在纷繁忙碌的人世间，追求快乐仿佛成了人生的课题。当你行色匆匆地奔跑在城市的钢筋水泥丛林中时，收获的往往是满心的疲惫，快乐似乎遥不可及。这时候，不妨让自己慢一点，再慢一点，适当地放松你紧绷的神经，做一个人生的“悠客”，做一个像植物一样生活的人，不牵强附会，不矫揉造作，不世俗追风，不显山露水，让生活呈现出细致、从容、优雅、智慧、练达、朴素、大气的品性……当你以一种悠缓、恬静的心态面对生活时，你会发现，快乐原来如此简单，幸福原来这么近。
1.慢一点，别让忙碌绑架了你的生命
即使做个“猎人”，也要悠闲从容地“捕猎”。
不知从什么时候开始，“匆匆”成了我们生活中最浓重的底色。在这一抹底色上，我们或许背离了生活的初衷，或许与内心曾经追求的宁静淡然背道而驰，更或许无奈于昨日的凌乱到底缘于何故，总之，我们每个人都像是机器上的一个个小珠子，从有棱有角到被打磨得浑圆剔透，一刻不停地转动着。偶尔落入属于自己的格子里，才能获得片刻的喘息，但很快又被投入无尽的旋转之中。在这疯狂的转动中，如果你试图停下来，那么必然会被离心力远远地甩到外面，脱离生活的轨迹。
所以，我们必须不停地忙碌着，着急地迈着步伐，踉踉跄跄地奔走，就像一个刚刚学步的孩子，还没完全学会走，就已经忙着要奔跑了。
还记得童年吗？当我们还是孩子的时候，总希望快点长大，因为那样我们就能痛快地玩耍，痛快地做一切渴望做的事情了。我们急着吃饭，好去看一场早就期待的电影；我们急着下课，好去看一眼邻班那个心仪的女孩；我们急着完成作业，好去看那部追了很久的电视剧；我们急着毕业，急着工作，急着赚钱，急着恋爱……我们把时间安排得满满的，以至于忙得没有空闲看一眼窗外的风景，没有耐心听一听恋人的情话，没有闲暇读一本早就想读的好书，没有时间解决身体出现的小毛病……我们的生活只剩下两样东西：要么奔跑，要么哭泣。
渐渐地，我们迷失了在匆忙的生活中，丢掉了健康，失去了理想，唯一剩下的只有麻木的表情和没完没了的忙碌。“当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们远去。”约翰·列侬这句话，对疲于生活的我们而言是最好的诠释。
所有的老话，虽然已经被说烂了，可却都是真理。比如“平平淡淡才是真”，比如“欲速则不达”。这每一句老话都在平淡中讲述着一段段深刻的至理。只是我们一味地忙着赶路，而忽略了欣赏生命沿途的风景罢了。
闲适是人类最基本的需求之一，如今却成了可望而不可即的奢侈品。因为忙碌，因为不能停下脚步，我们就像地铁门口那些犹豫着是否上车的人一样，被人潮裹挟着，不由自主地向前奔走。到底该何去何从？该怎样在生活和工作中找到一个平衡点，让疲惫的身心得到休息和放松呢？
一个最简单的方法就是：让自己慢下来，慢一点。
慢，并不等于懒惰、放纵，也不等于停滞不前、得过且过，而是让自己在生活中找到一种平衡，找到一种属于自己的生命节奏，用舒适自在的步伐，体验高效、高品质的人生，提高自己的幸福感。
我们经常说“忙中出错”，忙碌，并不意味着收获更多。我们还说“忙里偷闲”，只有懂得一张一弛、动静相宜的人，才能做到真正的“快”。
有一次，周润发接受央视《艺术人生》栏目的采访，主持人朱军问他成功的秘诀。周润发从容地回答：“与太阳保持一样的作息时间。”他说的意思是，白天工作，晚上睡觉，从不透支体力与时间。他过的就是一种慢生活。
金庸先生也是一个生活中慢条斯理的人。他平时说话总是慢悠悠的，有人甚至认为他有口吃；他走路也慢悠悠的，看起来就像大象的脚步。然而，金庸先生自己却说：“我是个慢性子，做什么都不着急，喜欢徐徐缓缓的，最后也都做好了，乐观豁达养天年。”这位武侠小说宗师还说：“武侠小说并不是天天都要刀光剑影呀，打一会儿也要吃饭、睡觉、休息、喝茶，要像如歌的行板那样，张弛有度。”所谓韬光养晦，大抵如此。
