第4章 皈依自然，百草圣经渲染不老容颜(3)

“只要能长期遵守这几项原则，身材自然便会保持苗条美丽，同时又能享受美食，非常简单方便。”这就是性感魔女舒淇对我们最负责任的嘱咐。

白雪面膜

材料：鸡蛋、白酒。

做法：将鸡蛋浸入适量酒中，密封罐口，28天后取出鸡蛋，每晚临睡前，以蛋清敷面。

功效：本款面膜具有润肤白面、除皱美容的效果。

美肌魔法师佐伯天津的养颜方

佐伯千津，日本最有名的美容大师，六十多岁了，但脸蛋像剥了壳的鸡蛋一样，白、滑、亮，没有丁点皱纹。问到养颜经验，佐伯千津说“如果你想变得更漂亮，不是钱的问题，而是要懂脑子”，她说 美容不需要什么特别的道具，在浴室、客厅等地方，随手可得的用品，加上我们的双手，就可以获得等同于专业护理的效果。下面就让我们一起分享一下佐伯天津的美容方法吧。

涂擦护肤品之前先做淋巴按摩

为了让护肤品充分被肌肤吸收，许多女性在涂完护肤品后会轻轻按摩拍打面部，这种做法是正确的，但还不够充分。佐伯天津说如果能在护肤之前做做淋巴按摩，就能促进体内的废物排除体外，之后再做护理，效果会更好。具体按摩部位如下：

1.耳朵后面。位于耳朵根部后侧的凹陷部位。这个位置的淋巴结与脸部浮肿、张力减弱有关。

2.脖子两侧。从耳朵下方开始延伸到肩膀。废弃物沿着这里从脖子流向肩膀。

3.锁骨的凹陷部位。位于锁骨上凹进去的部位。按照从脖子向下的方向进行按摩，可以促进废弃物的流动。

4.腋下。位于腋下即双臂根部的淋巴结。废弃物从脸部、颈部、锁骨一直流向这里，最后被排出体外。

涂护肤品时要展开皱纹

做完淋巴按摩工作，接下来就该涂护肤品了。也许很多人遇到了这样的问题：涂抹了防皱眼霜、面霜，以及各种营养液，但皱纹还是会加深。

佐伯天津说抗皱品之所以没有起到它的效果，是因为涂护肤品前没有把皱纹舒展开。对此，佐伯天津还针对一些常见部位的皱纹进行了具体的介绍：

在眼睛的周围，很容易产生像丝织品的褶皱一样的细小皱纹。这些皱纹向着不同的方向扩展着，因此需要我们先用一只手将横着生长的皱纹向竖着的方向扩展，将竖着生长的皱纹向横着的方向扩展，然后再用另一只手小心翼翼地涂抹眼霜。

至于眼角的鱼尾纹，先用一只手将皱纹展开，然后用另一只手的中指轻轻地将化妆品拍打着涂抹上去。

对于额头上横向生长的皱纹，用手向纵的方向撮起，然后再涂护肤品。

对于眉间纵向生长的皱纹，用手向横着的方向撮起，然后再涂护肤品。

对于嘴唇周围生长的纵向皱纹，用手向横向撮起，然后再涂护肤品。

只涂抹肌肤真正需要的

我们总在讲饮食要适度，不可过量，却不知道肌肤护理也要适度。化妆品就好比是肌肤的饮食，化妆品的种类和用量使用不当，就会造成肌肤“饮食过量”。

佐伯天津说对于那些肌肤有问题的女士来说，她们的肌肤往往处在“饮食过量”的状态。因为在使用各种各样的化妆品导致了肌肤问题后，有些人就认为“必须要用一些什么”，于是开始使用营养丰富、功能强大的化妆品，殊不知这样反而会破坏肌肤自我清洁的能力。其实现在要做的是观察自己的肌肤，只涂抹肌肤真正需要的。

例如，当感觉肌肤干燥的时候，首先想到的就是要涂抹大量的润肤乳液。其实，如果你仔细观察肌肤的话，就会发现它需要的仅仅只是“补水”。正如一株枯萎的花，应该先为它浇水而不是施肥，肌肤也是如此。

充分利用双手和体温

要想让护肤品的效果加倍，就要尽可能多地活用自己的手。首先，将护肤品涂抹在自己的手心里，然后合并掌心慢慢揉搓。这样将护肤品“预热”之后再涂抹在脸上，就比较容易渗透进肌肤，功效会随之增长两三倍。或者用双掌覆盖住整个面部，护肤品在体温的作用下，就像蒸汽熨斗一样，会对调整肌肤纹理产生不可思议的效果。接着用手指对肌肤进行按压以促进血液循环，让护肤品渗透到肌肤毛孔的深处。

佐伯天津说，无论多么高级或功效多么神奇的护肤品，如果使用方法不得当，即使再有效的东西也不会奏效。相反，如果方法正确，即使不使用非常高级的护肤品，我们也能够做到“一滴见效”！

全面吸收美的精华

佐伯天津说女性朋友如果能每天不断接触各种美的事物，使全身的细胞得到放松，会在不知不觉中不断吸取美的精华，从而变得越来越漂亮。

实际上，人如果一直闷在屋子里，脸上的表情会变得很不愉快、失去活力。相反，如果被许多美好的事物所围绕，那么我们自然也就会有幸福生动的表情了。因此，建议女士们一定要多接触一些美好的事物，看看书，听听音乐，即使工作繁重、生活一成不变，也要找一些时间，去接触一些美好的事物。

