第1章 前言

战胜糖尿病，你要做自己的医生

“糖尿病”并不是一个陌生的字眼，它在我们脑海中已经存在数十年了；但“糖尿病”却并不为我们熟知，因为它一直作为富贵病而被多数国人忽视了。

“糖尿病”是一个舶来品，曾经在很长一段时间内只作为一个新奇的外来名词为人懵懂而记，直到很多年后才知道，它与老祖宗创立的中医体系里所谓的“消渴”“热中”等等，其实是如假包换的一类病症。认知上的欠缺、时代的影响以及意识的单薄等等，导致我们对糖尿病过于疏忽大意了，导致的结果就是糖尿病几乎在无声无息之中就成为亿万民众挥之不去的阴影，中国几乎在一夜之间成了并不光荣的“糖尿病大国”。

数据往往最具说服力：上个世纪80年代，中国糖尿病患者人数仅占国人总数的0.67%，而到本世纪第一个十年结束，这一数字已经飙升到11.6%，超过同期的美国。更加令人忧心忡忡的是，我国的成年人中，糖尿病前期的患病率高达50.1%，意味着超过一半的成年人口正在滑向糖尿病的深渊。

何以出现如此“翻天覆地”的巨变呢？

简而言之，我们对于糖尿病过于无知，从而陷入误区，犯了错误。例如肥胖，人们多将之于体型美丑联系起来，并不知道它是糖尿病的主要诱因之一；例如症状，很多人对于“三多一少”（多饮、多食、多尿、消瘦）视而不见，自我防范意识明显不够；例如治疗，或心存侥幸，或自以为是，导致病情得不到有效控制……如此等等，不一而足。

当前，糖尿病依然是一个难以治愈的终身性疾病，它的可怕之处在于各式各样的并发症。从这一点看，治疗糖尿病重在预防，一方面是预防糖尿病的发生，一方面是预防并发症的出现。因此，我们不仅要对糖尿病的相关历史、症状等有所了解，而且须对并发症的种类、病源等了然于胸。与此同时，将无数糖尿病患者和专家通过实践检验过的预防措施落到实处——饮食、运动、心理等等，一个也不能少。

常言道，久病成医。当然，不是每个人都会成为糖尿病专家，但是秉承着“健康第一”的理念，又鉴于当前糖尿病大有爆发之势的现状，现实给人提出了一个不算苛刻的要求——每个人都必须对糖尿病有所了解，若是已经身患糖尿病，唯有成为自己的专家，才能真正有备无患。只有这样，我们才能战胜糖尿病，尽管当前无法消灭它。

值得庆幸的是，糖尿病远非绝症，它在一定程度上是可控的，这就给每一位糖尿病患者带来了希望。自己做自己的专家，自己做自己的医生，并非是一种矛盾的奢望。实际上，永远以积极乐观的心态去拓展自己和身外的世界，才能真正拥有自己的世界，诚如诺贝尔文学奖得主、芬兰作家西兰帕所说：“所有胜利之第一条件，是要战胜自己。”战胜了自己，就没有失败可言。

战胜了自己，就战胜了糖尿病；战胜糖尿病，你首先要成为自己的医生。