3月

>>>3月1日春季光彩入门，不同肌肤去角质提案

肌肤之美，来自日月循环的代谢活力。在夏天，由于皮肤新陈代谢速度加快，废物和老化角质层也迅速堆积，从而使肌肤失去细嫩的光泽。要焕发肌肤新生，第一步就是去除老化角质。

你该选择哪种去角质产品？去角质产品现在种类很多，比较常见的是磨砂类和去角质面膜类。磨砂类产品内含细微颗粒，在与肌肤摩擦时除去老化角质；而去角质面膜内含促进角质剥落的成分，通过溶解来去除角质。

如果你是干性、易敏感性皮肤最好选用去角质膏，因它不摩擦肌肤，对皮肤的刺激较少；如果是油性皮肤、混合性皮肤各种产品均可使用，但要注意的是手法一定要轻柔，以免磨伤皮肤。重点去角质部位是出油较多、毛孔粗大的T形区。

在去角质过程中，注意千万不可过度！错误地去除角质（包括使用过于频繁、摩擦时用力过猛）可能让皮肤变薄，自身抵抗力下降，导致皮肤的敏感。

另外，每种肤质去角质的频率不一样，油性皮肤一周不超过一次；中性或混合性皮肤两周一次；干性皮肤一个月使用一次。冬天去角质的频率一般低于夏天。

如果平时每日使用促进老化角质脱落的产品（如有些美白产品中含有温和去角质成分），那么可以适当减少使用去角质产品的频率。

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> > > 3月2日我们可不可以不敏感

经过一个漫长的冬季，肌肤终于迎来了温暖和煦的春天。不要以为在这个季节，皮肤就会安安静静而不会出现什么问题，乍暖还寒之际，气候的干燥、气温的变化不定、风沙的吹袭都会给皮肤带来一定程度上的伤害。而花粉、空气、紫外线又会让皮肤产生敏感反应，肌肤面临的是与冬季不同的，更大的挑战。

春天到来时，气温在不稳定中渐渐上升。因为不稳定，会出现前后非常大的温差及气候变化，很容易使肌肤变得脆弱，因而容易受到外界的刺激而产生敏感反应。为了减轻并降低敏感发生的几率，我们需要特别注意日常肌肤的保养。首先，要注意保护肌肤的健康，强化每一个护肤环节，不妨选择专门为敏感性肌肤设计的无添加、零刺激产品，将皮肤护理尽可能做得细致周到。其次，要强化保湿工作。春天的风沙较大，加上北方雨水很少，会导致肌肤干燥，而干燥的肌肤则更易敏感。最后，要做一些防晒工作，从春季开始，紫外线的照射开始变得强烈，过度的日晒会加重敏感，因此需要选择一些刺激性小、防晒指数适当，如SPF15、PA+的低倍数、温和性防晒品，以保护肌肤。

需要提醒你的是，在这个季节要特别注意饮水和保证睡眠，同时要多吃些蔬菜水果，以保持肌肤的健康滋润。另外，诸如强效的美白、去皱、激光、换肤等美容手术项目最好不要在春天做，以免对肌肤过度刺激而产生不良反应。

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> > > 3月3日警惕肌肤过敏黑名单

只一转眼，冬天就要过去了。虽然天气乍暖还寒，但是空气里已经隐隐可闻到春天的味道。熬过了整个冬天，多少有点轻松的感觉。然而不要因此就认为在这个润物细无声的时节里，肌肤也可以就此放松了。因为，春天是个容易过敏的季节。那么让我们给引起皮肤过敏的因素列一张黑名单：

问题一：乍暖还寒的气候。

冬末春初，季节交替，一方面气温回升较快，另一方面，冷暖空气又频繁交流。我们的皮肤表层这时还处在抵御寒冷的状态，皮肤腺的分泌排泄功能尚低，温暖的天气又使人们的内分泌旺盛，导致肌肤排泄赶不上分泌的速度，各种皮肤问题随之出现。

问题二：粉尘的滋扰。

春天时，阳光中的紫外线强度开始增加了，随着万物的复苏，空气中的花粉粉尘柳絮纷扬飞舞，这一些微小的颗粒都容易附着在皮肤表层，堵塞毛孔。

问题三：日光也伤肤。

过度的日光照射使皮肤受损伤，会出现红斑、发黑、脱皮等现象；在干湿度差别很大的环境，皮肤会因难以适应而产生过敏现象；因食鱼虾、牛奶、蛋类等引起过敏；因花粉、灰尘等空气污染或螨虫引起过敏；由于金属饰物、化纤织物、动物皮毛、油漆、染料等的接触引起过敏。

问题四：危险的化妆品。

使用没有通过国家卫检的劣质化妆品及假冒伪劣产品，乱用药物性化妆品使皮肤受到刺激后产生过敏反应；不断变更化妆品，由于各种化妆品成分不同使皮肤来不及进行适应性调整；经常使用香味浓烈的化妆品，因香料对皮肤产生刺激而引起的过敏。

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> > > 3月4日春天美白最易犯的4个错误

错误1：我天生肤色很白，不怕晒黑！

其实，皮肤不容易晒黑的人更应该做好防晒！因为皮肤白皙的人，表皮中天生所含的黑色素量比较少，也就是说用来抵御邪恶的紫外线的防护罩也相对较少，患黑斑、皱纹、皮肤癌的几率亦比皮肤黑的人多几倍！

