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书名：持续的幸福

作者：[美]马丁·塞利格曼（Martin E.P. seligman）

译者：赵昱鲲

出版社：浙江人民出版社

出版时间：2012-11

ISBN：9787213051272

本书由天津湛庐图书有限公司授权上海阅文信息技术有限公司进行制作与发行

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各界人士倾力推荐

任志强，杨澜，林正刚，彭凯平，苏德中，任俊，

张妙清，阿伦·贝克，乔纳森·海特，谢家华，

索尼娅·柳博米尔斯基，爱德华·哈洛韦尔，

理查德·莱亚德，约翰·瑞迪，雅科夫·斯米诺夫

知名媒体赞誉不绝

《自然》《科克斯书评》《旁观者》

《新科学家》《心理学》《图书馆杂志》

《出版人周刊》《星期日泰晤士报》

《金融时报》《赫芬顿邮报》

世界上也许没有另一个词像“幸福”这样被诸多谈论，又有着如此多不同的含义。在英语里，它是happiness，也是well-being。前者强调快乐的情绪，后者则是身心和谐的状态。而我，更喜欢马丁·塞利格曼先生提出的flourish一词。它充满动感，是心灵之花的美丽绽放；它充满质感，是能看到、听到、嗅到、触到的生命体验。它让幸福这个抽象的词生动具体起来。“持续的幸福”，谁不想要呢？读读这本书吧。

知名媒体人—阳光媒体集团主席

杨澜

我一直都认为，财富与幸福不是对等关系，我个人一直都是追求快乐的，财富从来都不是我追求的目标。在《持续的幸福》里面，我这个个人的意见已被心理学家通过科学方法证明了，但更有意思的是，作者提出了如何使财富与幸福同步的具体方法，想知道如何追求持续幸福的朋友，应该好好看看这本书。

前思科中国区总裁—刚逸领导力公司CEO—企业教练和管理专家

林正刚

在一味追求GDP的今天，我很希望人们能停下脚步，反思一下，到底什么能给自己带来真正的幸福感，并让这种幸福感持续下去。塞利格曼在《持续的幸福》中告诉你，只有具备足够的PERMA，才能拥有蓬勃的人生，即，要有积极的情绪、要投入、要有良好的人际关系、做的事要有意义和目的、要有成就感。

清华大学心理学系主任—加州大学伯克利分校心理学系终身教授全球华人积极心理学协会主席—剑桥大学幸福研究院亚太主任

彭凯平

《史记》有云：“民以殷盛，国以富强。”这，就是先人心中理想国度的模样。大师马丁·塞利格曼 《持续的幸福》的英文书名Flourish一词，正是为幸福殷实、蓬勃盛放、完满快乐做了全面的诠释。在书中，他借助心理学的研究成果，为“Flourish”赋予了丰富的内涵与具体的实践方法。我认为， Flourish就是幸福殷盛， 也是21世纪的你我最最需要的理想状态。来吧，透过此书用心体验我们都渴望的幸福殷盛吧！

苏德中

《持续的幸福》的英文书名是Flourish，寓意人生蓬勃绽放，令我想起每次我进入停车场时，见到女管理员向我和每位司机挥手时的灿烂笑容。在日常生活中，有人累积怨愤和痛苦，也有人选择和学习积极面对人生，感染周围的人。本书结合积极心理学的科研成果，提供可信和有效的方法，让个人、社群、国家和人类拥有谋求幸福和丰盈生活的能量。

香港中文大学心理学系主任—香港亚太研究所所长

张妙清—Fanny Cheung

马丁·塞利格曼，这位世界上最顶尖的心理学家，运用他的智慧与经验，不仅为增强每个人的健康、复原力与幸福贡献力量，还为国家的政策制定者提供了一个蓝图，以提升学校、军队的心理健康，并为医学实务指明了方向。这本《持续的幸福》清晰易懂，堪称积极心理学的里程碑。

认知疗法创始人

阿伦·贝克—Aaron T. Beck

《持续的幸福》提出了一个引人注目的观点，它着眼人类的未来，与个人、企业和国家息息相关。

美捷步公司CEO—《三双鞋》（Delivering Happiness）作者

谢家华—Tony Hsieh

有史以来，没有一位心理学家像马丁·塞利格曼那样，发现并传播了如此多的有关幸福人生的要领。在这本书中，你会发现许多能用来改变自己、改变人际关系及组织的具体方法。更重要的是，塞利格曼教会我们如何看待生活，看到可能性，不受生活所限。无论在工作中，还是在生活中，《持续的幸福》对每个人都会有所帮助。

