前言
找回最美的自己
成功瘦身这件事，我无需低调——我从令人叹为观止的200多斤降到现在的体重，谁也不能否认是个奇迹。我遇到很多朋友，认识的、不认识的，相约而聚的、偶然邂逅的，都会问我同一个问题：“你是怎么做到的？”
回想20几岁时，我的身体很糟，体质很差，代谢紊乱，体内堆满垃圾，身材臃肿不堪，心理上也超级自卑，沉默寡言。
记得当时我最反感一句话——这姑娘白白胖胖的！非常非常反感！
为了不再“白白胖胖”，在很长一段时间里，我着了魔似的迷上了各种炫目的瘦身广告、经过包装的减肥故事，比太上老君的仙丹还灵验的减肥药和减肥茶，受到无数高收入阶层推广的运动疗法、芳香疗法，打着中医幌子的中药减肥，连坑带蒙的奇效偏方，从西方引进的先进减肥技术、吸脂技术，仿佛武侠小说似的缩骨术、刮骨术，神奇到无所不能的瘦脸面膜，神乎其神的健身器械，来自异域的奇怪食疗，让人收入转眼成空的瘦身浴、SPA疗法……
可是情况越来越糟，疾病渐渐找上了我。我先是子宫出了问题，后来又被查出高血脂、高血压，最严重的时候眼睛肿得只剩一条缝，头发大量脱落，我甚至一度怀疑自己得了什么不治之症，还产生了轻生的念头。
就在这个时候，妈妈给我打电话，给我讲了一个故事。
大概在我5岁那年，妈妈总犯腿疼，大概是得了风湿性关节炎之类的疾病，反复求治都不见效，最后万般无奈，找到了外婆老家村子里的一个土医。了解了妈妈的情况之后，土医就在妈妈膝盖后面的某个位置不断击打，打完了就用针刺（他有一套非常简易的针灸工具）。妈妈疼得号啕大哭，虽然我年纪小，但那种撕心裂肺的疼痛我似乎能切身感受，因此在我幼小的心灵里，这土医无疑是个坏人。可扎完针之后，妈妈的病情就减轻了，如此两三次后，病痛竟然完全消失了。
讲完这个故事之后，妈妈对我说：“不如你来老家住几天吧”。
言外之意，妈妈是让我去找那个土医试试。我开始不愿意，但又不忍让妈妈失望，于是就回去住了几天。
在老家的这段日子里，关于土医的另一个故事却让我产生了一丝新的希望：同村的一个女人被确诊为乳腺癌，由于没钱治疗，就去求助土医。土医告诉她：“你去生个孩子，然后让孩子吃奶吃到10岁。”后来，这个女人怀孕生子，并让她的孩子吃奶吃到10岁。大概在孩子5岁时，土医用我们当地产的一种桐子烧那个女人乳房有肿块的地方，女人的两只乳房被烧得像芝麻饼一样，一个黑点接一个黑点。但令人称奇的是，虽然她的胸部变得面目全非，但是乳腺癌竟然被土医治好了！
这种事如果不亲眼所见谁会相信？于是我找到这个女人，亲自验证了这件事。
几天之后，我找到了这位土医。老爷子已经91岁了，但很健康，精神矍铄，还在下地耕田。我跟老爷子聊天，他看了我一眼，说：“你身上都是毒，毒水！”
我不置可否，转而反问道：“那该怎么办呢？”
老爷子带着我围着他的房子转，指着地上的紫薯说：“我们浙江人房前屋后都喜欢种这种东西，你老屋前后也有很多，这是个好东西。你回去让你妈用紫薯给你熬汤喝，一天喝三遍，早、中、晚，剩下的渣子给你洗澡，然后按摩穴位。”临走时，老爷子又给了我一些用酒泡过的药，闻起来很臭，让我涂在后背和肚子上。
从那以后，我每次去老爷子那里，他都会用泥巴（就是老人家门口池塘里的，里面还有各种腐烂的草木）敷我的小腿和脚底，然后用火烤。我的两只脚被架在火炉上，炉火烧得旺旺的，当时只有一个词能够形容我的感受：煎熬。被火炉烤当然不好受，但烤完之后，我一从架子上下来就感觉轻飘飘的，仿佛踩在棉花上，身心甭提有多清爽了。虽然我当时还不知道减肥效果怎样，但最起码我感觉身体轻松了许多。
大概一个月后，我的体重从最初的216斤降到了153斤，减了整整63斤！
从此，我坚定了跟随老人家学习的决心，并开始了长达数年的学医生涯。学成之后，我就开始结合自身实践帮助别人减肥瘦身。
一晃多年过去了，一个念头开始出现在我的脑海中：为什么不把我的所知写成一本书，和普天之下在减肥中迷茫无措的女性共同分享呢？
于是这本书诞生了！
本书针对肥胖的各种因素和各体质的人群，以人体八大系统理论为基础，结合中西医理论，对肥胖进行辨证论治。同时，本书将打破单一的减肥方法，运用阴阳五行、藏象学说、经络学、分泌学说、运动学、营养学和心理学等，采用国际上最成功的“四合一”中医疗法，在减肥的过程中帮你疏理三焦、打通经络、活血化瘀、化痰祛湿、调节内分泌、散寒通便、被动运动、分解脂肪、排脂排毒、提高代谢率，最终达到阴阳平衡。另外，本书介绍的减肥方法会让你在减肥期间三餐适度，合理摄入营养和调动人体潜能，并结合修身、养性、理气、调息的方法，具体问题具体分析，一人一法，达到科学、健康、安全、舒服、快速、不反弹的减肥效果。
本着上述宗旨，本书从体质出发，结合四季、经络、气血、代谢力等方面综合分析，彻底揭开肥胖的真面目，扫清所有阻挡减肥的路障，在指导减肥的同时让你调养体质，使健康和美丽同行。我们无法抗拒衰老，但我们可以选择以什么样的姿态老去。本书将打破你对减肥的所有迷思，只要找对自己的体质，量身订制减肥策略，你没有理由不瘦下来！
亲爱的朋友们，你是否已做好准备开始一场奇妙的瘦身之旅呢？