错误 2：立竿见影，美白越快越好。

为了达到快速美白效果，有些护肤成分含有铅汞这些元素，虽然最初使用时效果显著，利用铅汞抑制络胺酸酶的活性，即抑制黑色素生成，却无形中破坏了皮肤的天然屏障，一旦停用，黑色素生成反而会加剧，令皮肤比使用前更黑，严重的还会引起中毒反应。没有速效的美白品，真正能看出效果的美白保养一般需要持续1至2个月，要想肌肤白嫩，有一点点恒心和坚持绝对是值得的。

错误 3：美白产品也能去斑。

美白保养品是绝对不可能把脸上的斑点去除的，它的作用是让黑色素分散得更均匀，让色素颗粒分解得更细碎并抑制黑色素生成，最终的结果是令斑点淡化，令斑点生成的几率减少，从而让脸色看起来更均匀、明亮。此外，美白保养品对晒斑的效果最为明显，但是其他斑点还是需要另想办法。

错误 4：皮肤就算被晒黑，过了夏天自然会白回来的，用不着特别呵护。

在25岁之前，肌肤因色素沉淀变黑或产生斑点，都具有“可逆性”，可以自己逐渐变白。但过了25 岁，肌肤便失去了自动可逆性，只能借助美白产品来恢复原有肤色了。

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> > > 3月5日给自己挑选一个最美的发色

春天来了，是甩掉一头死气沉沉的黑发的时候了。而事实上在整个染发过程中，最重要的并不是上色过程，而是选择合适的颜色。颜色选择正确，你就已经成功了一半。如何找出最适合自己的发色呢？答案很简单：一切由你的肤色做主！

照照镜子，看看自己的肤色是属于暖色调还是冷色调，如果无法确定，那么找一张白纸，对着镜子把它放在你的脸颊旁边。如果和白纸对比皮肤呈粉色，那么你属于冷色系皮肤；如果看到的是黄色或橄榄色，你则属于暖色系。冷色系皮肤应尽量避免暖调的发色，如金黄、红褐色或是铜色，淡雅的色彩是冷色系皮肤不错的选择，如灰色、浅褐色还有香槟色。暖色系肤色可以尝试一下比自己肤色更深的暖色系，以便弱化发黄的肤色。

肤色发红

适合发色：深绿色、暗紫色、暗褐色。

这类肤色的人不适合染红色或者酒红色的暖色调的颜色，而适合比较酷的深绿色。深金黄色或者暗褐色也非常适合。

肤色较深

适合发色：金色、浅棕色，挑染。

因为肤色比较暗，所以尽量选用亮色。再加上挑染效果更佳，但要注意的是挑染的颜色最好是浅棕色。

肤色发黄

适合发色：酒红色、蓝黑色、暗褐色。

金黄色或者橙色系列的颜色，绝对是黄皮肤的禁区，这类肤色适合于选用浅橄榄色染发。

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> > > 3月6日体验一次完美洁面

洁面是将导致肌肤老化等小麻烦一扫而光的好方法，只有做得好才能拥有真正的透明质感。如果你的肌肤状态一直欠佳又找不到真正的原因，问题可能就出在你不恰当的清洁手法上。正确的洁面手法可以有效清洗掉80% 以上的面部污垢，同时避免各种肌肤状况的发生。

如果你一直喜欢在洗脸的时候拼命用力按摩，就怕洗不干净，那么你的肌肤很可能已经出现了松弛和受损。事实上，过度揉搓皮肤不仅不会清洁皮肤还会给皮肤带来损伤。选对了洁面产品之后，我们需要配合正确的手法来清洁皮肤，搓出丰富泡沫的洁面产品可以多清除脸上70%的污垢，丰富的泡沫可以溶解毛孔内的油脂，所以在洁面时对你的皮肤温柔些，再温柔些。

清洁前先将面部打湿，湿润的环境能让洁面产品的泡沫更加丰盈、细腻，清洁效果更佳。接下来，将泡沫均匀地覆盖面部肌肤，从面部中间位置开始，轻轻画圈按摩至脸颊，清洁肌肤，用泡沫带动打圈的滑动动作，尽量不要拉扯肌肤。画圈的方式有助于泡沫带走肌肤表面的污垢，并且要注意清洁到面部的每一处肌肤。

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> > > 3月7日在家染发DIY

从来没有尝试过自己在家染发？是怕染不好，还是觉得手续太复杂？自己动手，真能达到专业级的效果吗？教你几招美发专家的“独门秘笈”，让你在家也能轻轻松松染出一头漂亮彩发！

STEP1：仔细阅读说明书。在买完染发剂后，千万别被广告或说明书里那些令人兴奋的句子耀花了眼。在买回一盒染发剂之后，你需要做的第一件事就是仔仔细细地把说明书从头到尾读一遍，而关于染发时间、染发时的温度、染发剂的浓度及注意事项，更要一个字一个字地读。

STEP2：不可省略的皮肤测试。简易的敏感测试方法：配好少量染发剂，涂在前臂皮肤比较细嫩的地方，用保鲜膜包起来，以保证不会被衣服擦掉。24 小时后，如果皮肤发红、发痒，说明过敏。

STEP3：保持头发干净清爽。染发前，一定要保证头发是干净的，不能有摩丝、发胶等定型产品。如果你此前没有使用任何造型产品，那么可以不必洗头，因刚刚洗过的头发，头部的汗毛孔开放，表面没有任何的保护，染发剂会引起皮肤过敏。

