纠结吗？痛苦吗？压抑吗？不是因为拥有的太少，恰恰是因为得到的太多。心里装得少一点，奔走的脚步慢一点，人生的路才能宽一点。尝试着将自己的心归零，尝试着放空自己，放下所有的偏执，放下对自己的期望，像溪边的流水那样，自由地潺潺流淌；像高山的苍松那样，自在地伸展挺立；甚至像空中的野鹤那样，肆意地凌空飞翔，而不必魂牵梦绕、羁縻不脱。有时候，幸福并不在于你想要得到什么，而在于你已经拥有了什么。
1.定期归零，生命才不会那么沉重
将自己沉淀再沉淀、倒空再倒空、归零再归零，人生才会一路高歌、一路飞扬。
生活在现代社会，总觉得拥有的物质越多，幸福也就越多。每天睁开眼睛，想的是更好的职位、更高的薪水、更优越的生活条件。我们的需求越来越多，工作越来越繁忙，却不知道这样无止境的追求正在慢慢地远离自己的内心，忽略内心的需求。在这种境况下，再多的物质也难以让自己的内心获得快乐和满足。
不断填充的心灵是很难去感受幸福的，快节奏的生活已经使得我们忙得没有时间停下来思考，到底有多少是自己真正需要的。这样的追求真的能让内心得到满足了吗？而真实的情况往往是：太多的忙碌，让我们的心越来越空虚。幸福和快乐，也成了遥不可及的奢望。
其实，人生也应该像时钟一样，定期归零，到了子夜就要“从零开始”。只有善于归零，生命才不会那么沉重；只有善于归零，才会让生命有新的周期与辉煌。著名作家刘震云说过：“归零心态就是把自己心灵里的一切清空，把已经拥有的一切剥除，一切归于零的心态。”实际上，无论何种境况，能适时地把自己“归零”，总是可以海阔天空、心胸豁达。
说到这，可能有人觉得，放弃自己一直以来的追求，放弃自己的习惯、爱好、身份甚至辉煌，一切从零开始，这是件多么困难的事啊！真的有人可以做到吗？事实上，我们所说的“归零”并不是要求你放下自己现在拥有的一切，让自己一无所有。“归零”，不仅仅是让你看淡甚至放弃现在已获得的地位、成就以及其他物质生活，更重要的是放空你的心灵空间。我们可能难以接受自己多年努力一下子归零的观念，但其实，念念不忘这些成就的不过是你的心罢了。只要你把心归零，随时都可以重新开始，给心灵更多的空间，去感知生命的美好与精彩。
越能够把自己“归零”的人，反倒越不会“归零”。在合适的时间里，放开自己的心，定期“归零”，让心灵有机会畅快地呼吸一次，其实是一种上升与提高，也是一种难得的积淀与涵养，更是一件愉悦身心的事。有本书的名字叫《人生那么长，停一下又何妨》，就是让我们不要急于追求某些所谓的成功，不要紧紧抓住一些欲望不肯放手。
你的心是最真实的，也最能真实地反映你是否应该定时停下脚步、放松身心、整理行囊、抛弃负担。定期把自己归零，意味着你要舍弃许多生命中的背负，清理自己的人生经历，让自己重新回到本真的状态，面对最本真的自己。当你把心态放在零的状态时，你会发现，心无挂碍，生命便会坦然从容，心境也会宛若一轮明月、一缕清风，宁静悠然。
说到这里，想起一件事。据说有一次，哈佛大学校长来北京大学时，讲了一段自己的亲身经历。有一年，他向学校请了3个月的假，然后对自己的家人说：“不要问我去什么地方，我每周都会给家里打电话报平安的。”然后，这位校长就去了美国南部的一个农村，在农场里干活，在饭店里刷盘子。在农场干活期间，他背着老板吸支烟或和自己的工友偷偷说几句话都感到很兴奋。最后，他到一家餐厅刷盘子，只工作了4个小时，就被老板炒了鱿鱼。老板对他说：“嘿，老头，你刷盘子太慢了，你被解雇了！”于是，这位校长回到哈佛，回到了自己熟悉的工作环境，却感到像是换了另外一个天地：原来在这个位置上是一种象征，是一种荣誉。这3个月的糊口生活，让他重新改变了对人生的看法，让自己的心态复了一次位、归了一次零。
你看，只有将自己的内心归零，才能以一种全新的心境和姿态去面对生活、面对工作、面对未来。尤其在职场当中，我们更应该学会定期将自己的心态归零，放下过去的荣辱，抛却自己已取得的辉煌。虽然这是一个非常艰难的过程，但是可以帮你释放生命中的那些负累和烦琐，让你重新获得健康、快乐、轻松的人生。
