第5章 活着是一场修行（4）

在这个世界上，没有人是为了自轻自贱和不思作为来到这个世界的。所有人都希望自己的人生成功而圆满。但是，人生的波浪起伏和世事无常难免一次次地打击我们的信心、毅力和执着，最后让人变得自卑、退缩和妥协，生活自然也就如意不起来了。但我们应该坚信，人并不是水中的浮萍，我们有自己的主见、思想和精神，而这些都会产生价值，所以我们不应该随波逐流、听凭命运的摆布，成为一个任自卑困扰的可怜之物。

自信是幸福的源泉

和田一夫曾经说过：“没有信念支持的人，没有自信，不能坚定意志，所以一事无成，失败而又痛苦地过一生。”这个世界只有你自己能够清楚地感觉到自己的每一次心跳，只有你相信自己的时候，这个世界的所有鼓励才会有效化为你的幸福。

20世纪30年代，美国有一位叫作波拉的驯马师。他训练出了很多优秀的赛马，这些马都在重大比赛中取得了好成绩，所以，波拉的名气也越来越大。

1936年的一天，波拉得到了一匹叫作“海洋饼干”的纯种马。它已经3岁了，但是身材矮小，膝盖突出又不对称，腿还不够直，身材有严重的缺陷。很多驯马师劝波拉说：“放弃吧，这样的马根本上不了赛场。”

“不，”波拉坚定地说，“海洋饼干虽然身材不好，但我在它的身上看到一种真正的自信。我一定要把它培养成一匹了不起的马，我们要在顶尖级的比赛中夺得冠军！”

波拉根据海洋饼干的特点，给它制订了专门的训练计划。他还经常带着海洋饼干一起散步，对它“说话”。他把它当成一个孩子来对待，给了它无微不至的呵护。海洋饼干也好像通人性似的，跟波拉越来越亲密。

在波拉的调教下，海洋饼干这匹其貌不扬的小马发生了巨大的变化。它跑得越来越快，甚至能在赛场上超过那些著名的马。当时有一匹马被人们称为“奖金马王”，它几乎没有输过，是赛马场上的常胜将军。但是，在跟海洋饼干的一次比赛中，它竟然输了！

于是，海洋饼干和波拉成为大家心目中的英雄。他们不断参赛，不断获奖，当他们第10次站在领奖台上的时候，波拉拍着海洋饼干的脑袋，疼爱地说：“老伙计，我们还有重大的目标没有实现呢，我们要挑战圣安妮塔10万奖金赛。别骄傲，我们一定要胜利，拿到大奖啊！”海洋饼干就像能听懂波拉的话似的，激动得呼啸起来。

可是，就在这对搭档全力以赴向最大的梦想冲刺的时候，让人震惊的事情发生了，海洋饼干在一次训练中腿部受了重伤，而波拉也遭遇了一场车祸，医生告之他很可能会落下终身残疾。

所有人都为这对搭档的前途捏了一把汗。

波拉在面对公众时说：“圣安妮塔大奖是我和海洋饼干最大的理想。为了它，不管多大的困难都要克服，只要有一线希望，我们就要全力争取！我和海洋饼干加起来有四条好腿，这样就行了。这是我们最后的机会，我们一定要跑到终点，夺取胜利！”

强大的自信支撑着这一对“难兄难弟”。他们一边养伤，一边小心翼翼地进行训练，终于迎来了比赛的大日子。几乎所有的美国人都观看了这场盛大的比赛。

结果，海洋饼干跑出了圣安妮塔大赛历史上的最好成绩，也是美国赛马史上的第二好成绩，并打破了世界纪录！那一年的新年前夜，美国人评选出了年度十大新闻人物，海洋饼干这匹马，同富兰克林·罗斯福、内维尔·张伯伦、阿道夫·希特勒等名人一起，上了排行榜，它成为赛马史上的奇迹。海洋饼干和驯马师波拉的故事还被改编成电影《奔腾年代》，鼓励着无数朝理想迈进的年轻人。

波拉在海洋饼干的身上看到了自信，海洋饼干也没有辜负波拉那份信任。他们让所有的美国人，甚至全世界的人都看到了“自信”的力量。

是的，无论何时何地，你要相信自己，喊出“我能行”。别人给你的建议是从别人的认识角度出发的，作为“当局者”，你最清楚自己的能力和潜力。如果你自己都不相信自己，谁还能把你当成“潜力股”呢？对自己没信心的人，即使有成功的机会，收获也不会太大。所以，你只有相信自己，走自己的路才会有完全属于自己的收获。

人生需要自信，却不需要自负。自信必须建立在对自己充分了解的基础上，它是一个人对自己能力和价值一种积极的肯定，而不是毫无根据的妄自菲薄。在自信这堂课上，敢于接纳真实的自己，勇于正视自己的缺点，是需要学习的内容之一。