STEP4：这样染发更均匀。在上颜色前用宽齿梳梳理通顺，然后将调好的染发剂涂在发丝上，建议先在染发手套上抹一些染发剂，这样可以更均匀。

涂抹时，最好能与头皮相隔近1厘米，一定要按照从发根到发梢的顺序。为了避免长发上色不均匀，要用夹子把发尾盘在头顶上，但不要用金属夹子。涂抹完后，开始计时，同时轻轻按摩头发，让染发剂在头发上停留25 分钟。

有些又粗、又黑、又硬的头发比较难上色，那就需要让染发剂多停留10 分钟。其间，不必再用热毛巾或吹风机加热，除非你的染发技巧十分熟练，否则会造成上色不均。

最后，用温水冲洗。染发后用洗发香波洗头时，切记不可抓头皮。

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> > > 3月8日适度磨砂让肌肤光滑如丝缎

磨砂膏的说明书这样承诺：“更新老化、粗糙的角质，使肌肤粉嫩水感、焕然一新，由内至外透亮出来。”—STO P！先不要被漂亮的词藻迷住，怎样才能适度磨砂又不伤害到肌肤呢？

首先，油性的肌肤最容易角质层堆积、毛孔粗大，用磨砂乳去除角质是你最不能忽视的一步。尤其是在春天到来时，新陈代谢加速，角质层很容易增厚，去角质会让皮肤呼吸更加畅快。

STEP1：面部磨砂的第一个步骤就是科学洗脸，先要彻底地将脸部清洁干净，才会有效果。

STEP2：洗脸后进行按摩，如此可促使粗硬角质软化，磨砂会更加有效彻底。

STEP3：鼻子、额头、下巴部位的油垢角质最多，可以多使用一些磨砂膏，轻轻地揉擦这些部位的粗糙角质。

STEP4：涂抹磨砂产品时，要依皮肤生长方向涂，不可太用力，也不要一下子涂得太多，以防过度刺激，引起皮肤受伤或脱皮、敏感。

STEP5：磨砂过后，脸部表皮的老化粗糙角质及粉刺、黑色素等会清除得较干净，此时要再加强滋润，肌肤才不容易干燥敏感，又显得滋润光滑。

只要掌握正确的磨砂方法，你的肌肤也能变得如丝缎般光滑细腻，试试看，还等什么呢？

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> > > 3月9日7个好习惯，黑头都不见

1.不随便用手挤压黑头，以免炎症扩散，建议去专业美容院做针清。

2.每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁，去除油污，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。洗脸次数不宜过多，每天2～3 次，以免破坏正常的皮脂膜。因为过分地刺激皮肤，只能使油脂腺分泌更多的油脂。洁面后，要使用紧肤水。

3.不要经常使用有磨砂粒的洗面乳。不要在有炎症的情况下去美容院做按摩和皮肤脱屑。在没有炎症的情况下，去美容院做护理时也不要按摩时间过久，最好避开痤疮部位。

4.不宜选用过于油腻的化妆品，慎用质地厚重的防晒霜、遮盖霜及粉底等。

5.尽量选用收敛性和具有消炎作用的爽肤水，油性皮肤也要注意多补充水分，可起到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。

6.均衡饮食。少吃辣椒、羊肉、油腻、海鲜等刺激性食品。调节胃肠功能，保持排毒通畅，有利于粉刺黑头的预防和康复。

7.保持充足良好的睡眠及心理状态，避免过重的压力和疲劳。

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> > > 3月10日巧妙搞定小痘痘

当已经形成时，我们真的只有等待它自动消失吗？其实也并非如此，教你用一个安全的方法，可以让成形的痘痘消失。你需要准备好消毒酒精、生理盐水、柔软角质的温和化妆水、青春棒、夹眉毛小夹。

STEP1：先清洗双手，再清洗脸部。清洗脸部最好用去角质乳，让角质层变得柔软，痘痘更容易挤出。

STEP2：将柔软角质化妆水轻拍于脸上及痘痘生长的部位。

STEP3：将青春棒、小夹子用酒精进行消毒。

STEP4：用消毒过的青春棒挤，只要把痘痘开口放在圆圈中间往下按压，或慢慢移动，直到洞口碰到铁线边为止就可以了。如果一下子挤不出来，可换个方向试试。

STEP5：如果痘痘里面的东西没有被连根拔起，可以拿夹子把残留物夹出来。

STEP6：挤完痘痘，为了避免发炎，可以用生理盐水清洗伤口，或用消炎的化妆水及药膏敷在上面，不仅可以减少发炎的情形，也能让挤完后留下的红肿消退。

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> > > 3月11日6条错误的“战痘”常识

1.只用强力洗面乳。强力去油产品会使肌肤变得干燥，失去水油平衡机制。油性皮肤一天最多使用一次去油能力强的中性洗面奶，洗完脸要用收敛性化妆水或清爽性的柔肤水擦拭。

2.每天去角质。千万不要这样做，那会伤害到肌肤，而且去角质时要避开正在发炎的痘痘。

3.长痘时可以用粉底来遮掩。痘痘生出的几天内避免使用粉底等化妆品，不要试图用粉底来掩饰，这样会造成反效果。

4.痘痘长出后可以自己挤掉。切记不要经常用手触摸脸颊，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰和刺激产生不必要的痘痘。

5.痘痘和饮食无关。虽然现在没有人能证明长痘是因为吃了什么东西引起的，但是大量饮水可将体内的毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通，减少体内废物的堆积，改善肌肤的光滑度并预防痘痘的产生。

