第22章 体悟篇:走进正念(1)
书名:
正念的力量
作者名:
张念锋
本章字数:
4966字
更新时间:
2016-08-23 16:15:30
身心的放松状态是一种
和谐、自然、轻松的状态,
是一种没有压迫、
没有强制、
没有干扰的
无拘无束的状态。
1.放松
(一)放松之...
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