第122章 深谙养生之道，带病延年长生(12)

（6）每天多食含钾食品（建议钾的摄入量每天为3.5g，每天食3根香蕉，喝橘汁三杯）。

（7）饮食中含有足够的钙（每天应该摄入大约1300mg的钙）。

（8）限制饱和脂肪的摄入。

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