6.避孕药会让痘痘不见。有些避孕药在改变了身体的激素分泌后，或许会对痘痘暂时消失起到一定的作用。但绝不能把它看成是去痘的一种方法。同时，避免长期服用抗生素或类固醇类药物，否则它们会造成身体的免疫力降低，从而诱发成人痘。

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> > > 3月12日眼影VS唇色，流行春妆搭配原则

最新款的春天唇膏，该搭配什么颜色的眼影才好呢？崇尚都市风尚的女性特质，可以用绿色眼影带出本季流行重点，不但让眼妆变得抢眼迷人，深邃度与发色效果也相当生动立体。利用对比暖橘色调不但可以散发出性感女人味，唇部也会变得饱满有型。

不过，鲜明的眼影色不宜大范围的涂抹，即使只是像画眼线一样刷在睫毛根部，也能让人印象深刻，眼尾部分要连接一起，头端不要涂满才能有明亮感。

热情橘色+高雅肤色=婉约版形象。不用担心橘色会让眼窝感觉暗暗的，事先涂上粉打底或是以珠光黄作为底色，再涂上粉末质地的橘色就能成功塑造伏贴妆效果，将橘色调以眼影棒按压在眼窝，顺着眼形弧度画满至眼尾，以头端稍微轻按下睫毛根部，让眼神淡淡地拥有自然神秘感。

搭配的唇色建议以接近原本唇色但略带有肤色调为最佳，如果能加入一些亮片或珠光光泽就更完美了！不过要小心不要画得太满，肤色裸唇妆容易有溢出感，以略比唇形轮廓小一点才会让双唇更加性感！

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> > > 3月13日化妆品中的敏感黑客

常常我们以为用了保养品的肌肤就像处在安全保护中了，可是有些成分就像是袭向肌肤的“黑客”，让你随时陷在“护肤不成反害肤”的噩梦中，一定要提高警惕才行哦！

眼部保养品—— 眼睑是全身皮肤最薄处，化妆品副作用中有12%发生在此处，如香料、羊毛脂、丙二醇、防腐剂等都会造成眼部发炎现象。

睫毛膏—— 使用睫毛膏的副作用中最严重的是感染，特别是绿脓杆菌所引起的角膜感染，严重的话会对视力造成永久性的伤害。表皮葡萄球菌和金黄色葡萄球菌也能在污染的睫毛膏里繁殖，睫毛膏中所含的树脂（松香）以及防水性眼部彩妆卸妆液，都是可能造成眼睑发炎过敏的因素。

口红—— 口红是由蜡、油和色素所组成，由于口红不可避免地会被吃进嘴里，所以口红中所使用的色素及油脂是否安全是非常值得关注的。最常引发过敏的成分如苯甲酸、色素红、微晶蜡等。

指甲油—— 指甲变色和皮肤过敏是使用指甲油可能引起的问题，特别是深红色的指甲油。

美白产品—— 说到美白，大家必须了解色斑不是一天形成的，所以期待它在极短的时间内消失是不切实际的。只有平时切实做好防晒，并按个人色斑生成的阶段选择适合并安全的美白产品，再耐心地慢慢调理，才是正确的途径。为求快速除斑而使用含危险副作用的产品，肯定会对肌肤造成伤害，这些危险成分如对苯二酚、过氧化氢、双氧水和汞化合物等。

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> > > 3月14日程序减法，为肌肤减负

最近，有一种令人耳目一新的美容观点诞生— 医生最重要的事情不是开药治病，而是让病人从根本上得到健康的身体。在肌肤保养方面也是如此。人体难免有老化的现象，但是驻颜重点不是使用数不胜数的护肤品来帮助抗老，而是如何让肌肤回到原本健康的状态，然后身体可以自行防御外在的伤害，才能展现由内而外真正的美丽。平时我们习惯于每天不少于五层地将各种保养品涂在脸上，以为这样就能让肌肤在重重保护之下免于衰老，免于伤害。然而就是这样，肌肤并没有投桃报李。目前美容界极为流行的极简主义同样适用于日常肌肤护理，某些并非必不可少的程序或许可以就此免掉了—比如将浓妆减为淡妆，卸妆时就少了不少麻烦；比如把收缩水和化妆水集为一体变成保湿爽肤水；比如用具有隔离功效的日霜取代厚重的粉底— 这些对于肌肤是一个彻底的减负过程，也许开始时会不太习惯，但是经过一段时间以后你会发现，零负担的肌肤果然变得更纯净，更通透。

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> > > 3月15日眼袋隐形化妆法

睡前喝了大量水、加班熬夜睡得太晚会让清晨的双眼出现明显的眼袋。好的化妆技巧自然是遮盖眼袋的好方法，不过要用化妆的方式遮掩眼袋，最好是选择比皮肤稍白且粉质极细腻的粉底霜，或选择质量好的超微粒粉饼，在强烈的阳光下及灯光下，会有更佳的光线反射作用，使眼袋的轮廓看起来自然不露痕迹。

先在眼部涂一层薄薄的乳液，这样可以使眼部肌肤充分滋润，以便充分吸收遮瑕膏，也能防止由于细纹出现眼袋的现象。当乳液全部渗透进去后，涂抹一层颜色比粉底更亮点的遮瑕膏，不用太多，用手指长时间轻轻拍打。或者使用细刷，先蘸取适量遮瑕膏，在眼袋的阴影部位画出细细的一条线，再用手指腹轻按推匀。这样做能控制用量，避免过于厚重。

