第2章 了解浮躁，走近悠然生活(1)

浮躁让我们失去了宁静，看不到生活的美好。于是，内心有了不满，有了抱怨，有了烦恼，生活也因此变得压抑、疲累。了解浮躁，才能跨越浮躁，才能摆脱内心的不宁和生活的压抑。现在，请开始了解浮躁，开始走近悠然生活的第一步。

不是这个世界太让人累，是心太喧嚣

我们常常抱怨生活太累，我们无法负重前行。其实让人感觉疲惫的不是生活，而是我们的内心。当一个人的内心承载了太多，不知道放下；当一个人思想过于复杂，不知道简单化；当一个人没有人生的目标；当一个人内心没有希望等，他常常会浮躁不安，也往往会觉得疲惫不堪。

想要消除这种疲惫感，让生活变得宁静悠然，就应该放下一些东西，让思想简单化，给自己的人生定一个目标，给自己一份希望……驱走内心的喧嚣，让自己的心静下来，保持一颗宁静的心，这样才能让生活变得轻松、悠然。我们生活在这个喧嚣的社会中，内心世界会受到很多东西的影响而变得浮躁，但是无论遇到什么事情，都要让自己静下来，要让心灵像沉静的湖水，波澜不惊，隔绝喧嚣，拒绝浮躁。唯有如此，我们的人生才能更轻松，我们的生活才会更悠然。

那么，怎样告别喧嚣，拒绝浮躁呢？一起来看看吧！

沉淀，生活便能由浊变清

一口井，经历了暴雨的洗礼，井水依然清澈，原因在于它懂得沉淀。沉淀是一种人生智慧，沉淀能让浮躁的心变得宁静，而宁静又能让生活变得更悠然。因此我们要学会沉淀自己的生活，让清者上扬，浊者沉淀。

一个书生，做事急功近利，时常为了一件事情，心力交瘁，结果总是距成功差一步。为此，他感到很痛苦，于是找到镇上的智者诉说自己的痛苦。智者听了书生的诉述，把他带到了一间破旧的小屋里，屋子里的桌子上放着一杯水。智者微笑着对书生说：“你看看这杯水，在这里放了这么久了，每天几乎都有灰尘落进水里，但是水依然澄明，你知道是什么原因吗？”

书生仔细观察了一会儿，说：“因为灰尘都沉下去了。”

智者满意地点点头，说：“年轻人，人生就如同这杯水，懂得沉淀，才能让水变得澄澈。内心不够平静，就如杯子不停地晃动，水自然会变得浑浊，人生自然会变得痛苦。当你因为一件事情忙碌却没有结果的时候，记住让自己沉淀下来，反省自己，找找自己失败的原因。切记不要因此而变得浮躁，要知道，人在浮躁的时候，思考能力只有平静时的一半。人生，如同这杯水，要平静地接纳一些事情，不浮躁，才能保持澄明。”

生活中，有的人内心浮躁，有的人内心宁静。那些内心浮躁的人，总是很难获得自己想要的生活，无法成就自己的人生。而那些内心宁静的人，无论在怎样的境遇中，都能冷静地看待周围的事物，淡然地面对人生的起伏。他们的人生虽然未必一帆风顺，却总是悠然自得，其实不是世界本身宁静，而是他们的内心始终没有浮躁。他们总能在浮华的生活中沉淀自己，无论落入多少灰尘，都把它们沉入杯底，让生活之水保持清澈。

众所周知，世界著名的英国生物学家达尔文是进化论的奠基人。年轻时的达尔文，是个游手好闲的纨绔子弟。1831年，他从英国剑桥大学毕业后，他的父亲觉得对于一个游手好闲的人而言，牧师是最适合的职业，既有丰厚的待遇，也有很高的地位，最重要的是有许多可以自己支配的时间。

父亲安排的牧师职业确实有着很大的吸引力，但是，在大学期间，达尔文对博物学非常感兴趣，因而希望继续从事博物研究。经过一番思考之后，达尔文放弃了牧师职业，自费进行了艰苦漫长的环球考察。无论面对怎样的困境，他始终坚持着自己的理想，不放弃，不浮躁，保持宁静。在漫长的科考过程中，他不受外界的影响，把一切困难、烦恼都沉淀下来，始终专注于自己的事业。每到一处，他不辞劳苦，采集动植物的标本，记载新物种。

经过五年的环球考察，他积累了丰富的资料。此后又经过多年的潜心研究，终于在1859年出版了科学巨著《物种起源》，在当时的生物界引起了极大的轰动。

达尔文最终为生物学做出了巨大贡献，这一切都源于他的不浮躁。他懂得沉淀自己，始终保持内心的宁静，坚持自己的事业，无论是别人的劝说还是外界的诱惑，都无法搅乱他的内心，无法让他变得浮躁，因此他最终成为了世界著名的生物学家。

