第11章 游泳

一、游泳运动简述

游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。据记载，游泳始于五千年前。但游泳作为一个体育项目得以发展还是近几十年的事。现代游泳运动起源于英国。17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。1828年，英国在利物浦乔治码头修造了第一个室内游泳池，这种泳池到19世纪30年代，在英国各大城市相继出现。1837年，在英国伦敦成立了第一个游泳组织，同时举办了英国最早的游泳比赛。1869年1月，在伦敦成立了大城市游泳俱乐部联合会（现英国业余游泳协会前身），并把游泳作为一个专门的运动项目正式固定下来，游泳运动随之传入各英国殖民地，继而传遍全世界。随着游泳运动的发展，游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。实用游泳分为侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水、救护、武装泅渡；竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳。竞技游泳从第1届奥运会（1896年）就列入了奥运会正式项目。

二、游泳运动项目介绍

（一）自由泳

自由泳又称爬泳。公元前758年一个希腊陶瓶上绘有两臂轮流划水的动作。1890年英国选手特拉金（Arthur Trudgen）首先使用两臂交替划水的游泳姿势，后称为“特拉金式”。1900年澳大利亚的卡维尔（R.Cavill）采用两腿上下交替打水的动作。自由泳是目前世界上最快、最省力的泳姿。奥运会比赛项目男子有50米、100米、200米、400米、1500米；女子有50米、100米、200米、400米和800米。

（二）蛙泳

蛙泳是最古老的游泳姿势。公元前2000年的中国、罗马、埃及已有类似的游泳姿势。19世纪初，蛙泳是最常用的比赛泳姿。1875年英国的韦布（Matthew-Webb）成为世界上第一位用蛙泳横渡英吉利海峡的尝试者。20世纪50年代初，允许蛙泳潜水游进，50年代后期规定除出发和每次转身后允许做一次划手和蹬腿的潜水动作外，禁止潜游。奥运会比赛项目男子有100米、200米；女子有100米、200米。

（三）蝶泳

蝶泳又称海豚泳，由蛙泳动作演变而来。1933年美国人迈尔斯（Henry Myers）在布鲁克林青年总会的游泳比赛中，首次向世界展示两臂同时出水从空中移向前方，两腿并拢上下打水的游泳姿势。由于动作似蝴蝶展翅，故又称“蝶泳”。1935年获得国际游泳联合会的承认，成为独立的运动项目。奥运会比赛项目男子有100米、200米；女子有100米、200米。

（四）仰泳

仰泳起源于水上拖带、搬运等活动，其发展过程与蛙泳和自由泳有关。1794年出现有关人体仰卧水面，两臂在体侧向后划水，两腿做蛙泳的蹬夹动作的文字记载，故最初有“仿蛙泳”或“蛙式仰泳”之称。1902年自由泳技术引入仰泳，1912年美国运动员赫布纳（H.Hebner）采用两臂轮流从头后经体侧划水，两腿上下交替打水的技术。后传入世界其他国家，逐渐成为独立项目，奥运会比赛项目男子有100米、200米；女子有100米、200米。

三、游泳场地与器材

（一）比赛场地

游泳池的尺寸规格和设备应符合比赛标准。一般池的平面尺寸为长50米，宽21米。奥运会和世界锦标赛要求游泳池宽25米，长50米，水深1.8米。比赛泳道每道2.5米宽，边道另加0.5米，两泳道间有分道线，分道线用浮标线分挂在池壁两端，池壁内设挂线勾，池底和池端壁应设泳道中心线，为深色标志线。出发台端池岸宽大于等于5米，其余池岸大于等于3米。正式比赛池的出发台池岸宽大于等于10米，其他岸宽大于等于5米。

（二）器材

1.在池端可安装触电板调时器（触电板规格：2.4米×0.9米×0.01米，在两端池壁水面上30厘米处安放，浸入水中60厘米。板表面色彩鲜明并划有与池壁标志线相同的标志线。）。池总长为50米，短池总长为25米，允许误差为0.02米。可在距水面不超过1.2米深以内池壁上设休息平台，台面宽10～15厘米。

2.台应居中设在每泳道中心线上，台面50厘米×50厘米。台面临水面前缘应高出水面50～70厘米。台面倾向水面不应超过10度，并保证运动员出发时能在前方和两侧抓住台面，出发台上应设不突出池壁外的仰泳握手器，高出水面30～60厘米，并有水平和垂直两种。出发台四周应有标明泳道数的号码，号码从出发方向由右至左排列。

3.游泳池需在两侧壁安装溢水槽，以保持池水的要求深度和排走表面浮游污物。游泳池的攀梯应嵌入池内，数量一般4～6个，其位置应不影响裁判工作。水池池壁必须垂直平整，池底防滑，池面层平整光洁易于清洗。一般池壁贴白色玛赛克，池底贴白色釉面砖，泳道标志线为黑色釉面砖。

四、游泳规则简介

（一）竞技游泳含34个小项，分别为：自由泳——男、女50米、100米、200米、400米，女子800米，男子1500米；仰泳——男、女100米、200米；蛙泳——男、女100米、200米；蝶泳——男、女100米、200米；个人混合泳——男、女200米、400米；自由泳接力——男、女4×100米、4×200米；混合泳接力——男、女4×100米；男、女10公里马拉松游泳。

（二）比赛中，任何一个运动员在出发时如果有抢跳犯规行为都会被取消比赛资格。自由泳、蛙泳、蝶泳及个人混合泳的各项比赛必须从出发台起跳出发，仰泳项目在水中出发。在自由泳和仰泳比赛中，运动员到达终点时可以只用一只手触壁，但在蛙泳和蝶泳比赛中，必须使用双手同时触壁。

奥运会所有距离在50米以上的游泳比赛都必须在途中折返。转身时，自由泳和仰泳允许运动员使用身体的任何部分触及池壁，这就允许运动员可以在水下转身后，用脚去蹬池壁。转身的一个例外规则就是在个人混合泳当中，从仰泳转换泳姿到蛙泳时，运动员必须保持仰泳的姿势直到触及池壁。游泳运动员的比赛时间和地点都由一个电子系统自动决定。运动员出发时，出发台上的压力板将记录数据。每条泳道两边的墙上都有触摸板，当运动员触壁时也会被记录。由于触摸板和出发台是互连的，因此赛会官员可以判断参加接力比赛的运动员是否是在其队友触壁以后才入水。接力比赛当中，如果任何一个运动员在其队友触壁0.03秒之前离开出发台，这个队将被自动取消比赛资格。