如果你的眼袋不太明显，可以不用涂抹遮瑕膏，涂抹液体粉底后轻轻拍打也行。接着再用珍珠白加粉红色盖斑膏遮盖眼袋灰暗部位，遮盖面积不能太大，要不眼袋就遮不住了。这样处理眼袋会在光的反射作用下产生视觉混淆效果，眼底会显得格外亮丽。最后在上眼皮处微微地画上粗粗的眼线，涂上浓密的睫毛膏，来加深眼睛明亮的效果。

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> > > 3月16日给皮肤找一瓶好水

如果你试过很多保湿霜，仍然觉得效果不够理想，那就好好挑一瓶“水”吧！

化妆水的功效一直被人忽略，总以为补水保湿是乳液和霜的事，其实，稍稍换一下思路就会明白：一层乳、霜的补水量总是有限的，难道能反复涂好多层吗？水却不同，可反反复复地“加水”，不停地拍打，让水深深地渗入皮肤，却一点不会在表面形成负担。直到皮肤喝得饱饱，角质都软化了，干瘪的细胞都涨满了—就像海绵吸水一样，后续的保养品、保湿乳霜才能更充分地被吸收。保湿乳、霜的作用，其实更多的是锁水、防止蒸发—那锁水之前，先让皮肤喝到足够的“水”。

强调化妆水的保湿效果，在日、韩系产品中表现最为突出，它们都有这样一些特点：通常被称为“柔肤水”、“补湿液”、“滋养水”等，不含酒精，可用于眼部，质地有点稠，因为在水中加入了类似细胞间脂质的东西。购买之前可去柜台试用一下，不熟悉的化妆水不必立刻买，把试用后的棉片带回，保湿效果好的化妆水会残留在棉片上，在室内从早放到晚，棉片仍会是湿湿的，不信你试试？

极缺水的皮肤，“猛喝”化妆水是否太“奢侈”了？那就“喝”矿泉水好了，饮用的矿泉水、纯水，或面部活泉水喷雾等都行，用棉片浸湿了轻拍或水敷5～20分钟，然后再拍一层保湿化妆水，再涂保湿乳、霜，这时候肌肤的感觉，肯定跟以前大不一样了。

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> > > 3月17日痘来痘去必杀技

早已长大成人的你，原以为只要细心照顾原来的痘痕就可万事大吉。却不料，在加班熬夜后的早上，痘痘们卷土重来，而且又大又红，长势越发凶猛，为何早已不再青春的你却备受痘痘困扰呢？

在痘痘来之前，要注意做好彻底的温和清洁工作，每日选择温和清洁和具有调理功效的洁面产品，不仅能够疏通堵塞的毛孔，还能缓解皮肤的紧绷和不适感。此外，也可适时选用含控油、抑菌或溶解角质成分的保养品，以预防痤疮杆菌过度活跃。同时注意定期角质调理，寻找温和的磨砂膏每周定期清洁，有助于保持毛孔畅通和清洁。

一旦痘痘长出后，要选择专门针对成人痘的产品，这样的产品有很好的保湿作用，可以避免使用那些针对青春皮肤的除痘产品给皮肤带来的缺水困扰。同时配合局部抗痘产品，如抗痘乳液或凝胶。另外，因为“成人痘”的肌肤通常油脂分泌已经减少，如果全系列地控油、控痘、去角质，会令缺水性肌肤雪上加霜，“灭痘”效果不佳，反而滋生更多问题。

在痘痘发生期间也要每天使用清爽防晒霜。阳光会使皮脂分泌更旺盛，使痘痘恶化、产生痘疤及色素沉着，因此务必做好防晒工作。

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> > > 3月18日早春妆容，让肌肤回暖

春天营造的肌肤色调，一定要融入象征阳光的黄色成分才行。在接近肤色的粉底中添加浅橘色修容膏，或是直接把腮红换成温暖的橘色、木瓜色等，在苹果肌（微笑时两颊肌肉的最高点）处打圈涂匀，或者考虑把腮红刷一些在额角、鼻梁、两腮及下巴，视具体情况而定。

在早春暖妆中，底色的技巧度最高，因为要把一切都幻化至“无形”，所以，选择的要领和使用的技巧都是彩妆爱好者的高级必修课。等到你全面地掌握它，就会了解化妆的真正乐趣。

粉底的目标是修饰肤色，并与皮肤自然融合。适当的润色与遮盖效果，和具有类似护肤品功效的卓越品质都是挑选的重要指标。你可以选择质感细腻、柔滑肤色的粉底霜，比如淡绿、米白和薰衣草色，可调整不同肤色的透明度；而具有控油效果的粉底不仅能遮盖瑕疵、美化肤色，还能调理爱出油的肌肤，实现清新持久的妆效。

腮红的色调选择堪称难中之难。其实，抛开理论不谈，最简单的办法就是试用后去观察，映衬整个皮肤变得明亮的腮红就是你该选择的。

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> > > 3月19日新型洁颜产品的终极选择

专业美容师认为，每个季节都要使用不同的洁颜产品，比如在夏天要用去油去污功能强的，秋冬要使用具有滋润功能的。那么在换季时，也一定要给自己选一款新型的洁面产品，究竟是要洁面摩丝、洁面凝胶还是洁颜油？还是需要看肤质下菜碟。

