第1章 前言

“先有哈佛，后有美利坚合众国”，哈佛人骄傲地将这句话写入了自己的校史。这绝不是哈佛人的自夸，哈佛早就已经成为成功与荣誉的象征。它被誉为“美国人的思想库”。

建校三百多年来，哈佛大学向全世界输送了大批的人才：在美国43任总统中有7位毕业于哈佛，20%左右的哈佛毕业生在美国500家最大的公司担任要职，近30%的哈佛毕业生担任世界各地公司的董事长、首席执行官。同时，一大批社会各界的要人也陆陆续续从哈佛走出，如美国前国务卿亨利·基辛格、世界首富比尔·盖茨等。

环视全球，几乎在每个一领域的巅峰，都能看到哈佛人的身影。在心理学领域，哈佛心理学家们亦有突出贡献，成为这一领域的标杆。

提到心理学，大家都不陌生，然而绝大多数人无法对其进行更为详尽并深入本质的描述。哈佛心理学家解释道，心理学是一门揭示人的心理活动规律的科学，是一门让人更加透彻地分析他人心理的学问。心理学的目的在于巧妙的策略，而不是分析。学习心理学的目的，不是为了享受心理分析的过程，而在于从中获得健康、积极的人生。一旦掌握了相关的心理学知识，工作和生活中的许多难题就能迎刃而解。

心理是存在于生活的每时每刻、方方面面，人的生活首先是由人的心理与行为支撑的。如：你兢兢业业却总不能升职，你是忍气吞声还是据理力争或者干脆炒老板鱿鱼？一时冲动和爱人吵架，你能不能先冷静下来，还是各不相让以致感情破裂？你苦口婆心，可孩子就是不听话，你是保持心平气和，还是暴跳如雷？可见，无论是日常生活中的衣食住行、人情世故，还是职场、商场中的为人处世，都会遇到心理问题，都需要心理学知识的正确引导和帮助。

据调查，80%的人在不同的年龄阶段，都存在不同程度的异常心理、人格缺陷和习惯性不良行为。不健康的心理会直接影响人们对周围事物的判断，导致决策失误，直接影响事业成功、个人成长、家庭幸福。心理素质关系到人生的成败。哈佛专家调查了社会各界许多名人之后认为，一个人事业上的成功，只有15%是由于他们的学识和专业技术，而85%是靠良好的心理素质和处理人际关系的能力。

在人生的各个阶段和社会的各个行业，人们都有着不同的行为模式，心理上存在着易受冲击的部分。健康心理的标准是什么？当我们产生了某种想法，这种想法的根源在哪里？这样的想法是否正确？它说明了什么？在人生各个阶段和社会的各个行业，最易出现的心理问题是什么？如何进行调适？又如何提高工作和学习效率？

面对这些问题，我们需要一位循循善诱的良师，指导我们学会洞察他人和分析自己的内心，成全健康的人格，拥有成功的人生。《哈佛最神奇的24堂心理课》满足了人们的这一需要，介绍了常见的心理状况和问题，结合理论和方法给我们正确的启迪。它以哈佛心理学家们的研究成果为依托，运用心理咨询技术，对调整人们的心态，保持健康的心理，积极面对生活的压力提出了许多行之有效的方法。

阅读本书，您仿佛置身于哈佛课堂之中，亲耳聆听哈佛专家们的教诲。只要您耐心细致地读完《哈佛最神奇的24堂心理课》，那么您无论对心理学知识的理解，还是自我心理调节的技巧方面都会有不一般的进步。如果您将书中所学到的知识运用到生活中去，会发现自己无论扮演什么角色、做什么事情都能游刃有余。

衷心希望您与哈佛心理学家的“亲密接触”，会就此改变您的生活。