试着把你的心定期归零吧，让你的整个身心都沉浸在无忧无虑的宁静中，感受简单的快乐。不要急着奔跑，不要急着向前，要记得沿途也有美丽的风景。有位智者曾说：“昨天不论多么不值得回忆和怀念，它都像沉船那样沉入海底了；明天不论多么灿烂辉煌，它都还没有到来；而今天不论多么平常、多么暗淡，它都在我们的手里，由我们自己支配。”
的确，人生之美，往往在轻松淡然之中得以释放。常感世无净土，是因为我们的心太多负重罢了。风雨过后，就让我们将自己的心归零，如此，我们的生命才会少一分沉重，多一分从容；如此，我们才能静看生命流逝，心中安然。
2.世间没有不快乐的人，只有不肯快乐的心
跳出自扰的迷宫，你会发现天地是如此美好。
不可否认，世俗的繁杂紧张，让我们夜夜难以成眠。无数学子挑灯夜读，却不是为了阅读的乐趣，只是为了进入一所名牌学校；青年们奔波劳碌，却不是为了生活的快乐，只是为了支付各种账单；中老年人兢兢业业，却不是为了享受人生，只是为了给自己和家人寻找一个依靠。
所有的欲望绑住了我们，让我们变得匆忙、烦躁、焦虑。然而，经历了一次次的追求，达到了一个又一个的目标后，我们却失望地发现，幸福和快乐并不在那里。
事实上，在我们的人生当中，之所以有那么多的不快乐，并不是因为我们遭遇了多少悲伤和不幸，而是我们的追逐、我们的欲望将本该快乐的心蒙蔽了。如果你的心中总是被各种各样的焦虑、烦恼、欲望填充，每天睁开眼睛，想的都是如何满足自己的欲望，自己有多么倒霉，自己的心多烦躁，又如何能看到生活的美好呢？在这种心境下，即便你看到的是美好的事物，也不会认为它们具有任何鲜活的色彩，而只认为它们都是灰色的；相反，如果你的心中总是充满快乐、喜悦以及对生活的满足，即使乌云密布，你也会因为即将看到风雨之后的彩虹而欣喜不已。
可见，世间并没有不快乐的人，有的只有我们不肯让自己快乐的心。所有的欲望、忧伤、欢乐、满足都存在于我们的心中，如果我们想让自己的心里充满快乐、满足，就必须先舍弃那些事先填满了心的欲望与忧苦。
那只只会坐在井底仰望天空的青蛙，我们一定都还记得吧！小时候甚至还曾嘲笑过它的短视和愚钝。然而渐渐长大后，我们却常常会在不知不觉中将自己丢入烦恼的井底。那些满足不了的欲望，那些实现不了的梦想，那些得不到的利益，那些曾经受过的伤害……都会令我们的井口变得越来越小，甚至不敢跳出去。但如此纠结，又怎么能看到井口外那片广阔的天空呢？
有一位哲人说过：“我才是自己命运的主人，我主宰着我自己的心灵。”的确，决定你的生活是悲伤还是快乐的人，只有你自己。如果你认为生活是充满烦恼的，即便是晴空万里，在你的眼中也只有天边的那一片乌云，自然生活就会不快乐，还会因为你的消极对待而变得更加糟糕。相反，如果你认为一切烦恼都不会影响到你快乐的内心，那么你的生活就会一直充满阳光与微笑，不论你的那些所谓的愿望是否达成，也不论你的那些所谓的梦想是否实现。
一位朋友讲了他的一次经历：
一天下班后他乘车回家，车上的人很多，过道也站满了人。站在他面前的是一对情侣，女孩的背影看上去很标致，高挑、匀称，她的头发染成了当下最时髦的金黄色，穿着一条当时最流行的吊带裙，露出美丽的肩膀，是一个典型的都市女孩，时尚、前卫、性感。女孩和男友靠得很近，低声絮语着，不时发出欢快的笑声，引得许多人把目光投向他们。大家的目光里似乎有艳羡。朋友同时还发现，大家的眼神里有一种惊讶。朋友猜，可能是这个女孩太美了吧！
后来，女孩和男友大概聊到了电影《泰坦尼克号》，女孩便轻轻地哼起那首主题歌。女孩的嗓音也很美，将那首缠绵悱恻的歌处理得很到位，虽然只是随便哼哼，却有一番特别动人的力量。朋友想，只有足够幸福和满足的人，才会在人群中这样肆无忌惮地欢歌笑语吧。这样想来，便觉得心里酸酸的。像他这样从内到外都极为黯淡、无奈，生活充满烦恼的人，何时才能有这样旁若无人的幸福呢？