慢下来，缺少的绝对不是机会，而是勇气和智慧。有勇气在无尽的“快”中让自己慢一点，放松自己的神经，有智慧地在杂乱无章的“快”中合理安排自己的“慢”。最大限度地选择自己喜爱的生活方式，满足自己对闲适的需求，达成相对的“自由”，寻找生活中丢失的健康与乐趣。可以说，“慢生活”就是让我们学会做一个负责任的“懒人”。
有些人可能会说：“我也想慢下来，轻松一下呀，可是工作做不完呀，业务没谈下来呀，怎么能放松呢？”
这多半是由于我们多年来朝九晚五地忙碌、上班而产生了错觉，以为自己不可或缺，对公司、老板、客户、同事很重要，但事实上，地球离开了谁都照样转。
想起了一个小故事。很久以前，有个皇帝对他的御马侍卫说：“如果你骑着马奔跑在我广袤的国土上，随你喜欢，你可以跑多远，我就把你跑过的区域划出来分给你。”御马侍卫一听，立刻跳上坐骑，拼命地驱使着马奔跑起来。他不停地驱赶着马，不停地奔跑，生怕慢下来，获得的土地不够多。跑着跑着，御马侍卫感到又饿又累，可是他一想到自己要获得更多的土地，就不想停下手中驱赶马匹的马鞭。又过了很长时间，御马侍卫已经筋疲力尽，没有力气奔跑，就要死掉了。临死前他问自己：“为什么我这么拼命地想要更多的土地？现在我要死了，需要的仅仅是一小块埋葬自己的地方而已。”
很多时候我们都像这个御马侍卫一样，慢不下来是因为我们什么都想要，但很多欲望往往与我们的真正需求无关。英国作家阿兰·德波顿提醒我们：“不知餍足的物欲才是生活慢不下来、心态难以从容的真正原因。”
人生中许多的失去和得到都难以言明，许多所谓的价值和创造也都实难判断。很多所谓的忙碌，也许并没有那么重要，可它却牢牢地绑架了我们的生命，让我们忽略了身边许多美丽的风景。如果我们真的能慢下来，就不必赶着去解决工作中某个无关痛痒的细枝末节；如果我们真的能慢下来，生活也会将最灿烂温暖的阳光洒向我们，来自内心深处对欲望的要求也会逐渐淡去。但这并不意味着你的生活将无依无靠，相反，你还会发现，那一刻的你，对生活充满了新的希望，对生命也有了新的解读。
2.放缓脚步，看看风景再赶路
最美的风景尽在追梦的路上，千万别因忙于赶路，而忽略了路边的美景。
曾几何时，我们的生活也意境悠远、如诗如画。在我们记忆的深处，也曾有过“明月松间照，清泉石上流”的恬静淡雅，有过“日长篱落无人过，惟有蜻蜓蛱蝶飞”的闲适清幽，有过“赏花归去马如飞，去马如飞酒力微，酒力微醒时已暮，醒时已暮赏花归”的悠闲自在。
只是渐渐地，这份闲情逸致开始被每日的奔波忙碌代替。我们每天都匆匆地行走在上下班的路上，为工作、理想、爱情以及人生打拼，仿佛停下来就会被生活抛弃一般。每天天一亮，我们就会被闹钟叫醒，然后匆忙上路；到了公司，又匆忙周旋于大大小小的会议、项目及应酬之间，下班后还要匆忙地赶回家做饭、照顾孩子或与朋友聚会……不知不觉间，我们已经没有了自己的时间。忙碌，成了我们人生的主旋律。
在这种没完没了的忙碌中，我们也渐渐变得麻木，麻木到不曾去想，或者不愿去想，这样的自己，是否真的快乐？
当然，每个人对快乐的定义都是不同的，我们也许不能以自己的标准来定义别人的快乐，但别忘了，任何人跑多了都会累，扛多了也会垮。就算你把生命当成一场比赛、一场战争，比赛还有中场休息，战争还有短暂的休战，你，难道真的不需要给自己也留一点这样的时间吗？
有人可能会说：“你以为我不想慢下来，不想休息吗？可大家都在忙，我怎么能闲下来呢？”
周作人说：“得半日之闲，可抵十年尘梦。”在这个快节奏、重压力的世界里，我们把大把的时间都花在事业、应酬以及永远也忙不完的工作上，偶尔得半日之闲，放慢脚步，理一理被风吹乱的裙角，似乎都是奢侈的。可是，你想过吗？在你生命的旅途中，始终只有你自己。赛跑，应该是站在同样的起点、奔向同样的终点，可没有人与你的起点相同，未来的终点更是不可预知。人生本就是一场不公平的竞赛，你穿着布鞋，他开着跑车；你奔向山峰，他开向平原。只在某一段同行的路上你追我赶，让自己筋疲力尽，到底能证明什么？与其如此，何不放缓自己的脚步，看看风景再赶路。