另外，佐伯天津还告诉我们对于自己的缺点不要过分地苛责。因为你自己平时最在意的部位，在别人眼中却很有可能是你最有魅力的地方。所以，倒不如索性把自己所谓的缺点当做个性，毫不隐蔽、大大方方地展示给别人。这样，反而让自己显得更有魅力。

镜子——美丽的好帮手

为方便顾客，很多超市、商场购物都配有镜子。但女性朋友却很少站在镜子前仔细地观察自己；还有些女性，自己很想去照照，却因为不好意思，也总是装作漫不经心的从镜前走过，瞥一眼就匆忙离去。其实镜子就是给大家照的，通过镜子你可以及时发现自己的肌肤状况。

佐伯天津说我们可以通过照镜子来确定当时的肌肤状况，从而选择合适的化妆品。照镜子是为了更好地护理肌肤，而不是要找肌肤的碴儿。例如，头一天晚上做过面膜之后，第二天通过照镜子发现肌肤状况好了一些，那么就可以对自己说：“看，今天的皮肤不是变好一点了吗？”从而倍添自信。这种自我肯定的做法对于美容来说是十分重要的。

所以，女士们不要可刻意掩饰自己，想照就照，没人会在意。当然，如果你觉得在公共场合仔仔细细地照镜子有些难为情，那么至少在家里一定要认认真真地对着镜子看看自己，让它成为你检验自我的好帮手。

韩国五位美女明星的养颜绝技

韩国女性，尤其是韩剧里的那些大明星们多给人一份“惊艳感”，抛开整容造就的美，单就她们嫩滑细腻的肌肤，其中的保养之道就很值的爱美的女士学习。下面就让我们看看这些韩国美女明星的美颜之道吧。

何智苑的美颜秘诀

性感和活泼集于一身的珍珠美女何智苑，被选为韩国某品牌洗发水的hair模特。那么她是如何保持滋润嫩滑的美丽皮肤的呢？

“平时，我几乎是不怎么化妆的”，何智苑说“每周在家里做1～2次面膜，给皮肤补充营养。当然，面膜是在家里用原始素材做的面膜。尤其是到了冬天，天气变得特别干燥的时候，我就觉得做面膜对保持皮肤滋润是最有效的。”

李英爱的美颜秘诀

李英爱的皮肤很细腻，但极容易过敏，所以她在不拍戏的日子里一般不化妆，早上洗脸不用香皂或洗面奶，只用凉水洗脸。另外，为了保持皮肤的保湿度，她一天喝足11杯水，几乎不沾不利于肌肤的咖啡、烟、巧克力等，并爱在脸上敷新鲜土豆片面膜。

金南珠的美颜秘诀

韩国美女金南珠因工作的关系，在外遭受日晒较多，皮肤容易变得干燥，因此她十分重视对日晒皮肤的护理。日晒后她会多喝水，为给皮肤提供足够的营养水分。另外她还说，提供水分固然重要，可是必须把油分、水分的比率调整得当，这样才能保持皮肤的湿润和健康。金南珠每晚卸妆睡觉前，必定在皮肤上涂抹一种中性滋润膏，在嘴唇上涂纯维生素Ｅ油。

全道燕的美颜秘诀

韩国魅力女王全道燕拥有一身漂亮的皮肤，而她的皮肤保养法是做运动。被周围的人称为“运动中毒症”的全道燕，主张一天的运动时间最少2～3个小时，通过运动流汗，皮肤也变得光滑了。她还坚决抵制咖啡，坚持喝绿茶也是她保持好皮肤的秘诀之一。

宋慧乔的保养法则

宋慧乔的皮肤像是可爱的陶瓷娃娃，细嫩白皙。问起秘诀，宋慧乔表示，当演员作息很不正常，不管是熬夜拍戏。长时间化妆，还是背台词造成精神紧张，都会影响肤质；拍外景有阳光照射，在棚内拍戏也要面对强光，再怎么天生丽质，多少也会被破坏。因此，爱美的女生一定要注意生活细节，并且找到适合自己的保养品。”

在注意生活细节问题上，宋慧乔拿自己举例：“像我洗脸一定会用温水，因为太冷或太热的水都会刺激皮肤，破坏皮肤的水油平衡，反而越洗越糟！”

宋慧乔还一直坚持每天用牛奶洗脸，并经常使用牛奶面膜，这会使皮肤像丝绒般幼滑。工作繁忙时，为了缓解皮肤的疲劳，使皮肤保持弹性，宋慧乔还会采用黄瓜面膜采取应急措施。

另外宋慧乔还传授了一招让脸看起来更小的方法。那就是用清爽的冰块加冰凉玉石在夏日里按摩疲劳的肌肤。这样会让皮肤感觉紧绷，散发新鲜的魅力。

在祛皱方面，宋慧乔也有自己的独门绝招，她用蜂蜜祛皱。将蜂蜜加2～3倍水稀释后，涂敷面部，并进行按摩，可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹。每周两次为宜。与此同时，宋慧乔还会用蜂蜜面膜来护肤。用蜂蜜一匙、奶粉一份、鸡蛋清一个，混合均匀制成面膜，用棉签在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。每周两次，对皮肤干燥有明显效果。

香蕉的4种妙用

1.香蕉具有美容通便的功效。

2.把香蕉皮敷在发炎处，可很快治愈皮肤感染。

3.把香蕉烘干后磨成粉，每次以温水冲服若干，可辅助治疗胃溃疡。

4.把剥好的香蕉切碎，放入茶水中，加糖，饮用可治疗高血压，冠心病，还可润肺解酒，清热润嗓。