心理学家认为，有大量事实证明，我们的烦恼中，人的脑袋里只有百分之八的烦恼勉强有一些正面意义。也就是说，我们脑袋中百分之九十二的烦恼都是自寻烦恼。人常常为许多事心烦，但是心烦的事，不一定值得我们心烦，所以如果不该烦而烦，就是“自找麻烦”。而且，如果对根本不必操心的事而过度烦心和焦虑，则是“杞人忧天”，更是会使自己陷入思绪的困境。所以，要学会不要自寻烦恼，不让烦恼有太多滋长的机会，尽量做一些会使我精神愉悦的事情，也尽量不跟别人一起抱怨东抱怨西。当烦恼确实来临，试图找到根源，并避免思绪被一些小事烦扰。凡事多往正面看，能够看得开、看得透，能对一切吉凶抱着超然洒脱的态度，就不会自寻烦恼。
那么，从现在开始为自己订下一个准则吧，如果烦恼没用，就不必烦恼。当然，也不要让一条烦恼能经过这个法则的过滤而幸存。烦恼这件小事，会影响血液循环，还会损及你的神经系统。而对于那些有意义的烦恼，也要看你怎么想了。
塞翁况且知道用乐观的心态看待生活中失马这样的小事，那么我们呢？快乐也是一天，不快乐也是一天，虽然很多事感觉很烦，但是若凡事都以乐观的心态来看待，那么或许就会有超乎想象的收获。乐观一些，事情发生了就用平常的心来对待，该怎么解决就怎么解决，不该想的也不要发挥自己的想象力。删除百分之九十二的无用烦恼，乐观应对，就有美好的结果。
智语
俗话说“傻人有傻福”、“天公疼憨人”，的确，如同老庄思想强调的，人再怎么操心、忧虑都不能改变这个世界和宇宙。地球照样运行无阻。那么这些“过度的忧虑”，是人们自己加在思想上的负担，并不能对现状有任何的帮助，只会影响情绪，变得紧张、焦躁不安，让自己变得更软弱。所以人更应该懂得自我省思，抛掉那些杞人忧天的不必要烦恼，悠哉悠哉地享受生活，花多一点时间做一些有意义的事情。一副无所谓的样子对待烦恼，你会发现生活更美好。
世界上70%的烦恼都围绕着金钱
在这个世界上，大多数人认为金钱不是万能的，但没有钱是万万不能的。钱带来所有的物质享受，可以让你的所有梦想成真。没钱的人会有烦恼，他们想着怎么样去挣更多的钱，怎样去享受金钱带来的快感，有生不完的苦恼，而拥有金钱的人也有不尽的烦恼。
大多数人挣了些钱，但却不能够解决他们的根本要求。事实上当他们的收入增加之后，并没有什么大的作用，反而突然增加了开支，也增加了令人头痛之事。所以每天都在跟钱打交道的人，百分之七十的烦恼都跟金钱有关。当然，有时候金钱还泛指一切身外之物。
一和尚要西行取经。因为路途遥远，他师父就问他：“你打算什么时候动身？”和尚说：“我托人做了几双草鞋，还没有送来。下个星期取了货就动身。”师父沉吟一会儿，说：“不如这样，我来请信众捐赠。”捐赠的当天竟有好几十名信众送来草鞋，堆满了禅房的一角。和尚嘀咕着也不知道师父告诉了多少人，这么多鞋穿都穿不完呢。可没想到隔天一早，又有人带来一把伞要送给和尚。和尚问：“你为何要送伞？”那个人说：“你师父说你要远行，路上恐遇大雨，问我能不能送你把伞，我就送来了。还怕一把不够，晚上再送来50把伞。”和尚非常感念师父的细心。但这突然出来的伞和鞋让他不知所措。
晚课过后，师父步入和尚的禅房，贴心地问他：“草鞋和伞够了吗？”“够了够了！”和尚指着堆在房间里小山似的鞋和伞，“太多了，我不可能全部带着。”
“这怎么行呢？”师父说，“天有不测风云，谁能料到你会走多少路、淋多少雨？万一草鞋走穿了，伞丢了怎么办？”师父又说：“你一定还会遇到不少溪流，明天我请信众捐舟，你也带着吧……”和尚这下明白了师父的用心，他跪下来说：“弟子现在就出发，什么也不带！”
