第5章 消除恐惧感，让身心彻底休息

当我们每日周旋于奔波劳碌而力不从心，那么要学着尽量改善这种状态，在最开始的时候，需要付出很大的努力。不过坚持下来这个过程会渐渐容易。我们最后彻底摆脱这种不良状态，也会培养一个让自己得到良好休息的好习惯...