洁面摩丝：是一种全新的洁面产品，明明是液体状态的洁面乳，按压出来却变成了泡沫状，这种看起来非常神奇的洁面水就是采用了与护发用的摩丝同样的道理，使用泵式包装将液体变成摩丝状的泡沫。无须揉搓就能涂在脸上，使用起来更为方便舒适，用后皮肤柔软不会有紧绷感觉。特别适合夏季及油性肌肤使用，感觉清爽自然。

洁面凝胶：洁面凝胶属不含油脂的洁面产品，是洁面产品的新宠，清爽而不油腻，可直接用水冲掉，不必用化妆棉。其主要成分为植物成分如甘菊、薰衣草精华、多元醇、水及高分子胶，可有效卸除彩妆，柔软并舒缓肌肤，如果添加了保湿成分亦能帮助锁住肌肤水分。洁面凝胶适用于一般肤质。

洁面油：洁面油的功能与卸妆油相似，洁面油的基本成分为矿物油、合成脂或植物油，如鳄梨油、芦荟提取物等，对浓妆效果较佳，一般来说不会伤害皮肤或造成刺激，是敏感性及干性皮肤最好的选择。敏感肌肤在选择洁面油时最好挑选无色素、无酒精及香料成分的，以免刺激肌肤。

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> > > 3月20日像发型师一样给头皮做SPA

春天，头皮很容易因干燥和静电变得敏感，以“五感美疗”著称的SPA护理，如今不仅可以应用于面部及身体各部位，同时也可以用在头发和头皮上，使头皮得到充分的滋润呵护。与面部SPA一样，头皮SPA也可以在家中进行。想像一个专业发型师一样给自己做个头皮SPA 吗？记住下面的几个步骤就可以。

STEP1：刷发。用专用的毛刷刷发，一下一下细致地把头发和头皮的污垢油脂仔细刷除干净。

STEP2：漂洗。用温水轻柔漂洗，将头发及头皮清洁干净（如果头发油污较多，则需要使用洗发水）。

STEP3：按摩。使用事先准备好的头皮滋养精油或以清凉浓缩护理素按摩头皮，使毛孔张开、吸收，让护理素渗入毛孔，直透毛囊。

STEP4：护理发尾。使用具有修复功效的护发素、滋润素护理干燥的发尾。

STE P5：湿蒸。使用电热帽给包好的头发加热。

STEP6：15分钟后用温水将头发漂洗干净。

STEP7：把护发免洗精华细心搓揉在头发上，按摩头皮，让毛孔充分吸收。

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> > > 3月21日给敏感肌肤一瓶安全面霜

敏感的肌肤就像经常耍小性子的恋人，常常以“闹别扭”的方式提醒你它的存在。而随着全球环境的日益恶劣，严重的污染与繁重的压力让敏感首次成为世界性肌肤难题。温存呵护敏感肌肤，让它渐渐拥有自身的调节力和抵抗力，重现健康肌肤的光彩，就成了乳霜的新使命。

在选择乳霜时，要注意其中的主要成分和添加剂，一些以温泉水、天然草本植物精华、汉方成分为主的乳霜通常性质更加温和，具有增强肌肤抵抗力及对抗敏感的功效。如果实在不放心，那么不妨注意标有“gentle、milg、sensitive”的乳霜产品，是专为敏感肌肤而设计，可放心使用。

使用刚买的新乳霜时，先从一星期使用二到三次开始，另外，不要一天之内同时使用果酸、维生素A、维生素C 产品。除了要选择成分正确的乳霜以外，还要避免使用其他含有高刺激性成分，如果酸、香料、防腐剂等产品；并且要多吃含有维生素A、维生素C及维生素E的食物，可增强皮肤的防卫能力。

不要以为乳霜涂得越多便越漂亮，对肌肤越有效。最好把你现在的使用量减少一半，每次都使用像一粒小豌豆的分量就可以了，否则得利的人大概只有化妆品公司。

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> > > 3月22日注意保养你的耳后肌肤

每次试用化妆品通常会选择涂在耳后来测试皮肤是否过敏，因为它真的能迅速反映出肌肤是否会适应产品中的成分。但是，在每天的洁面过程中，耳后常常是被遗忘的地方，久而久之，不能及时清洁的耳后肌肤很容易因污垢堆积而生出微小的痘痘和粉刺。如果你够细心，即使记得清洗了，却也总是忘记把保湿乳涂在耳后的位置，导致了耳后肌肤干燥而拉紧面部，产生不适感。

那么现在，请在温水彻底清洁耳朵及耳后皮肤后，用不含酒精的化妆水（最好的选择是纯天然的玫瑰花水，其抗敏感能力能帮助舒缓耳后肌肤的敏感）涂抹在耳后，起到镇静收敛的作用。然后将你喜欢的脸部乳液涂在耳后，配合轻柔按摩直至吸收。

如果你愿意，不妨经常用双手轻轻按摩双耳，耳部有很多淋巴及神经中枢，按摩可以促进血液循环，同时还有助于放松神经，帮助肌肤和身体排毒！

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> > > 3月23日有益的食物帮助身体排毒

排除毒素才意味着你能够吐故纳新，吸收新的营养。春天是排毒的最佳时期，不过你一定要打消关于“排毒就等于节食”的错误观点。虽然我们的身体里有一大部分的毒素是因为饮食不当而产生的，但是真正的排毒计划是需要配合科学饮食计划，让你的身心状态渐渐好转的过程。而饮食正是整个排毒计划中非常重要的环节。

