- 李小龙实战功夫:振藩截拳道
- 徐超编著
- 812字
- 2022-09-02 07:01:55
第七章
春手法与步法
一、
春手法
(一)伏 手
1.右脚在前,左脚在后,两拳抱胸预备。(图129)
![](https://epubservercos.yuewen.com/6C4622/3590483103235701/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0065_0003.jpg?sign=1734496167-cHGkR9pgSRp4yMRun5ZqJ03ieONIfwCa-0-cb663b944a4ff2512864f18f9e8b76e9)
图129
2.右拳变伏手(手自然捏拢、内屈,大姆指略贴于食指、中指之间),沿身体中线前推,至肘部离身体一拳之距停住,肘部下沉。(图130)
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图130
(二)摊 手
1.右脚在前,左脚在后,两拳抱胸预备。(图131)
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图131
2.右拳变掌(手心向上,大姆指扣紧),沿身体中线前推,至肘部离身体一拳之隔定住。(图132)。
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图132
(三)膀 手
1.右脚在前,左脚在后,两拳抱胸预备。(图133)
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图133
2.右拳自然打开,肘部上抬,大臂于肩胛一线成直角。(图134)
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图134
(四)冲 捶
1.右脚在前,左脚在后,两拳抱胸预备。(图135)
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图135
2.右拳移于胸前,沿身体中线打出(以肘底为发力点打出后腕部抖动上挑)。(图136、137)
![](https://epubservercos.yuewen.com/6C4622/3590483103235701/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0068_0001.jpg?sign=1734496167-BvZMttoCB1s7bCrYWi66fkdfh67OxxzS-0-9ad9ea505cf6f9b2e00287799d5f1bd2)
图136
![](https://epubservercos.yuewen.com/6C4622/3590483103235701/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0068_0002.jpg?sign=1734496167-waa0vgdZ246UzJHqsJzrMBWyJNgWfyRi-0-2353c1b1eb68da6e14acf604645f3f4b)
图137
注意:体会传统春“日字冲拳”时,发力点在肘底,肩部非但不随拳转动,大臂反而向后搐,像皮筋张到最大后收缩一样,注意体会击拳时抖腕和大臂后摔合二为一的“震荡力”即“爆炸力。”
(五)枕手(斩手)
1.以伏手为预备动作。(图138)
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图138
2.右手打开伸直,掌心向左腕下切,掌外沿为力点。(图139)
![](https://epubservercos.yuewen.com/6C4622/3590483103235701/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0068_0004.jpg?sign=1734496167-MGSlW6GIMtaBDH6XHq5UNKRwIR365WgC-0-5b8a487b5425d3588240e0b96ecb8cfb)
图139
二、
春步法
(一)朝面追形摆桩
1.两脚自然站立。(图140)
![](https://epubservercos.yuewen.com/6C4622/3590483103235701/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0069_0002.jpg?sign=1734496167-strhytFQoe4lJVToiMndBU2fiAycqqzg-0-9d1d3b65b07c172cf7c4ec2c1ebe7950)
图140
2.上动不停,两脚以脚跟为轴打开。(图141)
![](https://epubservercos.yuewen.com/6C4622/3590483103235701/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0069_0003.jpg?sign=1734496167-pmkj4s1l2jZTOHZIDdqkbn5hyEUSfeam-0-1c42564977509c993fce0988e09ce484)
图141
3.上动不停,两脚以脚掌为轴打开。两脚跟外展,两膝内扣,重心在两腿之间,成二字拑羊马。(图142)
![](https://epubservercos.yuewen.com/6C4622/3590483103235701/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0070_0001.jpg?sign=1734496167-WuQfpwdrGImXdEJ0qoHeYPR4JpyYMOHQ-0-b008326772cc34b8b132b1a04b94adeb)
图142
4.右手沿中线前伸,手掌略挑,肘部略弯;左手内附于中线位置。(图143)
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图143
(二)左坐马桩
1.以朝面追形摆桩为例。(图144)
![](https://epubservercos.yuewen.com/6C4622/3590483103235701/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0070_0003.jpg?sign=1734496167-gvLtGh2qPEfT5sZ3kanqE15aImKkwtwQ-0-6ca9c12087bacfc7a2fa416b810e41e8)
图144
2.重心压在左脚,臀部下坐,左腿弯曲,右腿稍屈,两脚掌同时向右转动,身体偏右方。(图145)
![](https://epubservercos.yuewen.com/6C4622/3590483103235701/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0070_0004.jpg?sign=1734496167-pyOCd8zT76I6VkPWZheHFw4TRun3KA8j-0-cd0dba97a931fa5712688593d60869e5)
图145
(三)右坐马桩
1.以朝天面追形摆桩为例。(图146)
![](https://epubservercos.yuewen.com/6C4622/3590483103235701/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0071_0001.jpg?sign=1734496167-CHKuhbz0d1cGuLvWxZZFd8PAs30X5poM-0-a7cc6b9506c834981adbd3f920e686d2)
图146
2.重心压在右脚,臀部下坐,右腿弯曲,左腿稍屈,两脚掌同时向右转动,身体偏左方。(图147)
![](https://epubservercos.yuewen.com/6C4622/3590483103235701/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0071_0002.jpg?sign=1734496167-SATOnPXWFtkXWjHqbLLTOP0lkrJhsksi-0-7ede35ce5ea48499efcd53cfc657fea0)
图147
(四)朝面追形战例
1.双方对峙。(图148)
![](https://epubservercos.yuewen.com/6C4622/3590483103235701/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0072_0001.jpg?sign=1734496167-L7GVdjtmgBwbRUhx6LPAx95sQTul3Xwm-0-15aea7d6d4c2b4ad8429b6025933f7b3)
图148
2.对方右拳攻我,我则身体略偏左侧,左手内门格挡,同时右拳追击其鼻子。(图149)
![](https://epubservercos.yuewen.com/6C4622/3590483103235701/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0072_0002.jpg?sign=1734496167-1Z8NKYNhv82eb3T7fgHF4jhyYSDTFMuV-0-6e33e81c25934011cfd8e91578d35fa0)
图149
解读
手基本手法是为中级班“
手”做准备的。
手是
春特有的练习方势,它将
春拳的三套拳法、木人桩及散手,糅入四手对粘的试力之中,是在探力中避实就虚,遥感对手的意图,然后将计就计,借力打力,最终控制对手的一种训练手段,颇类似于太极的推手。
训练是手段,实战是目的。虽然实战中不会与敌对,但我们会有意无意与对手搭桥、寻桥(桥,拳法术语,手臂之意),与敌手的不期而遇中,让敌不知不觉进入我们经常预设的陷阱之中,疲于应对,最终被制服。
感悟
春确系好拳,难怪李小龙实战道路走的那么顺畅,这坚实学拳的第一步,足以让他受益终身!
春是一个神秘拳法!没有对拆、舒展的动作,也没有一成不变的死搬硬套,它讲究活学活用,最有特色的是
春提出了习练者要做“
春主人”的号召。所谓“
春主人”,是系习练者要学会掌控、处理对搏的一些方法与策略,一切技术皆是工具,重要的是学会
春构思。
没有人能教会你百试百灵的“绝招”,所能作的只是引导你独立思考,在实践经验累积中、训练中、交流中逐渐领悟“法度”是何物。一如没有人能代替你吃饭、穿衣一样,这个世界能解救你心灵困惑的人,只有你自己!因此,我们要学会做功夫的主人!