第23章 防病治病：中老年这么吃“病”来将挡(11)

【黑芝麻豆浆】

原料：黑芝麻30克，黄豆50克，糖30克，清水1500毫升。

做法：

1.黄豆提前一天浸泡。

2.黑芝麻用水清洗，放入锅中炒一会儿，不要炒煳了。...