如何使用本书

这是一本突出营养的家常菜谱，在这本书中你会得到新的惊喜和不一样的阅读感受。下面为你详细介绍该书的使用方法。

营养素及热量分析中星号的多少仅代表其含量的高低，读者应根据自身情况做出合理选择。例如：肥胖患者宜选用热量低（热量星号少）的菜品，而消瘦者宜选择高能量（热量星号多）的菜品。HOW TO USE THIS BOOK