习惯培养 宝宝也能“做主”

1 尊重宝宝自身的“生物钟”

宝宝的身体本身就有自己的规律性，知道何时休息何时醒来，这就是“生物钟”，我们要做的就是了解宝宝自身的规律并根据具体的季节变化，制订适合宝宝的活动日程和作息时间；然后，我们要和宝宝一起认真地执行这个计划。

如果没有什么特别的事情，宝宝的起床时间最好由宝宝自己决定，不要拘泥于家长的意愿或者其他权威的建议。“日日睡到自然醒”是人生一大幸福，不要轻易让宝宝失去它。“日出而作，日落而息”，宝宝喜欢遵循大自然的安排。

2 养成宝宝定时排便的习惯

注意观察宝宝的生活规律，一般在睡醒及吃奶后及时把，不要把得过勤，造成尿频。

把的姿势要正确，使宝宝的头和背部靠在大人身上，而大人的身体要稍稍前倾。同时给予其他条件刺激，如“嘘嘘”声诱导把尿，“嗯嗯”声促使其大便。刚开始时宝宝不一定配合。每次把的时间不要过长。只要定时加以训练，宝宝就能形成定时排便的习惯。

3 培养宝宝良好的饮食习惯

宝宝出生后2～3个月，人工喂养的宝宝可添加一些果汁或服用多种维生素复合制剂，以促进铁的吸收。出生后6个月起，要逐渐添加含铁较多的辅食。

含铁、蛋白质较多的食物有动物肝脏、猪心、猪肚、猪血、瘦肉、鱼虾、黄豆、黑木耳、菠菜、芹菜。维生素C可帮助铁的吸收，含维生素C较多的水果有橘子、芦柑、酸枣、猕猴桃等。用铁锅做菜、煮饭，一些铁质溶解于汤、饭中，也可大大补充食物中的铁质。

要经常变换菜谱花样，改变食物的色、香、味、形，诱导宝宝对各种食物都有良好食欲，培养良好的饮食习惯。