坦普尔顿积极心理学奖获得者—《象与骑象人》（The Happiness Hypothesis）作者

乔纳森·海特— Jonathan Haidt

也许你觉得自己了解幸福和积极心理学，但这本书会让你有很多新的收获。它融合了塞利格曼非凡的智慧、严谨的研究和引人入胜的故事，将他学术生涯中的所有精华凝聚在其中。如果你喜欢《真实的幸福》，你会更加喜欢《持续的幸福》。它不仅是知识的来源，也是激励与启发的源泉。

积极心理学家—《幸福的神话》（The Myths of Happiness）作者

索尼娅·柳博米尔斯基— Sonja Lyubomirsky

这是一本才华横溢、美好而实用的著作。只要遵从书中睿智的、具有突破性的建议，你就会拥有蓬勃的人生。事实上，你可以据此规划获得快乐圆满人生的路径。

全球最具影响力的分心研究者—《分心不是我的错》（Driven to Distraction）作者

爱德华·哈洛韦尔— Edward Hallowell

积极心理学的传播是世界文化发展的关键一步。书中讲述了很多不同寻常的故事，还谈及了积极心理学在美国军队中的应用。

伦敦经济学院教授—《幸福经济学》（Happiness）作者

理查德·莱亚德—Richard Layard

《持续的幸福》是达到真正的蓬勃状态、发挥最大潜能、收获甜美生命的向导。它使读者能够投入地关心他人、关心自己，获得最丰盈的生活。它是每个人的必读书。

哈佛医学院精神科临床教授—《5公里的快活与智慧》（Spark）作者

约翰·瑞迪—John Ratey

这本书太棒了！它是积极心理学的经典！

乌克兰喜剧演员

雅科夫·斯米诺夫—Yakov Smirnoff

这本《持续的幸福》，是到目前为止塞利格曼最个人化的、最大胆的著作。这是应用科学的一曲赞歌，亦是如何将实验室观察所得的证据转换成真实世界体验的指导书……塞利格曼与其他作者不同的是，他为我们提供了详细且经过检验的解答，还有大量令人信服的论据。他向政策的指导者倡议：应将目光更多地聚焦于提高人们的积极情绪、意义、良好的人际关系及成就……每个人都可以从中获益。

《自然》—Nature

塞利格曼为“真实的幸福”重新铺就了一条道路，在发掘并获得幸福这方面，这是本锲而不舍的积极指南。

《科克斯书评》—Kirkus

为什么西方决策者会对塞利格曼提出的方法趋之若鹜？是因为，他找到了一个方向，将旧有的人生课题扭转成有据可证的科学。

《旁观者》—Spectator

塞利格曼这本改变了我们对幸福观念的书，不再那么学术或偏重疗效，而是变成了一场足以改变游戏规则的圣战。

《新科学家》—New Scientist

塞利格曼倡导积极心理学运动十余年，他的方法吸引了全球的跟随者，包括英国前首相卡梅伦。积极心理学的崛起风起云涌，过去人们追随塞利格曼那本《真实的幸福》……现在则是信奉《持续的幸福》──幸福1.0理论已经过时，幸福2.0时代驾到！

《心理学》—Psychologies

塞利格曼这本有关积极心理学的书超越其以往的著作，书中阐释如何以掌控PERMA的5个元素来赢得幸福──积极的情绪、全心的投入、良好的人际关系、意义与目的，以及成就。塞利格曼详述其对个人的幸福所开的处方，并说明如何教导在军队中及职场中的年轻人拥有复原力，帮助他们在创伤后成长。那些想知道如何学习积极心理学，以及在不同立场上创造双赢的人，在读罢这本书后，都会受益匪浅。

《图书馆杂志》—Library Journal

绝对好书！

《出版人周刊》—Publishers Weekly

塞利格曼的观点令人钦佩且振奋人心。他充满了使命感，将心理学从传统上减轻痛苦的角色拓展至积极心理学──借助与以往完全不同的方法，教导我们如何更睿智、更强壮、对别人更宽容、更能律己、更有能力应付危难和逆境……关于积极的态度为什么能带给人们帮助，这本书满是智慧箴言。

《星期日泰晤士报》—The Sunday Times

塞利格曼对积极心理学的关注，为世界做出了重大贡献，让人们远离消极的情绪，增进积极的心态……蓬勃，是一种令人愉快的人生状态。

《金融时报》—Financial Times

塞利格曼可谓绝对的大家……他的某些洞见足以让我们的社会赢得更多的幸福。

《赫芬顿邮报》—Huffington Post