其实，人生的成功与否，重要的不是看你的身外之物是否完备，你拥有的金钱是多少，而是有没有决心做好一件事情。而实际上，我们总想着挣了很多钱就要体面地招待朋友，善待家人，于是做事就有了目的性。而辛苦换来的金钱，可能并没有带来你的舒心，而是增添了人的烦恼，怎么样用，用多少，怎么样用才会带来最舒心的感觉，而不是像上面的和尚得到了那么多的伞和鞋，却不知道如何上路。于是，怎么样才能用较少的血汗钱换来较多的体面就成了最烦恼的事情了。可以说，有些人烦恼并不是他们没有足够的钱，而是不知道如何支配手中已有的钱。似乎有大串开支在等待他们，可是数数好像就只有那点，于是更加烦恼和头痛了。
钱是财富，也是个人辛勤劳作的成果。珍惜钱、爱护钱就是对劳动的珍重，也是对自己的珍重。如何消除金钱的烦恼，挣脱金钱的枷锁，就必须学会如何理财花钱，个人要如此，企业更应如此。所以最佳的花钱方法为记账，把你花掉的每一笔钱都记在纸上，这样你就会对你所花的钱有数，可以控制自己用之有度。
无力抵制挥霍金钱的诱惑，有人想拥有精美的家具，有人想有漂亮的房子，有人想举行很豪华的宴会。这些其实都不错，但是如果你无力支付就不要沉溺于此，借钱又不能偿还，举行宴会难道不是表现了穷摆阔气的寒酸相吗？一个人不应该以入不敷出的方式来生活，也不应该为了今天的奢侈生活而花掉下周的收入。
闻名遐迩的约翰·洛克菲勒有个记账的习惯，他每天晚上在祷告之前，总要把每便士的钱花到哪儿去了弄个一清二楚，然后才上床睡觉。世界上首富之一尚且如此，何况寻常百姓呢？不要认为他是天生的富翁，其实是他在洛克菲勒家族中传承的习惯而已。
洛克菲勒小的时候，他爸爸从来不白给他零花钱，每天早上就让他到田地里去干农活，比如挤牛奶、除草之类的对于小小的他力所能及的工作。他的爸爸还让他每天把他干过的那些活记下来，并记下来他干了多长时间，然后按照一个小时5美分的价格和他的爸爸结账，由他的爸爸核对时间后，再给他零花钱。这样下来，小洛克菲勒一个星期就有35美分的零花钱了。而这些钱，爸爸是不允许小洛克菲勒拿去坐摇摇车之类的游戏的，必须分作三个用途：自己花一部分，存下来一部分，还有一部分要去施舍给更需要的人。
小洛克菲勒一开始也是烦恼自己的零用钱很快就花光了，后来通过了自己的劳动得来的零用钱他就倍加珍惜了。他觉得应该去做更加有意义的事情，也会自觉地玩一会儿摇摇车而不是全玩摇摇车，他知道有另外一种快乐的方式。他不再烦恼和小朋友一起玩的时候没有钱坐摇摇车了。他还要用这些钱完成更多的事情，这些事情他自己心里有数。
后来，小洛克菲勒成家生子了，他的儿子还继续沿用父亲的办法，而且洛克菲勒的儿子长大结婚有子后还给孩子们每人发一个账本，每一分钱的用途和时间都要记下来，在下个星期发零花钱之前要交给家长审查。如果账目记得清楚，并且用途正当，这个星期就可以多领1美元的零花钱，不然，就要从这个星期的零花钱里面扣掉1美元。当然，他还规定他的孩子做家务可以得到报酬，赚到更多的零花钱，比如捉到100只苍蝇能赚到一美元，抓到一只老鼠奖励5美分。背菜、拔草也能得到零花钱。
洛克菲勒家族就是通过这种办法，让自己的小孩从小养成不乱花钱的习惯，学会精打细算、当家理财的本领，他们每个人都似乎不会烦恼钱怎么用，没有钱怎么办，因为从小的习惯已经让他们潜意识里有了对待钱的看法。
所以，当你还在烦恼钱怎么花的时候，不如把每一分钱的花费用途都记录下来，看看自己的钱是怎么花掉的，然后拟一个花钱的计划，根据计划花钱，使每一分钱都花得明白，花得轻松。这样做不但让你逃离了自己花钱多了的烦恼，也不用担心每一次花费无数而造成的烦恼了。
智语
过着有意义的生活，比赚钱更重要。只有你对金钱保持了一种正确、健康的心态，认为金钱就是金钱，它不等于快乐、幸福，也不等于生活的全部。愚人让自己为金钱而烦恼，聪明人则让金钱为自己解除烦恼。生活的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法如何，生活是由人的思想控制和摆弄的。什么样的思想就会产生什么样的结果，生活上的快乐比金钱更重要，快乐是消除烦恼的最有效方法。