第147章 怎样自我调节失眠
- 心理大师揭秘158个心灵密码(教你成功丛书15本)
- 许召元编著
- 962字
- 2016-02-25 11:44:24
失眠,也可称为睡眠障碍,一般有入睡困难、浅眠多梦和早醒三种形式。入睡困难是想睡觉却又睡不着,入睡所需时间有半小时或更长,而一旦入睡,则会有较好睡眠。有的人入睡晚醒得也晚,睡眠时间基本上可以保证。浅眠多...
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失眠,也可称为睡眠障碍,一般有入睡困难、浅眠多梦和早醒三种形式。入睡困难是想睡觉却又睡不着,入睡所需时间有半小时或更长,而一旦入睡,则会有较好睡眠。有的人入睡晚醒得也晚,睡眠时间基本上可以保证。浅眠多...