起床后一大杯温柠檬水。起床后不要立刻进食或忙着洗脸刷牙，此时你最需要的是加了一片新鲜柠檬片（如果没有新鲜的，干柠檬片也可以）的温开水，它可以促进肾脏的循环，激发一天新陈代谢的开始。如果你有每天服用维生素或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，帮助在接下来的早餐中吸收最多的营养元素，保证一天的营养和机体正常运作。

有益排毒的碱性食物。平日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品。倘若酸性食品成为你每日进食的主要组成部分，这必将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能将它们及时排出体外，就会侵害你的表皮细胞。多吃富含碱性的食物是一个简单而又疗效显著的排酸美体法。从现在起，你的食谱中的碱性食品如水果、蔬菜等应占80%，而酸性食品如肉类、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等应只占20%。

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> > > 3月24日精神排毒让你焕发生机

累积了一个冬天的毒素需要在春天到来时被排泄出去，不仅仅是身体，精神也是如此。让心情变得愉悦起来，肌肤也会跟着焕发春天般的光彩。

这里有一种用海盐来排除毒素的神奇方法，你需要准备150克天然海盐放入透明玻璃杯中，然后加入冷水，搅拌均匀后将杯子放在肚脐的下方，然后左手放在杯子上，右手放在杯子下，静坐20分钟后，你的恶劣情绪就会被盐水吸走，心情会渐渐转好，如有必要还可换一次盐水再做一次。这是西方精神学家进行精神排毒的好方法，不妨一试。

放弃每天睡前看计划报表或美国泡沫剧的习惯吧。去书店购买一些具有健康积极向上意义的书，并跟着做，效果会很显著。如果你无法让自己保持良好的精神状态，那么不妨试试英国排毒专家、心理治疗专家简斯克里夫妮方法。在排毒开始之前，需做如下准备：笔记本和钢笔用于记录精神排毒的过程。在30 天中，你需要记日记，它会详细地记载你每天的精神状态，让你在点滴细节中感受到精神状态的一天天好转，乐趣与效果并存。

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> > > 3月25日给自己选一种女人香

该怎样才能为自己买到最适合的第一瓶香水呢？香水的确可以让女人变得更有女人味，在初次购买香水时，你只需按照下面的方法做就行了：

穿上你最喜欢的得体的衣服，这样香水柜台小姐（如果是有经验的）容易根据你的形象、气质向你推荐适合你的香水。

选购香水前，不要用有香味的化妆品，因为香味会干扰你的嗅觉。肌肤必须洗得干干净净没有任何气味。

准备几块小手帕或几块法兰绒布，用来试洒香水。如有足够的时间，可要求在手臂内侧洒些香水，然后离柜台或外出走上一圈，其间可以让你有足够的时间去体验香水。

注意不要试闻多款香水，鼻子会产生厌腻感，最多只能试闻五种香水。

如果有试用装，要敢于索取，如果实在无法决定，就带回去征求一下男友的意见也不错。

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> > > 3月26日从现在起只爱裸妆

裸妆，顾名思义，就是精心上妆却不露痕迹的妆容，“素面”是一种假相。在裸妆里，底妆的效果最为关键，在保证原有自然肌肤色泽的同时，不着痕迹地塑造出更加均匀漂亮的肤色，自然，却完美无瑕。在冬天过去春天来临的时候，千万别再把肌肤包在厚厚的粉妆下，不如以轻透自然的裸妆迎接美好的春天吧。只需4 个步骤。

STEP1：涂匀粉底。将具有滋润效果的感光粉底分五点涂抹，可以最大限度保证全脸分量的均匀。用手指轻轻推开后，再用手掌轻拍几下，以调整每个位置粉底的厚度。

STEP2：眼睑遮瑕。取略浅于肤色的眼部专用遮瑕膏，用手指均匀点在眼下，并轻弹至均匀，避免拉扯眼周皮肤。将黑眼圈和疲劳痕迹隐藏得无影无踪。

STEP3：局部提亮。在T形区用浅两度的粉底提亮，令眉头舒展、鼻梁挺拔。要小心修饰其与基础粉底的交界过渡。

STEP4：强调一个细节。接下来的步骤与其他的妆容并无太大差别，需要提醒的是不要将眼、唇和腮红每个部位都描画得过于浓重。

照照镜子，脸上你最满意的部位是哪里，就突出它好了，其他部位轻描淡写，这样会更让别人注意到你的优点。

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> > > 3月27日3种遮瑕品的水润之选

突发的小痘痘、熬夜后的黑眼圈，想掩饰这些拥有无瑕裸妆，遮瑕产品会比粉底更有效。在选择局部遮瑕类产品时，如果只是小面积的瑕疵，那么记得小的遮瑕笔不容易出错。而且一般品牌都会提供几种深浅不等的颜色，你应该选和自己常用粉底液色彩最接近的那款，且宁深勿浅。

最常用的遮瑕产品是遮瑕膏，其形式有唇膏式的棒状，也有用小盒包装的，前者质地较硬，后者则稍软，含水量更高，适合于干燥肌肤，可以直接涂抹于肌肤，也可以使用刷具蘸取后涂抹。遮瑕膏的遮盖面积比较大，用来对付黑眼圈、粉刺及大块斑点再合适不过。但由于遮瑕膏的质地软硬各不相同，需要针对具体的肌肤问题和需要遮盖的部位，灵活使用不同的产品。