培养自信的方法很多，有这样几点不容忽视。首先要自己独立，摆脱依赖心理，学会承担自己的责任。其次，要养成长期积累知识的习惯，自信心不是一朝能成、一蹴而就的，因为自信来源于自己的学识，有学识的人才不会被人轻视，而学识的积累是一个长期的过程。最后，要培养一种淡定从容的心态，淡然是种智慧，保持一颗淡然的心才能够坦然、洒脱，这也是自信之人必备的仪态。

越简单，越快乐

打扫屋子、清理电脑、剪短头发、丢弃旧物……这都是让生活变“简单”的方法。那些承载旧有印记的东西可能正是令你举步维艰的负累，丢掉它们，让自己从头到脚、从身到心都轻松，幸福就在摊开的双手中。

曾经有一部电视剧让全中国的老百姓都跟着“走火入魔”，那就是《还珠格格》。里面精灵古怪的“小燕子”几乎一夜之间成了全民偶像，她调皮捣蛋、不守规矩、出口骂人、动手打人，办了坏事不道歉，做了错事也是一哭二闹为自己找借口。特别是在规矩重重、金科玉律无数的皇宫里，她这个“异类”把大家都折腾得人仰马翻。

偏偏就是这位“混不吝”的民间格格征服了皇帝和亿万电视机前的老百姓。有几个人敢当众撒野？有几个人大字不识，成语不会就敢信口开河？有几个人敢在“领导”面前卖弄小聪明使小性子？只有小燕子敢。明明有点儿粗俗，却活得自由快乐；明明难登大雅之堂，却不把天王老子放在眼里；明明胸无点墨，却敢挑战权威不服不忿。

小燕子带着一种黑洞般的自信，带着一种顽劣的生命张力。爱就是爱，恨就是恨，讨厌就是讨厌，黑白分明，无拘无束。大家都羡慕她，觉得她幸福至极。

当我们身处社会太久，面临的诱惑越来越多，考虑的问题越来越深入，面临的顾忌越来越多，再难做到小燕子那样的“脑残”了。但是，这并不妨碍我们借鉴一点儿她的幸福哲学：她快乐，因为她简单。

其实生活本来就可以很简单，很多追不到的东西可以不追，很多背不动的东西可以不背，不属于自己的东西不去强求，适当降低对自己的要求标准。给生活做做“减法”，是非常有效的幸福法则。

有一个青年总觉得自己不够快乐，于是就背着一个大背囊千里迢迢跑去找一位著名的大师，询问快乐的方法。他说：“大师，我总觉得孤独、痛苦和寂寞，我走了太长的路，鞋子磨破了，脚也被荆棘扎伤了，可我就是找不到快乐的方法，您能帮帮我吗？”

大师答非所问：“你那个大背囊看起来很重，里面装的是什么？”

“它对我可重要了。”青年郑重其事地回答，“里面装着我每一次伤心时流的眼泪，每一次难过时的哀叹，每一次跌倒时的痛苦……我舍不得丢掉它们，一直带在身上前来见您。”

“现在你见到我了，可以丢掉它们了。”

“不，这些都是我的经历啊，我舍不得扔。”

大师含笑不语，带着年轻人坐船过河。

上岸后，大师说：“你把船扛上，我们继续赶路吧！”

“什么，扛上船赶路？”青年大惊失色，“大师您没开玩笑吧！它那么沉，我扛得动吗？扛着它我还怎么走路？”

“你这不是很明白吗？”大师微微一笑，“过河时，船是有用的。但过了河，我们就要把船放在身后，轻装上路。否则，它会变成我们的包袱。你包里那些痛苦、孤独、寂寞、灾难、眼泪，陪了你一路，到达我这里。现在既然你已经见到了我，就该放下它们。”

青年豁然开朗：“原来这么简单啊！”

是的，就这么简单。试着给自己减压，给自己松绑，把自己肩头的负担丢掉一些。每个人都是“赤条条来赤条条去”，没有什么是一定要背在身上的。丢下那些盘根错节的牵绊和束缚，轻装上路，才能欣赏更美的风景。

在这个时代，有许多让人功成名就的机会。然而很多人在追逐功成名就的同时，却放弃了平淡安宁的生活，以至于让自己的私生活都展现在众人的面前，完全丢掉了私人空间，成为了众人茶余饭后的谈资。然而追求功成名就的目的是什么呢？是为了得到幸福生活，但往往到最后这些人反而丢掉了真正的幸福。

一位知名女作家曾经在自己的作品中写过一段话，大意是这样的：我们这些有知识、有事业的女性，有的时候还不如农村田地里的妇女幸福。其实大多数人的生活都是平平淡淡的，正是这种平淡让我们的生活美丽而富足。