曾经有一个木制的车轮，被人砍下了一个角。从此，它就成了废物，再也不能使用了。车轮很伤心，它决定寻找一块合适的木块填补自己，让自己重新变得完整起来。于是，它开始了长途跋涉。
车轮走得很慢，一路上，它看到了美丽的草原、盛开的花朵、巍峨的山峰、碧蓝的湖泊，还有各种各样的植物、动物……累了，它就躺在柔软的草地上休息，看着鸟儿轻轻地从头顶飞过，听着微风悠然地吹拂着树叶，心中感到十分安宁。
终于有一天，车轮找到了合适的木块，它又变成了一个完整的车轮。当它再被装上车时，它发现自己每天只顾着向前滚动，再也看不到美丽的风景了，再也听不到动人的歌声了。它感到很痛苦，也终于领悟到：一旦走得太快，就会错失很多东西。
人们常常感觉活得累，其实并不是因为生活本身累，而是因为我们就像那个完整的车轮一样，日夜奔跑，不肯停下脚步，让自己休息一下，更不会静下心去看看自己周围都有哪些美丽的景色。
试想一下，上次你静静地欣赏花开花落是什么时候？上次你与朋友一起到郊外纵情山水是什么时候？上次你在午后的阳光下读书喝茶是什么时候？上次你呼朋唤友踏雪寻梅是什么时候？而你又有多久不曾抬起头望一望头顶上的那片蓝天白云？……
很喜欢这样一句广告语：“人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景，以及看风景的心情。”是的，美丽缤纷的风景，就像人生的快乐音符，能够将生命点亮，丰富人生的美好记忆。如果我们能让自己放缓脚步，停留片刻，看看风景，也许原本烦乱的心境很快就能改变，变得不再浮躁、不再焦虑，内心逐渐安然、宁静、美好，不快乐也会随着风景进入眼帘的那一刻而烟消云散……相反，总是匆忙赶路，那些原本美丽的风景，那些原本应该有的看风景的闲适心情，也会被每日的奔波烦琐所取代、所占有，这将是一件多么遗憾的事！
人生一路上本就应该是走走停停的，所以，我们不要忙于到达目的地而错过了身边的风景；更不要怨天尤人，抱怨自己的人生磕磕绊绊、不尽如人意。要知道，生活中不是缺少美，缺少的是发现美的眼睛和心境。生活不一定要一直往前看，适时地放慢脚步，把目光分散到你的周围，也许你拼命想要追寻的东西，恰恰就在你的身边呢！
放缓脚步吧，路上匆匆行走的朋友。你看门口的那棵大树下，一抹新绿已经悄悄萌发；你看那路边的小花，正在轻轻地展露出一簇淡黄；你看马路上那坐在自行车后座的女孩，正在与她的男友微笑低吟，欢笑与青春一起飞扬，慢慢驶向幸福的前方；你看那大桥下的流浪歌手，正在为梦想执着地歌唱，虽然生活贫苦，眼睛里却依然闪烁着快乐的光芒……慢下来，看看眼前这些简单而美好的风景，以一种慢的心态去品味、去感受，或许，这才是生命中最有意义的过程。
慢下来，放缓脚步，让自己保持一份心灵的平和与清醒，可以让身居闹市的我们自辟宁静，固守自我而品尝喧嚣，在人生无论长或短的旅程中，全然切断时间的概念，享受悠闲，享受过程，欣赏岁月的沉淀和时间的幽深，不辜负我们不期而遇的各种光景。唯有这样，我们才能在人生的路上迈着温和而刚健的步伐，在渐进中积累回忆和纪念，在没有追悔的期待中完成行程。也唯有如此，才算不虚此生，不虚此行！
3.凡事有度，你要学会停下来
无论工作多忙、事情几多，都要懂计划、善调节。记住，别忙丢了自己的心。
快！快！快！我们整天就在为身边所有的一切像风车一样快速运转，每天清晨像战士听到集结号跃出战壕一样冲出家门，然后冲向自己的工作岗位。而面对工作，你是不是会经常有这样的感慨：工作仿佛永远做不完，不论你做得多么快、效率多么高，都会有更多的任务在前方等着你。当工作像大军一样向你开进，你真的要一分钟不停歇地应付它们，并准备为你的老板“鞠躬尽瘁死而后已”吗？
有人把“忙碌”和“上进”画上等号，认为社会发展太快，一不小心就被别人甩在后面了；而且认为工作是证明自己人生价值的一种方式，只有每天不停地奔波、不停地工作，才能实现自己的人生价值。
真的是这样吗？你有没有想过，有多少工作每天都是在机械地重复？而这些机械的工作，又能给你带来多少价值和快乐？