生活中，成功总是属于那些懂得沉淀的人。我们的一生要面临无数的诱惑和挫折，如若能够沉淀内心的浮躁，始终坚持自己的人生路，那么成功必然会如期而至，生活也将因此变得轻松。

不懂得沉淀的人，内心难以获得真正的宁静，也得不到真正的快乐。他们被各种事物诱惑，不停地追逐不同的目标，结果却事事差一步，烦恼和痛苦也由此而生。这些烦恼和痛苦又会加深浮躁的情绪，如此循环往复，人生必然疲惫不堪。

其实，真正让我们疲惫的不是生活，而是我们的内心。当我们感觉到内心的喧嚣时，不如让自己沉淀下来，就像河里的水，无法载动鹅卵石，就让它们沉淀在河底，自己依然潇洒地向前流去。人生也应该如水，学会沉淀，才会澄明清澈；放下一些东西，才能潇洒向前。

浮躁与疲惫是选择，宁静与悠然也是选择

很多人都有一个惯性思维，盲目地认为“幸福就在山的另一边”，他们执著追求远方的幸福，对已经拥有的东西不屑一顾。就这样，他们选择了浮躁，也选择了疲惫的生活。

其实，幸福不是我们即将得到多少，而是我们已经拥有多少，我们所拥有的才是构成幸福的主体。如果能够树立这样的认知，我们的心灵就会获得宁静，变得悠然。比如，冬日的清晨，阳光透过窗户照进来，如果我们能够体味这种幸福，那么心就会宁静，生活如此轻松、快乐。悠然就是这样简单，不用竭力去塑造，也不用费力去追求，只要选择关注自己已拥有的，就会获得宁静与悠然。

认为幸福在前方或他处，盲目地追求幸福，一方面，不停地追赶让人疲累不堪；另一方面，一直追求却从未能把幸福抓在手中，往往会让人越来越懊恼、浮躁，试问，这样如何能悠然地生活呢？显然，这违背了幸福的初衷，幸福会远离我们。

现实生活中，很多人都选择了一种错误的幸福认知。在他们看来，幸福在远方，因而每时每刻都迫切地渴望幸福、忙碌地追求幸福，内心长期处于不满足的状态；越是得不到就越想得到，越来越急功近利，心浮气躁。如此一来，便会陷入更大的失望和沮丧中，痛苦地煎熬。

其实，人生就像登山一样，很多人以为最美的风景在山顶，所以从一开始就低头往上爬，只想尽快到达山顶，从不抬头、静下心来看看身边的景物。单调、劳累的旅途让心变得浮躁，浮躁的心让人看不到幸福，不幸福又让人觉得旅途更加单调、劳累……于是，在这个恶性循环中越陷越深，离幸福越来越远。

要想打破这个恶性循环是非常容易的。当我们调整自己对幸福的认知，学会因已拥有的而满足、快乐，不再眺望远处的风景，不再为追求的幸福而浮躁的时候，我们的内心就会变得宁静、淡定，我们的生活就会变得悠然。

一位年轻人步履匆匆地行走在路上。此时，他的身边有美丽的鲜花，有温暖的阳光，孩子在路上嬉戏，幸福的恋人手挽着手在散步……但是，他对这些美好的事物全然不见，只是低头匆忙赶路。

这时，一个人拦住了他，问道：“年轻人，你为什么步履匆匆？”

小伙子没有停下匆忙的脚步，仍然继续向前走，非常烦躁地答了一句：“别拦着我，不要浪费我的时间，我在追求幸福。”

转眼间，时间过去了20年，年轻人已到中年，他依然低头匆忙地赶路，不肯做片刻地停留。

这时，又有人拦住了他，问：“朋友，你为什么这么着急？”

“走开！别挡着我！我在追求幸福。”他烦躁地说道。

时间又过去了20年，他已经成了一个面色憔悴的老人，却还没有得到幸福，他感到沮丧、难过。这时，有人问他：“朋友，你还在追求幸福吗？”

“是的。”

“现在你得到了吗？”

“没有。”

“其实如果你停下来，就会发现幸福就在你的身边。幸福不是远处的目标，而是我们已经拥有的东西。如果你静下心来，不要这么浮躁，你就会得到自己的幸福。对幸福的迫切让你变得浮躁，无法找到幸福。现在，静下心来看一看，你看，美丽的夕阳、摇曳的杨柳、孩子们的欢笑、恋人间的浓情蜜意……这一切不都是幸福吗？你那样急切的追求，让你与它失之交臂了。”

老人听完后，猛地惊醒，眼泪掉了下来。原来跟他对话的那个人，就是幸福之神，他低头追寻了一辈子，最后才发现其实幸福之神就在身边，但是他如此浮躁，以至于看不见幸福的所在。