别做植物人

幸福是一种感知能力。你需要“意识到”自己正在拥有的幸福，假如你没有这种意识，给你再多财富、再高地位，你还是觉得不幸福。一个人的幸福感与外物有关，但是更取决于你的心灵感应能力和对生活的态度。如果我们心存美好的期盼，我们一定可以看见美好的未来。

曾经看到过这样一则新闻，一个14岁的男孩患了“无痛感症”。他来到这个世界上的14年时间里，感觉不到任何疼痛。他曾经将十指咬断，也曾经遭受脚趾溃烂导致截肢，却从来不知道疼的滋味。他这一生，永远都无法理解“疼痛”这个词语。

与此相关的，还有另外一个小故事。有一个成年人遭遇一场车祸，高位截瘫，终日只能瘫痪在床上，几乎麻木，只有偶尔的全身阵痛会提醒他还活着。

妻子在一旁照料他，经常会忍不住泪流满面。他却安慰妻子说：“能够感受到疼痛，就说明我还活着。我从来没有觉得疼痛也这么幸福。”

每一个正常人都怕痛，甚至堂堂七尺男儿也有害怕打针的。可是，通过上述两个故事的比较，我们不得不承认，“疼”的那个更幸福些，至少他有知觉、有体验。

和“疼痛”一样，幸福也是需要去感知的。很多人抱怨自己的生活条件不好，工作待遇不好，或者伴侣不够体贴，家庭不够和睦。如果你也发出过类似的抱怨，不妨尽快反问自己：究竟是幸福离你太远，还是你丧失了感知幸福的能力？

你要知道，人们对幸福的感知力是不同的。

举一个小小的例子。每天回家吃到爱人为你做的饭，你觉得幸福吗？

有人会说：“这很幸福哇！”进而就联想到爱人亲手烹制的那喷香的排骨、美味的蔬菜、营养又好喝的靓汤。

有人会说：“还行吧，至少比外面饭店的饭菜干净，而且价格便宜。”

有人会说：“那有什么大不了的，那是应该的！”

这样一比较你就能看出，同样一件事，人和人的反应是不同的。第一个人非常沉醉于这种幸福，第二个人相对麻木些，只看到最“实质”的东西，而第三个人几乎是个“植物人”，把爱人的奉献完全当作理所当然。

对后面两类人来说，他们不能随时随地用心灵去品尝生活的味道，所以，在他们的心里，对生活幸福的感知很少。所以有人会这样描述幸福：“幸福原是一个水晶球，掉到地上，碎成一片一片，有的人捡到的多一点儿，有的人捡到的少一点儿。”

有一对小夫妻，是大学时期的恋人，毕业之后共同到北京做“北漂”。他们租了远离市区的一间小平房，每天一大早就挤公交车进城上班。为了节省餐费，他们中午都是用饭盒带饭，在单位的微波炉里热一下，晚上回家也尽量在家做饭。他们吃的、住的、穿的都是最简单的，尽量把所有的工资都存起来——为了以后买房子结婚。

单位同事看他们每天其乐融融，还以为他们都是家境殷实的“幸福花朵”，哪知他们其实是再普通不过的草根，做着最基层的工作，拿着最基本的起步月薪。但是他们彼此珍爱，相互关心，记录着“北漂”以来共同打拼的点点滴滴。同事前辈中，大多数人比他们工资高，也有少数人已经有车有房，但都羡慕他们的那份幸福感。

可见，在这个世界上没有谁是“绝对”不幸的，也没有谁是“绝对”幸福的。每个人都拥有自己的幸福。它需要我们用一颗感恩的心去感受，去发现，去珍惜。当我们感到不幸福的时候，应该问问自己：“我到底失去的是幸福，还是感知幸福的能力？”

感知幸福，学会感恩也很重要。传说，感恩是一棵小小的嫩芽，在上帝造物的时候，它就存在于人们的心中。如果我们不小心地去呵护它，它就不会发芽。如果感恩的嫩芽可以茁壮成长，那么幸福、快乐、好运也将会紧随而至，因为它们都是人类心田里的小伙伴。

感恩如同阳光一样，能够给我们带来温暖。不管我们从事什么工作，不管我们是社会哪个阶层的人，不管我们是贫穷还是富有，只要长存一颗感恩之心，就会拥有一种美好的处世品格。自然而然地，我们的生活中便会出现一处又一处的动人风景。

别敏感，要钝感

常言讲：天下本无事，庸人自扰之。过分敏感就是典型的“没事找抽型”，自己活得累，也让身边的人跟着疑神疑鬼，活得更累。撕掉“小心眼”的标签，要从“神经大条”开始。