第12章 克制自己——掌握情绪调节与控制的方法 (3)

3摸索自己的生物钟

有些人清晨时精神最集中、思想最敏捷，而有些人的思想则是在中年、下午或夜间处于最佳状态。各人有各人的特点，切忌苛求自己。比如本适于夜里读书的人，就不必硬要早起念书，要根据...