生活是宁静、悠然的幸福，还是浮躁、疲累的煎熬，取决于我们的选择。当我们选择将目光停驻于已拥有的事物上时，就已经约定了幸福。

请记住，当我们迷路时，有人微笑指路；当我们远足口渴时，有人捧上一碗清茶；当我们饥饿时，有人备好了饭菜；当我们疲惫时，有一个温暖的港湾可以停靠；当我们寂寞时，有人问候；当我们历经坎坷时，有人鼓励……这种种都是幸福，都在我们身边。幸福不是我们所追求的，而是我们已拥有的！记住这一点，我们就可以悠然地生活，同时也拥抱属于自己的幸福。

目标让人在黑暗中也能保持淡定

人生应该有自己的目标，目标就像是黑暗中的一线亮光，能够指引我们走出黑暗，避免我们在黑暗中迷惘、彷徨，变得浮躁。目标明确的人总是能够淡定从容地面对各种困难、挫折，进而取得成功；相反，没有目标的人则容易被困难、挫折打败，容易因诱惑而迷失，进而在黑暗中变得浮躁，见不到成功的曙光。

一个有着远大目标的人，即使遭遇暂时的黑暗，也不会因此而迷惘，不会因此而焦躁不安，他们总会用“目标”这盏明灯来指引自己，驱散一切黑暗，并最终获得成功。

著名的文学家马克·吐温，有一段时间对经商很感兴趣，于是他弃文从商。第一次，他投资打字机，结果被人欺骗，赔了19万美元。但是，他还是不想放弃，第二次，他创办了一家出版公司，但因为不懂经营，结果又赔了9万多美元。两次生意让他赔了将近30万美元，不仅自己多年的稿费赔得一干二净，还欠下了巨额的债务，债权人达到了96个之多。

接连两次的失败，让他感觉非常绝望，痛不欲生。整日里想着自己的失败，现在的生活与之前生活的落差让他感觉更加烦躁。他想重新振作，但是失败又压得他抬不起头，两种情绪激烈地交战。绝望、烦躁、矛盾的浮躁情绪时刻困扰着他，久而久之，他甚至有了轻生的念头。

他的妻子知道如果丈夫继续这样下去的话，一生就毁了。她知道丈夫确实没有经商的头脑，但是在写作方面却是一个天才。

因此，她对自己的丈夫说：“虽然经商让你失去了很多，但是却没有夺走你的才华。你是个写作天才，在这一方面你一定会有所成就的。如果你能把写作当做人生的目标，并以它为指引，那么你就会在黑暗中发现一线光明。”

在妻子的鼓励下，马克·吐温让自己平静下来，重新走上了创作之路，很快就摆脱了黑暗的心境。从此之后，他一直把写作当做自己心中的“明灯”，无论遇到什么事情，始终以写作的光芒照亮自己的人生路。

不久之后，马克·吐温就还清了所有的债务，也在文学创作上，取得了成就。

妻子在马克·吐温感觉最黑暗的时候，给了他目标，为他指明了光明之路，不仅安抚了他浮躁的心，也给了他驱散黑暗的力量。最后马克·吐温静下心来，找到了自己的人生目标，重新获得了人生的光明。

黑暗中，没有目标的人，找不到人生的出路，常常彷徨不知所措，焦躁不安，这些浮躁的情绪，使得他在黑暗中越陷越深。而有目标的人，总是能摆脱黑暗的困扰，找到光明的所在。有目标作为指引，内心就不会彷徨，无论在怎样的境遇中都能让自己保持淡定宁静的心态，所以他们大都能够获得成功。

面对黑暗，如果我们一味诅咒黑暗，抱怨黑暗，急躁地为自己找一条出路，那么只会四处碰壁，在黑暗的沼泽中越陷越深。但是假如我们能在黑暗中静下心来，找到自己的人生目标，就能在黑暗中发现亮光，从而驱散黑暗。

人世间的很多事情，都不是我们能控制的，但是，我们可以自己控制情绪，让自己成为心情的主宰，不让它受外界因素的影响。静如止水，浮躁不生，才不会被生活牵绊，为生活所累。当我们在黑暗中找不到方向的时候，与其说是一些属于外在客观因素的“黑暗”影响了我们的心境，让我们浮躁不安，倒不如说是我们内心不够静，未能找到人生的目标，来平定自己不安的情绪。

当我们遭遇黑暗的时候，如果能还自己一颗宁静的心，那么不需要别人的指引，也能找到属于自己的光明。人生有了目标，就能摆脱迷茫、彷徨，以及焦躁不安的浮躁情绪，从而淡定地走人生的路，获得悠然的生活。

用希望抵御浮躁，收获淡定

这世上的一切都是依靠希望而完成的，无论我们面对什么困境，遭遇怎样的失败，都不意味着世界末日已经来临。世界上没有真正的绝境，无论遇到什么事情，都要让自己保持镇定，把心安放于希望之中。

有希望的人生，就不会受绝望的困扰。当绝望来袭的时候，也能淡然面对。