第21章 防病治病：中老年这么吃“病”来将挡(9)

3.豆类和坚果。哈佛大学公共卫生学院的研究人员对一组心脏病发作后的幸存者进行调查。他们发现，每天吃三分之一杯干豆能使心脏病再次发作的概率减少38%。杏仁、山核桃和花生都有助于保护心脏，但每天只适合吃一...