很巧，他和那对恋人在同一站下车，这也让他有机会看到女孩的脸。可就在他大步流星赶上他们并仔细观望时，他忽然惊呆了，也理解了片刻之前车上人那种惊诧的眼睛。他看到的是一张被烧坏了的脸，用“触目惊心”这个词来形容毫不夸张！朋友突然很惊讶甚至不解：这样的女孩，难道也可以有那么快乐的心境吗？
生命的形式多种多样，但生命的道理却不一而同。人生在世，本就险恶重重，疾病、困顿、失恋、破产、亲朋逝去……各种痛苦不一而足。而在痛苦中挣扎的人们，往往只会抱怨、愤恨，甚至失去理智，怨恨世界。而实际上，世间多少事，全在于你看待事物的心境。心境不同，换来的可能也是完全不同的人生。即使生活的遭遇让我们伤痕累累，但我们的内心依然可以充满快乐。
其实，生活的本质就像是一杯无色无味的白开水，你可以随心所欲地调剂它。如果你选择放入一点盐，它就是咸的；如果你选择加一些糖，它就会变得甘甜。对于味道的左右，全在于你自己的心境。就像有一句话说的那样：“生活中从来都不缺少美，缺少的只是发现美的眼睛。”同样，生活中也没有什么能够剥夺我们快乐的心情，只是我们不肯用心去感受快乐罢了。
心情的颜色决定了你的世界的颜色。当你描之以灰，它便是灰色的；当你绘之以彩，它便是彩色的。要想获得快乐，就必须时刻谨记：生活可以糟糕透顶，但我们可以选择不生气，我们的心可以时刻保持快乐。当你的心宁静、阳光、淡定，那么无论遇到多么糟糕的事，都能化为轻烟、化作乐事，都可以让生活充满美好与安宁。
人生如茶，不同的人生也会有不同的韵味。温水也罢，沸水也罢，何尝不是人世间的种种机遇与命运？面对那些我们意想不到的痛苦与烦恼，我们要做的应该是坦然面对，努力放空那些苦苦纠缠于内心的痛苦。自怜自叹，你又如何能看到人生的色彩与美丽？
人生之美，在于在淡然中释放。世无净土，是因为人心嘈杂罢了。风雨过后，就让我们多一份从容，静静地看生命流逝，心中安然，便是晴天。
3.邀千百人之欢，不如释一人之怨
宽容与原谅，既是对别人的释怀，也是对自己的善待。
每一次的花开花谢，每一天的日升日落，每一年的春华秋实，都是造物主给予我们的无限恩赐，是我们生存于人世间的最大幸运。为此，我们应该眼界高远，这样才能看到风雨泥泞之后的阳光和雨露；我们更应该宽容豁达，这样才能体会到生活中的欢乐与感动。
然而，不可否认的是，生活在尘世之中，我们也会不可避免地与他人产生摩擦和争执，甚至发展到争辩、吵闹、拳脚相向。这个时候，我们往往难以平静，非要与对方争个高下、论个输赢，以证明自己的正确性。
真的有这种必要吗？即便是赢了，又能如何？每个人的生命都匆匆而过，短短数十年，好好享受还来不及，为什么还要让这些琐碎的事一直抢占你的生命空间呢？为何还要让那些不快干扰你的视线呢？学会原谅和放下吧。当你选择了计较、仇恨、耿耿于怀，那么你自己也将陷入无尽的忧虑和悲伤之中；相反，如果你选择放下、宽容、释然，你的心也会获得自由和宁静。因为怨恨不能让一个人成为赢家，停留在别人的过错中不肯放手，只能污染自己的心灵。
有位哲学家曾经说，堵住痛苦唯一的方法就是原谅和释怀。过于计较，不能放开胸怀，只能让自己的敌人越来越多，路越走越窄。相反，若能以宽容的心态对待他人，往往也能让自己的人生之路柳暗花明。
《菜根谭》中说：“邀千百人之欢，不如释一人之怨。”意思是说，与其邀请千百个人一起欢乐，不如原谅一个让你怀恨已久的人。人，往往会因为宽容而慈悲。一个善于放下计较和仇恨的人，才能真正让心灵获得解脱。圣雄甘地说过：“如果我们都要以眼还眼、以牙还牙，那这个世界很快就盲眼且无牙。”世界上只有一种人能够做到永远没有敌人，就是懂得宽容别人的人。一个懂得宽容别人，懂得对别人的过错释怀的人，也会因为自己的生活中不再充满仇恨而得到心灵的释放。
事实上，任何事情都具有两面性，有些事也许在你这一方看来，你自己是正确的，可也许在对方看来，你却是错的。如若总认为自己最占理，心胸狭窄，便犹如一叶障目，能看到的只是别人的缺点、不足，而看不到别人的可爱之处。每见对方一次，苦痛便增加一分。如此一来，心灵的包袱也越来越重，又怎么能展开笑颜？