，你的人生才会因此发生改变。