喂养指导 哺乳工作两不误

1 宝宝还需要母乳

此时宝宝正逐渐长大，营养素的需求量也逐渐增加，如果不是纯母乳喂养，增添适量辅食是必要的，但如果辅食添加不当，易引起消化不良。更何况宝宝从母体中获得的抗感染物质也逐渐消耗、减少，抗病能力下降。

如果此时以配方奶或其他代乳品等完全代替母乳，就更不容易消化吸收，宝宝可能会发生胃肠功能紊乱，影响其生长发育，所以千万不要随便放弃母乳喂养。

2 母乳不足，应混合喂养

如果宝宝一周的体重增长低于200克，可能就是母乳不足了，就需要给宝宝添加部分配方奶粉，进行混合喂养。具体办法是：

准备配方奶150毫升，如果宝宝一次都喝完了，好像还不饱，下次就冲180毫升，但最多不要超过180毫升。如果吃不了，再减下去。

如果宝宝仍然饿得哭，夜醒次数增加，体重增长不理想，可以一天添加两次或三次配方奶，但不要过量，否则会影响母乳摄入。

3 哺乳、工作可兼顾

对于上班族妈妈而言，用吸奶器把奶水吸出，冷藏或冷冻起来供宝宝第二天享用，是继续母乳哺喂的不错选择。

带着吸奶器和消毒奶瓶上班，在工作场所找一个适当的地方挤奶，如私人办公室、储藏室、化妆室等。挤奶时靠近洗手台，使溢出的奶汁不弄湿衣服，最好穿两截式的衣服以方便挤奶。

最好每过两三个小时就挤一次奶。每次吸奶可能要15～25分钟，不要与工作时间冲突。吸完奶后，应在瓶子外面贴好标签，注明详细的时间，给宝宝按时间先后食用。

上班前喂足宝宝，下班回家马上给宝宝喂奶，如果条件允许，中午也给宝宝喂一次。其他时间，冷冻起来的奶就可以满足宝宝的需要了。

4 喂奶间隔应掌握好

母乳喂养，一般每2～3小时喂1次，每天6～7次。

人工喂养每3～4小时喂1次，每次150毫升，夜间可减去1次。鱼肝油要按时服。

5 如何轻松挤母乳

准备工作

清洗双手，保证所有容器和用具（如奶瓶、杯子、吸奶器等）都经过消毒。

放松自己，喝水、听音乐或想一下给宝宝喂奶的情景，从而刺激乳汁分泌。

按摩乳房，从乳房顶端开始，用手指紧紧压着胸骨，手指打圈以一点为中心进行按摩。以此法按摩乳房每个部位，并用指尖向乳头方向轻轻拍打乳房。

手动挤母乳：用大拇指和其余的4个手指夹住乳头周围的乳晕部位，让手指平铺在乳房上，朝着胸部轻推，然后大拇指和其他的4个手指一同握紧乳房向前挤压，直到乳汁泌出。

用吸奶器挤母乳：

①手动吸奶器：把吸奶器的漏斗放到乳晕上，使其密封好；拉开外筒，把乳汁从乳房里吸出来。把装满乳汁的内筒盖好，放入冰箱冷藏。

②自动吸奶器：把吸奶器的漏斗放到乳晕上，使之完全密封，然后打开开关，它就会自动吸奶，吸得差不多之后，关掉开关，把乳汁冷藏备用。

③储存：将挤出的母乳分成小份，每份60～120毫升，或以宝宝的1次喂食量为准，放进经过消毒的干净容器中，待冷却后放入冰箱冷藏或冷冻。应在每个容器上贴好标签记上日期，这样可以方便先用储存时间最长的奶。