第106章 万病皆可心药医——给心松绑，做个身心健康的现代人(18)

健美操是目前最受人欢迎的一种体育运动。健美操，尤其是健身健美操，对增进人体的健康十分有益，具体表现在以下几方面：

1.增强体能

健美操可提高关节的灵活性，使心肺系统的耐力水平提高。...