比较方便灵巧的是遮瑕笔，好像平时使用的眼线笔一样，遮瑕笔细巧纤长，易于携带，质地较硬，可以随时随地消灭“险情”，造型师还经常用于修正嘴角的轮廓或是遮盖细小斑点，能够勾勒出完美的嘴唇。它最大的特点是针对性强，对付较小的瑕疵非常方便。

另外还有干性肌肤专用的遮瑕乳，其遮盖力极强，也可与粉底液混合使用，对于不同面积的瑕疵都有不错的遮盖效果。同时遮瑕液的质地比较细腻滋润，更适合干燥的肌肤或打造效果自然的水润裸妆。

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> > > 3月28日脸部按摩变身小脸美人

在所有瘦脸方法中，最简单易行的就是按摩法了。它不会浪费你太多的时间和金钱，只需要每天都记得做几次就够了，在你洗完澡或是看电视等空余时间里，做做瘦脸按摩，可以帮助消除脸上的赘肉，而且效果也不错哦！

减少赘肉按摩法：

STEP1：颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开。然后慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。

STEP2：双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹（鼻翼的细纹），皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2～3秒。持续1分钟。

面部提升按摩法：

STEP1：轻轻地摩擦面部皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并伴随按摩。动作慢慢进行，持续1 分钟。

STEP2：最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀。

克服双下巴按摩法：

STEP1：十指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下。

STEP2：轻轻地往上一顶，保持10秒钟后，重复5～10次。

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> > > 3月29日消灭天气回暖时的痘痘

许多人在天气回暖后，尤其是油性肌肤的朋友，常常觉得自己角质肥厚、粉刺、痘痘问题又有复苏的趋势！建议油痘肌肤的朋友，除了每天早晚两次适当的清洁之外，可以使用一些含有助毛孔角质代谢正常的成分保养品，例如：果酸、乳酸、氨基酸、水杨酸等，可以预防皮肤角质肥厚粗糙，以及改善粉刺痘痘问题。另外，别忘了每天要做好防晒措施，擦上足够防晒系数的防晒乳，避免高温日晒的环境，才不会使痘痘发炎恶化。

如果这段时间你调整了保养习惯来面对天气的变化，但皮肤上还是有过于干燥、发痒、发红、起疹子或是严重的痘痘问题，建议你还是尽快寻求皮肤专科医师的协助较为恰当。因为在这段春夏交替的时期，也是许多慢性皮肤问题常常发作的时期，例如：湿疹、脂溢性皮肤炎、异位性皮肤炎等，初期症状也都有皮肤干痒、发红的现象，及早让皮肤科医师诊断治疗，及早将症状稳定改善，才不至于影响到你的生活。

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> > > 3月30日按摩+运动打造美颈

简单的颈部按摩法是可以在家里或工作时随时进行的，不仅可以有效缓解颈部疲劳，同时又能促进颈部血液循环、减轻皱纹并紧致颈部皮肤与肌肉，具体按摩手法如下。

S TE P1：首先在颈部涂上按摩霜或美颈产品。

STEP2：下巴向上仰45度角，双手指腹放在锁骨位置，由下至上、由内至外轻推10 次，可收紧松弛的肌肤及减淡皱纹。切勿由颈部至胸部向下按压，这样会令脖颈的肌肉更加下坠。

STEP3：双手食指及中指指腹，以打圈的方式轻按耳珠及腮骨位置约半分钟，畅通淋巴腺，减轻脖颈肿胀，还可舒缓疲劳。

STEP4：双手食指及中指指腹，以打圈的方式按压耳背及锁骨凹陷部位10次，舒缓绷紧的脖颈。

颈部健美运动。

STEP1：前后活动脖颈，将脖颈充分地向前后弯曲，向前要达到胸部，向后让头部和地面达到平行。

S TE P2：侧向活动脖子向左右两侧拉伸，使它的侧面肌得到充分伸展。

STE P3：用双手内侧手掌交替从锁骨向上轻推至下巴。此动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6～8次即可。

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> > > 3月31日教你聪明买唇彩

许多人在早晨起床后，对着镜子发现自己脸色很差，嘴唇发干不带血色。一支优质的唇彩就能化解此时的狼狈，轻轻一涂便亮泽动人。

色彩饱和芳香度。色彩是否纯正饱和，是购买唇彩时的第一判断。当下流行的唇彩主要色彩以桃红色、橘色、浅金色及粉嫩的半透明色系为主。另外，由于添加了天然的水果或花香成分，优质唇彩不再有浓烈的脂粉气息，而是带着清淡的花果味道，令人忍不住经常涂抹。

质地黏稠持久度。优质唇彩应该具有轻盈的伸展性、不油腻，同时又具有舒适、服贴感。一般来说，唇彩可略分为“乳霜状”和“光泽状”两种。乳霜状的唇彩可给予嘴唇光彩的霜状胭脂，可使嘴唇感觉更艳丽明亮；光泽状的唇彩则是薄薄地覆在唇上，使嘴唇具有湿润般的光润。

成分天然滋润度。好的唇彩中不仅含有普通的唇膏颜料，还会添加维生素。为了预防嘴唇干裂，柔软油分，维生素E 衍生物、甘草萃取精华，芦荟精成分等都是唇彩的重要成分。双唇涂抹上这种成分天然的唇彩之后，在双唇上形成具有弹性的薄膜，让你的嘴唇持久保持柔软滋润。

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